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宝宝脾胃不好，首先就是小孩子消化系统发育不是太好，建议以高营养易消化食物，少辛辣食物。

为孩子养脾胃要从一食一饮开始。中医也一直提倡，药补不如食补，所以，家长们想要改善孩子的脾胃，就应该多学几个有益脾胃的食疗方。

莲子山药粥

食材：大米50克，山药80克，莲子30克。

做法：大米淘净，莲子去心，山药去皮切成小碎丁；然后将大米和莲子一起煮粥，在粥煮到八分熟时，加入山药，一起大火煮制到黏稠状即可。

适用：食欲不强、四肢消瘦的孩子。

红枣小米粥

食材：小米30克，红枣10枚。

做法：将小米洗净，然后放进铁锅中炒制，等到小火略有黄色，加入清水以及红枣，大火煮制。水开之后，改用小火继续熬制半小时，可每天食用。

适用：消化不良、挑食厌食的孩子。

火龙果胚芽饮

食材：火龙果300克，小麦胚芽30克，白开水适量。

功效：火龙果富含维生素C，而小麦胚芽则是B族维生素的代表食物。这两样食材加在一起，既增加脾胃功能，又能满足B族维生素的需求。

坚果烤香蕉

食材：香蕉1根，杏仁、核桃、腰果各10克，沙拉酱适量。

功效：坚果中的B族维素最丰富，不但能补充营养又能提升口味；再加上香蕉的作用，便可以有效地促进肠胃的蠕动功能，从而在满足营养所需的同时增加食欲。

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孩子脾胃虚弱的原因有很多，我们也应该从多方面去进行调理改善！我推荐“一主两辅”，即主饮食，辅生活、运动三方面要进行改变！

首先说说最主要的，首先就是要改变饮食。很多这方面的问题都是吃的不科学导致的，不科学又包括食物搭配不科学以及饮食规律不科学。食物是我们日常获取能量的所在，假如吃的过多、过凉、过油腻，很容易因为不好消化造成脾胃负担，长此以往就会慢慢让脏器功能下降，于是就开始出现积食、脾虚等症状。如果有了脾胃虚弱的问题，首先饮食上面一定注意不能吃热量过高的食物，如蛋糕、巧克力、辣条、方便面等等。推荐吃一些助消化的食物，黄瓜、冬瓜、胡萝卜、南瓜等等，平时喝一些健脾益气的粥，苹果柚子等水果也可以适当吃一些（过犹不及），另外用一些因子能金棘末、益生菌来调理也可以。

然后就是饮食规律了：吃饭时一定要细嚼慢咽，这样也容易消化。一次不要吃得太多，就算孩子表现没吃饱也可以一天多吃一顿，也不能顿顿撑着吃！晚上睡觉前2个小时不要吃东西了，睡前更不能吃太多！晚上消化系统要休息的！不要今天这时候喂、明天那时候喂，消化系统会根据已经有的习惯自己分泌胃酸，如果不按时发吃饭很伤脾胃的。

两辅，指的是生活状态和运动状态。日常生活中除了不要乱吃以外，更不能吃反季节食物、吸二手烟、熬夜，这些都影响身体的健康。多运动可以帮助身体消化体内的食物，增强胃动力，促进血液循环，是加强身体机能的不二之选，另外，一些古中医传承的推拿按摩之法也是被众多育儿专家所推崇的，经常按捏一些穴位（肚脐上的神阙，手上的板门穴，脚上的太白穴）会促进血液循环，强身健体。

脾胃虚弱的宝贝，要么过瘦、要么太胖，需要注意以下几点：

1、很多家长按照科学喂养方法，每天都喂孩子吃水果，但是发现孩子越来越瘦，还不爱吃饭。这时候水果可以先暂停不吃，因为水果一般性寒凉，特别容易导致脾胃寒湿，而这时脾胃最怕的一点。所以先暂停吃。

2、如果一定要给孩子吃水果，全天不要超过100克，一般一个桃子1/4就足够了。

3、水果不吃，但是可以给孩子吃坚果，全天不要超过10克，吃多了也会腹泻。

4、脾胃不好的宝宝，平时多给孩子喝点小米粥，牛肉汤，山药，这些食材都有濡养脾胃的作用。

5、冷饮、冰箱中的食物不要直接给孩子吃，要放置到室温后再吃。酸奶可以吃常温的，最好自己家做。

6、给孩子多吃馒头、也可以吃点酱卤制品，这些食物中都含有天然的益生菌，可以培养肠道益生菌。

7、保养脾胃的日常原则：远离寒凉、吃常温的食物。

8、保证肚脐的温度，不要着凉。平时穿小背心或者肚兜，都可以保证脾胃的温度。

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

谢邀。2岁宝宝脾胃虚弱，该怎么调理？

宝宝的脾胃虚弱，这种的话，你可以给孩子平常多吃一点容易消化的食物，并且可以给孩子适当的吃点益生菌。

你的症状还有没说的吗？

如果能说得再清楚些，我可以为你做一个详细的病情分析，

有益于将来的治疗。

　宝宝脾胃虚弱怎么调理

　　1、不要劝小孩吃饭，更不能硬喂，如果已经有以上某些症状，就应该让他的脾胃得到充分的休息，他不想吃的时候就随他，如果两三天不吃都还不想吃东西，就说明情况已经比较严重，需要就医，开药调理;

　　2、忌生冷和零食，水果、果汁、饮料这些都是生冷的东西，对脾胃的伤害很大，如果一定要让他吃，也要吃当地当季的水果。零食不仅包括我们平时说的各种零食，还包括不到饭点吃饭，吃饭一定要定时吃，但不一定定量，吃的时候也不宜过饱，否则会加重他脾胃的负担;

　　3、晚上睡前不加餐，6个月——2岁的小孩，晚上八点后就不用吃任何东西，可以少量喝水，2岁半以上的小孩，晚饭后就不要吃任何东西，让胃部不那么饱满，可以让小孩有一个良好的睡眠，睡好比吃好重要得多!

　　预防宝宝脾胃虚寒，家长要在喂养上多下功夫，吃热食、热饮，绝不过量吃生冷、油腻的食物，多吃性温、健脾补气的食物。主食上，薏米、玉米、番薯等都是不错的选择，而绿豆、荞麦等清热食物则需尽量少食。肉类不妨多使用牛肉、羊肉、鸡肉、草鱼等，蔬菜水果中，可以多选择山药、扁豆、胡萝卜、葡萄、红枣等，避免西瓜、黄瓜、柿子、梨等寒凉食物。