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现在很多孩子都会出现消化不良的现象，积食的发病率也在逐年上升，很多家长认为是孩子吃得太多才导致的积食，所以大多数会采取减少孩子的进食量来改善积食，但最后会发现，就算孩子吃得再少，积食的现象仍然没有任何改变。

8岁的嘉嘉这半年来胃口都非常差，每天吃两口饭就说饱了，孩子也长得很矮小，同龄孩子都会比她高一大截，这使得嘉嘉的父母非常苦恼，为了让孩子能长高，嘉嘉的妈妈每天都会做各种各样的滋补汤给孩子吃，认为孩子长不高，可能是缺钙导致的，孩子有时候不愿意吃，嘉嘉的妈妈就强迫孩子吃，就这样半年下来，嘉嘉的身高没有任何变化，反而因为脾虚进了医院，医生告诉家长，孩子这样饮食，不但容易生病，身体发育也会受到影响。

食物囤积在胃中消化不掉，就会使得脾胃负担加重，从而导致脾虚积食的现象，而一旦脾胃出了问题，食物中的营养就无法正常运输到身体各处，就会影响到孩子的发育成长。

一、大夫提醒：这3种食物会伤害孩子脾胃，家长别再喂了

1、滋补营养汤

有一些家长认为，鸡汤、骨头汤营养非常丰盛，会经常炖汤给孩子喝，甚至有些家长在孩子很小的时候就开始给孩子喝肉汤了，其实，这些汤水里含有大量的脂肪，并且容易让脾胃上火，是不利于脾胃消化的，很容易就会加重胃的负担，导致积食脾虚的发生。

2、寒凉食物

不管是夏天还是冬天，孩子们都会喜欢吃寒凉的食物，比如冷饮、冰淇淋等，这些食物吃多了很很容易损伤脾胃，影响肠胃的运化功能，从而导致脾虚，积食的现象。

3、油炸食物

孩子对油炸食品的热爱相信家长们都知道，是没有任何抵抗力的，但这些食物会含有大量的油炸，并且没有任何营养，孩子吃多了容易增加胃的负担，长期吃很容易就会造成消化不良、积食的情况。

二、孩子有没有脾虚积食，这4点很关键，家长一眼就能辨别

1、脸部

孩子眼袋红肿，鼻梁处变味青紫色，舌苔厚腻，眼白浑浊发黄，这些症状都说明孩子存在脾虚、积食的现象。

2、食欲

孩子在发育阶段胃口都挺好的，若发现孩子吃饭没胃口，吃几口就饱了，多半是积食在孩子胃中消化不掉，让胃里没有多余空间储存食物，从而影响到了食欲。

3、睡眠

孩子脾胃不好，也会影响到睡眠的质量，倘若发现孩子睡觉时喜欢翻来覆去，有盗汗、磨牙、早醒、流口水等现象，多半是脾虚、积食了。

4、情绪

脾虚积食会导致身体内热增加，孩子的情绪会变得烦躁不安，会经常发脾气、哭闹等，这点父母要留心观察。

三、孩子脾虚别担心，遵循3个原则，健脾胃，消积食，孩子长个高

1、日常调理脾胃

当孩子脾胃虚弱时，很多家长不知道如何调理脾胃，会给孩子吃药来改善，其实这是错误的做法，孩子年纪小，吃药会影响身体发育的，建议家长们可以给孩子备些猴菇蛋白锌，这里面有猴头菇、柠檬、山药和生物蛋白锌，猴头菇和山药是养胃健脾的，可以促进胃肠蠕动，修复受损胃黏膜；柠檬能够起到开胃消食的作用；而生物蛋白锌是促进营养吸收的，可以提高脾胃运化功能，减轻孩子的脾胃负担，让孩子吃饭香，长个高。

2、饮食均衡

家长们要注重孩子的日常饮食，做到营养均衡，荤素都要吃，不能纵容孩子吃零食，三餐要有规律，养护脾胃。

3、不能吃太饱

家长要抛开孩子“能吃是福”的观念，平时给孩子喂饭不能喂太饱，这样会加重脾胃的负担，建议每顿饭给孩子吃到七分饱是比较合适的。

看我第一个

隔壁家住着一户东北人家，两夫妻过来这边做生意，家里面还有个7岁的男孩彬彬，这小孩头脑很机灵，可就是个子比较矮，按理来说东北人的身高大多不会差到哪去，可彬彬却是班上最矮的学生，看着一年过来，彬彬的身高都没什么变化，两夫妻也是非常焦虑，就决定带孩子去检查了。

