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300度以下，可以不用天天戴。近距离用眼不带，例如看书.写字.做作业等。远距离用眼可以带：例如看黑板听课希望对你有帮助。想了解更多关注我。

当然是不戴眼镜，并要去专业眼科检查。

现在小孩学习任务繁重、电脑手机普及，假性近视的小孩儿越来越多，他们小小年纪就已经视力下降甚至已经戴上了眼镜。一般青少年的近视眼，多数属于假性近视，是因用眼过度等而引起的一种功能性近视，完全可以恢复。但如果不及时进行矫治，就容易成为真性近视了。

所以，从小要培养孩子正确读书写字的姿势;在家看电视时要注意电视机高度要与视线相平、眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍、连续看电视1—1.5小时后要休息等。

平时做的眼保健操也是在放松眼部周围的肌肉，使眼睛得到休息和恢复。

家长也要注意孩子玩手机，看电视等影响视力的不良习惯，平时就要注意，预防近视！

近视是否一定戴镜/该怎么戴？

对于是否戴镜，与度数增长关系不大。度数增长的因素一方面是发育，我们会发现很多人近视度数长得快的时期，正好是他身高长得快的时期，也就是身体发育快，眼球也长得快，自然近视度数变的快，只不过这一时期我们为了看黑板，都戴着眼镜，感觉是眼镜让度数涨了。根因还是用眼习惯。

所以戴镜与否，或者说是否要矫正，主要还是看需求，比如近视度数100度，看远看近都清楚，可以不戴，如果近视500度，有需要看黑板，还是要矫正的。

配镜后，如果看近保持正确的坐姿与距离，看近看的清楚，可以看远的时候戴，看近不戴；上体育课怕摔倒，也可不戴。

不配镜、低配度数有什么危害？

近视后不戴眼镜，孩子会自然的选择眯眼的方式看远。这是由于焦深的影响，让看远的清晰度提高。但这样的方式会让眼皮过度压迫角膜，小孩的角膜还在发育，易造成角膜发育变形，形成散光。

正常人的散光，也多是由于眼皮的压迫产生，但比较轻微。如果一直压迫，就可能形成高度散光。比如我遇到一名初中毕业生，近视500度不配镜，看东西全眯眼看，眼光后散光达到250度（这样的度数镜片都需要定做）。而且眯眼也会影响眼睛外观发育，本身很高大的阳光男孩，眼睛却长得小小的，仿佛睁不开。

低配度数其实也容易造成眯眼的行为，并且有研究显示，低配眼镜也容易造成近视的增长。因为低配后，看远处还是有些不清晰，看近也会与足配的状态不同，容易诱发眼轴增长。另外，很多成年人的视力就是0.8甚至更低，即使给再多的度数，也不能看清。是因为他低配眼镜，在视力发育期，看东西就看清0.8的状态，所以成年后视力也只能到0.8，不能提高了。对于儿童近视，如果可以足配，还是建议的。

如和防控近视

对于近视，不要想着眼镜怎样怎样，而是要合理防控：

1、合理用眼，注意距离与时间。这是近视最重要的成因。

2、多去阳光下。有研究表面，阳光里的光线可以刺激眼睛，抑制眼睛的过度增长，所以多在阳光下活动。室内的运动只是起到放松眼睛的作用，防控效果没有阳光下好。

3、合理饮食，注意休息