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不要只看书，多看看世界。

不要只谈钱，多谈谈理想。

每天保证两小时户外阳光下运动，减少近距离用眼，看书，坐姿要端正，不挑食多吃富含叶绿素的食物。定期做眼睛检查。但如果已经近视是不可逆的，只能控制其发展。

做好各种护眼的选择，保护好自己的眼睛。

这绝对是一个历史性难题。太不容易做到了，完全远离电子设备和看书用眼及保证足够光线，是无法每时每刻都做到的。

先说下自己的惨痛经历：孩子三年级第一学期中发现近视，我赶紧带到湖南儿童医院检查，散瞳检测后，左眼还没近视但散光50度，远视功能用完，左眼近视50度，我们不想配眼镜，还想治疗，配了就摘不下来了，问了两个医生，都非常肯定地说一定要戴眼镜，没有治疗的必要，治疗的唯一途径就是配带眼镜，三个月后复查。

虽然万般不甘心，一想到这是省儿童医院，集中最好的医生和资源，也就相信了是没治了吧，在医院便民服务部配了眼镜。并遵医嘱没有看电视，玩手机，其实以前就很少玩手机，多户外。

一想到近视会越来越深，特别是青春发育期度数是猛烈增长，一连失眠了无数个夜晚！

三个月后还正常，寒假后复查也ok。三年第二学期一结束，大概四个多月，带他去复查，天啊！两个眼都加深了，左眼近视一百多度了，右眼近视175度。我问医生为什么会这么快，有什么好办法？

医生说：这孩子以后要带ok镜，现在只有多锻练减缓加深度数，控制发展成高度近视。好了，宝贝，快去选副合适的眼镜吧。

这一次我们没有走进医院的便民服务部了，垂头丧气地回来。壮着胆子去了附近的眼镜店，小哥热情招待了我们，听出了我们焦虑后，推荐了离焦类功能眼镜，说是能更好地成像在视网膜上，有效控制近视加深速度。国产的价格低一点，比较后最后定制了副蔡司成长乐低配版，价格也是一千多一点。

小哥拿起那副就眼镜说这也是蔡司旗下的，我这才知道。他又接着说这种普通单片眼镜适合成人，不适合小朋友。你这副在医院也要千把块。接着有介绍了国际四大离焦功能眼镜。

好在这个小哥告诉了我们糖是加剧近视的元凶之一，甜食也不能吃！每天要户外两小时，如果达不到，阳光可以促进多巴胺分泌，减缓近视，周末要补起来。注意用眼习惯。

我隐约感觉他近视加深快的元凶：糖和甜食。

从那以后严格控制了糖和甜食，饮食尽量多样化，多吃蔬菜，水果。

每天坚持叮嘱他锻炼眼睛：

1，遵医嘱合理用眼，2020法则做不到，每半个小时或40分钟休息远眺。

2，小积木少玩，费眼。

3，一周两节钢琴正课减为一节。学钢琴识谱很费眼，本来想叫他不学了，他说要学，有意思。

4，以前每天一放学回来就写作业再玩，现在改成先玩，抓紧享受阳光，产生多巴胺。

5，多打乒乓球，羽毛球，可以锻炼眼轴。也没报培训班，因为培训班基本在室内，没雨的时候就打打羽毛球，有时去打乒乓球。

6，每次吃饭都给他夹蔬菜，为了眼镜，他也忍了！

7，最喜欢的可乐也戒了，当然是在我眼皮底下的时候。

8，提醒他反复看远物再看近物调节眼睛，还有转动眼球等方法锻炼。

大半年过去了，前面两次复查都保持得好，昨天又去复查了下，仪器检测数据基本保持，带上眼镜后他还好像能看到1.2了，之前配的是看到1.0。

希望能继续保持，要不然真的寝食难安。

总之，小孩子过早近视就是溃堤，犹如洪水猛兽！现在大环境对孩子也太不友好了，很多孩子并不是在家里电子产品用多了引起的。

听说ok镜能更好地控制度数加深，也不是一般的费钱！

告别，如果已经真性近视，那么肯定告别不了了。

只能各种手段干预起来，控制度数加深。

近视，大概率是电子产品接触太多、用眼过度、用眼姿势问题。

1、户外，2小时以上的户外活动

2、消除疲劳，202020法则，近距离用眼，每20分钟远眺20米以外20秒。

3、日常养护，勤做眼保健操，做做远近交替的训练，锻炼眼肌的伸缩弹性。

4、充足的睡眠，不要过度用眼，疲劳用眼。

感谢邀请。

让孩子告别近视的方法，有一些是老生常谈，但很难完全做到；有些则是一些家长还不知道的偏冷门的知识。

1、增加户外活动

户外活动时间是目前比较公认的与近视相关的因素。孩子每天至少保证1-2个小时的户外活动时间，时间可以累计，分时间段进行活动。

2、减少近距离工作。

近年来小孩近视高发，尤其是在东南亚部分地区患病率高，和长时间学习存在很大关系。尤其是随着电子产品普及，近距离工作已经不是简单的看书、写作业了，玩手机、看电脑都在加重孩子的眼睛负担。

尽可能减少近距离工作的时间，以及用眼后注意缓解、休息，能帮助减缓近视发展。

3、合适的光线

良好的光照环境，能有效地保护眼睛。太暗或者太亮，都不利于眼睛健康。亮度怎么算合适呢？自己眼睛感觉舒服就好，不会因为光线不足用眼吃力，也不会因为光线过强感到刺眼。另外，灯光的角度也很重要。比如我们常用右手写字，台灯就最好放在左前方，避免手部阴影挡住光线。

4、正确的用眼姿势。

避免歪头看书，双眼要与书本距离相同，以免造成屈光参差。读书写字坐姿很重要，尽量使眼睛与书本距离不小于30cm。

5、少吃甜食

过量食用甜食会导致血液中的钙含量减少，而血钙浓度降低可能会使眼轴增长，眼轴每增长1mm，近视度数会加深300度左右。

希望答案对你有所帮助。