经过医生检查，再询问一些情况后得出结论，彬彬的脾胃中有大量积食，孩子长期脾胃虚弱，导致身体吸收不到营养，影响了身高发育，再不调理脾胃，孩子有可能会停止发育的。

那彬彬为什么有积食呢？其实这和孩子的日常饮食有关，这是因为长期食用“毒午餐”引起的，彬彬的父母因为生意比较忙，经常会给孩子吃一些高脂肪、高热量或是添加剂很多的食物，这些食物虽然方便快捷，孩子也爱吃，但是对脾胃的伤害是很大的，长期有这样的饮食习惯，才造成了彬彬脾虚积食的现象。

一、7岁男娃脾虚不长个，只因“毒午餐”，吃1吃等于吃10个塑料袋

1、隔夜剩菜

很多家长因为平时比较忙，一般都会提前准备好饭菜，放在冰箱中，第二天继续吃，这样可以节省很多的时间，孩子也可以自己热来吃，但是要知道，这些隔夜剩菜中容易产生大量细菌，并且营养是非常低的，孩子长期食用，很容易加大脾胃的负担，伤害孩子稚嫩的脾胃。

2、速食品

速食品做起来方便快捷，孩子也喜欢吃，像方便面、罐头等食物，孩子都是比较喜欢吃的，很多家长为了节省时间，也乐意给孩子吃这些，殊不知，这些速食品中营养成分非常低，并且会有很多的添加剂和防腐剂，长期给孩子吃，很容易伤害孩子的脾胃，导致积食不长个。

3、腌咸菜

咸菜是开胃爽口的食物，不管是大人或孩子都喜欢吃，尤其是北方地区，会有腌咸菜的习惯，吃咸菜算是家常便饭的事情了，但是咸菜中会含有大量的盐分，孩子长期吃，很容易伤害胃黏膜，造成脾胃虚弱的现象。

二、孩子脾虚，5种状况“瞒不住”，家长要警惕！

1、食欲不振

孩子脾胃虚，会影响脾胃消化，一旦消化系统出问题，那么就会影响到食欲，造成食欲下降，厌食挑食或吃几口就饱腹的现象。

2、睡眠不安稳

孩子积食，会让肚子不舒服，食物在肚子中会产生大量内热，容易造成孩子入睡困难，睡觉出虚汗，喜欢趴着睡的情况。

3、排泄不正常

孩子长期积食，会导致食物在体内消化不掉，容易引发便秘，并且脾虚会影响水湿运化，孩子体内囤积大量水分，就容易造成腹泻的现象。

4、出现口臭

脾虚积食的孩子，舌苔上会出现一层白腻的东西，看上去显得厚腻肥大，还会伴有腐臭的口气。

5、容易生病

孩子积食会产生大量内热，这容易引起孩子上火咳嗽，并且积食会让孩子长期吸收不到营养，身体抵抗力就会下降，孩子很容易感冒、发烧。

三、孩子积食脾胃虚，每天吃些它，健脾消食，促进孩子长高个

孩子长期脾虚积食，家长可以准备一些促进孩子脾胃消化的食物，提高脾胃的运化能力，可以给孩子备一些猴菇蛋白锌，这是调理孩子脾胃的食方，里面含有山药，猴头菇，柠檬，生物蛋白锌，适用于孩子积食、脾虚、消化不良等情况。山药是健脾益胃的，猴头菇可以促进胃肠消化，柠檬能够开胃，生物蛋白锌可以促进孩子营养吸收能力，加强孩子抵抗力，让孩子好好吃饭，促进身体发育。

四、孩子再做好2点，脾胃会更健康：

1、坚持适量运动

现在孩子都不爱运动，沉迷电子产品，这样是不利于发育成长的，平时让孩子适量的去运动，一方面可以提高身体抵抗力，另一方面可以促进孩子消化，对成长是有很多好处的。

2、保持饮食均衡

平时父母要注意孩子饮食，少给孩子吃些不易消化的食物，平时要饮食搭配合理，荤素均衡，保证孩子健康成长。

调理脾胃……吃软软的粮食（米面类），不是吃菜。不吃生冷油腻食物，不吃饮料，少吃牛奶。七分主食，三分菜肉。粮食是人体的后天之本，是人体的必须品。

脾胃为后天之本，是气血生化之源，孩子生长发育旺盛，对水谷精微的需求较成人为多。但是婴孩子的脾胃往往比较脆弱，一旦吃了不该吃的东西可能很容易就出现不良反应，如面色萎黄、四肢痿软乏力等。所以对孩子而言，更应该做好健脾的工作。下面，小编给妈妈介绍几款脾胃调养食谱。

一、鱼肉糊

食材：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。

制作：

1、将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。

2、除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。

功效：鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，适宜4-6个月婴儿添加辅食选用。

二、山药莲子粥

食材：山药50克左右，莲子20~30克。

制作：

1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。

2、对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。

功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

三、胡萝卜汤

食材：胡萝卜100克，红糖适量。

制作：

1、将胡萝卜洗净，切成小块。

2、锅置火上，放入适量清水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，加入红糖，煮沸后，即可食用。

功效：健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸等，被称为“平民人参”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

四、粟米山药粥

食材：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

制作：

1、将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。

2、锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。

功效：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

五、小米香菇粥

食材：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

制作：

1、小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。

2、锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

六、山楂饼

食材：鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。

制作：

1、将山楂去皮、核，洗净；山药，去皮洗净，切成块。

2、将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用。

功效：健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。

七、枸杞山药粥

主料：鸡胸肉30克、山药20克、大米50克、枸杞10g

配料：盐适量、葱花少许

制作：

1、50克大米淘净，加适量清水，熬成粥。

2、适量山药去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。

3、粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可。

4、根据孩子的口味和喜好，加一些白糖或盐调味。

功效：山药健脾固肾，枸杞滋阴补阳，米粥温和调理肠胃。

温馨提示：山药粥中除了加枸杞，还可加薏米、芡实、红枣，粥底除了用大米外，也可换成小米、糯米等。另外，若觉得早起熬粥麻烦，还可直接将山药洗净、去皮，切成小段后，加少量水，放入微波炉中转几分钟，直接吃。不过，对于上幼儿园的孩子来说，可能一碗粥还不足以果腹，最好再搭配一些干点，如蛋饼、馒头。

脾胃虚弱的孩除了饮食调理以外，最好加上艾灸

1.不要给宝宝吃辛辣生冷的食物，零食也要少吃些。

2.在平时可以给宝宝吃些山药，芋头还有南瓜等可以调理肠胃的食物。

3.脾胃虚弱严重的时候可以服用参苓白术散、婴儿健脾散等。

我来回答：

宝宝经常便秘，大便干燥，中医认为是脾胃不和。挑食，厌食，好动，注意力不集中，甚至发育缓慢都是由于脾胃不和带来的表现。脾为后天之本，脾胃不和导致气血运化失调，影响营养的吸收，影响孩子未来的身体发育和生长，还会出现免疫力低下。

调脾、健脾、养脾、补脾首先是不能伤脾。。

因此建议：

合理的饮食是避免脾胃伤害的关键

饮食方面忌寒凉，刺激食物，减少煎炸烧烤。

少吃零食，不吃方便食品，减少碳酸饮料、含糖饮料

选择一些调理脾胃的养生食材调脾

香菇、银耳、茯苓、山楂、大枣、芡实、金针菇、枸杞、乌梅、小米、牛肉等

孩子的健康是爸妈最为关心的问题了。孩子脾胃一虚就容易生病，整个人看起来没有精气神。要想孩子能有一个好的身体，首先就要让孩子拥有一个健康、强大的消化系统。孩子的脾胃通常比较虚弱，提前了解脾胃虚有哪些症状，宝妈才好“对症下药”。

中医认为“脾乃后天之本”，故只有脾胃调理好了，体质增强了，剩下的疾病才能彻底好。因“正气存内，邪不可干”。只有身体体质好，才能祛邪外出，不再感受病邪，才会好彻底。

小孩脾胃虚弱的表现：

1、看舌苔健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。脾胃虚弱的人比较多见的就是舌苔白厚腻，即舌头上一层厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脱，并且上面附着一层油腻状黏液。这种舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出现腹泻、胃疼等问题。尤其是气温高、湿气重，就特别容易出现白厚腻的舌苔。如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。

2、齿痕舌脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。如果舌苔把整个舌头给铺满了，一点都没把舌质露出来，说明体内水湿很重。舌苔越来越厚，说明体内湿气越来越重。如果舌头圆圆的，胖大，有齿痕，往往一伸出来有两条唾液线，说明体内有脾湿，且湿气很重。

3、脾虚也会造成大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多。水肿也是临床常见的一种现象，一般腰以下更为明显，按下去不容易恢复，这也是脾胃虚弱的一种明显表现。

脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。这样的人身上的赘肉软得象一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。

4、孩子经常容易自汗，尤其是晚上睡觉的时候，家长们经常会发现，在天气不是很热的情况下，孩子也是一脑门汗，这种情况也是脾胃虚弱，因为孩子脾胃功能不足就会导致皮肤肌肉腠理不致密，这样的话，自汗就比较容易发生。

脾胃虚弱怎么调理:

1、要注意控制饮食的量

暴饮暴食容易导致脾胃失调，因此，一定要在饮食上控制量的摄取，三餐要做到定时、定量，注意营养均衡，荤素搭配，并配上适量的水果，通过规律的饮食习惯，使脾胃得到全面调理。

2、不吃生冷辛辣和油腻食物

对于脾胃不好的人来说，是不能吃一些凉冷、辛辣、刺激、油腻等食物的，也不要是一些黏性大、不易消化的食物，而且还要特别注意不能吃过多的水果，特别是像西瓜等性寒的水果，更不能吃的太多。

3、可以多吃健脾胃的食物

对于脾胃虚弱的人来说，可以多吃一些红枣、山药、芡实、莲子等食物，主食方面可以多吃玉米、薏米等，对于肉类而言，可以吃一些牛肉、鸡肉和鱼类，少吃螃蟹、羊肉等食物。水果则是葡萄和桃子比较理想。

4、要避免长期劳累过度

如果身体长期处于疲劳状态，身体各项器官都会处于超负荷，而且过度疲劳容易引起食欲不振，进而也会导致人的脾胃功能减弱，不能很好的消化、吸收食物，导致消化不良等症状，严重影响身体健康。

5、要注意锻炼身体增强体质

无论是先天还是后天的身体素质不好，都应该通过参加积极的体育锻炼，让体质尽量增强。如果不适合做剧烈运动的话，可以试试散步、慢跑或者打打太极拳。通过体育锻炼提高胃肠功能，增加消化液分泌，改善脾胃的血液循环。给孩子食补小配方:

1、莲子山药粥：莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。

2、红枣小米粥：红枣10个，小米30克，先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚患儿。

3、麦冬沙参扁豆粥调理小孩脾胃虚弱，沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮粥食用。适用于手足心热、便干的患儿。

俗话说“四季脾旺不受邪”即脾胃功能好的人抵抗力强，不易生病。宝宝脾胃不好的话可以做以下食物:

白菜粥（八个月以上适用）

　　原料：白菜心100克，大米200克。

　　做法：米粥煮至黏稠，白菜心切丝，同煮5分钟后关火即可。

　　功效：清热养胃，通利二便，内热体质孩子要经常吃。茭白也有这个功效。

　　石榴西米粥（八个月以上适用）

　　原料：石榴1个，西米100克。

　　做法：西米浸泡2小时，加1000毫升水，同煮成西米露，关火加剥好的石榴，晾凉即可食用。可以放入冰箱冰镇一下，吃前半小时拿出来置于室温下。

　　功效：生津止渴，健脾开胃，夏天宝宝吃效果好。加椰汁味道更好。

　　砂仁粥（八个月以上适用）

　　原料：砂仁1～3克，大米100克。

　　做法：将以上两种食材同煮成粥。

　　功效：适合消化不良、小腹胀气、食欲不振、气逆呕吐的宝宝食用。

　　红豆（红枣）糯米粥（八个月以上适用）

原料：红豆50克，红枣4～6个，糯米150克。

　　做法：红豆浸泡24小时，与糯米、红枣同煮成粥。

　　功效：开胃补脾，生血养元。

问题太笼统，无法准确回答你。一个月大？三岁大？固只能提供一个参考答案。小白菜切碎煮烂，滤出菜叶，加适量白糖喂服。