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按照一般规定，是母乳喂养六个月时再给孩子添加辅食。比较早的情况是，有些宝宝四个多月就需要添加辅食了。到了八个月可以进食一些肉泥和菜泥，小米粥等，到一岁左右可以进食蔬菜和水果，一般情况下降就可以不用太过担心孩子的饮食，可以和大人一样正常饮食了。

一岁以后差不多了，不过前提是孩子有出牙。6个月以后适当的添加一些辅食，慢慢牙齿多了，就可以吃些软饭了，家长也可以切一些胡萝卜条（手指大小长条的）给孩子磨磨牙，锻炼一下。

我家宝宝1岁开始跟着我们吃米饭，不过我们都煮的软饭，硬饭不适合宝宝。另外肉剁沫，青菜煮烂一点点。

我觉得需要到三岁以后才能吃大人饭。因为大人到普遍油大，盐多，还有辛辣的，婴儿胃肠比较娇嫩，这些都不能吃，对生长发育不利。

不过婴儿在磨牙长出以后就可以给他单独做些大人饭，少油少盐又清淡的。太长时间吃软烂食物也不好，不利于口腔发展和牙齿萌出。

婴儿什么时候可以吃成人饭确实是一个问题呢，宝宝从6个月开始添加辅食了，目的是为了锻炼宝宝的咀嚼功能，吞咽能力和补充营养，在周岁以后宝宝的咀嚼功能和肠胃道功能基本上达到了消化吸收成人食物的条件，因此说，宝宝从周岁以后就可以吃成人饭了。不过这个时期一定要注意给宝宝吃的饭不能太硬了，还是要少盐的。容易引起过敏性的食物，刺激性的食物，不易消化的食物和含纤维太多的食物也不能给宝宝吃。

一般得宝宝一岁半左右才可以吃大人饭，虽然说是大人饭，但还是尽量要单独做给宝宝吃的，因为宝宝饭需要更软更烂，而且成人饭味道一般偏重，很多妈妈觉得饭菜不咸，但是孩子的口味是很敏感的。所以给孩子吃大人食物的时候少放盐之类的调味料，太重的口味对宝宝的肾脏不好。最后需要注意的是当宝宝进食成人饭后，要观察宝宝排便是否正常，如果宝宝出现腹泻呕吐等症状，那就是宝宝消化不了大人的食物。

一般2岁半到3岁后，宝宝可以吃大人饭，不过准确的说可以吃部分成人食品。

其实，宝宝能否吃成人饭，主要考虑咀嚼能力。宝宝出生后，随着月龄的增加，和咀嚼能力的锻炼，逐步具备咀嚼能力。一般情况下，宝宝六个月左右开始添加辅食，辅食由细边粗，由软变硬，咀嚼能力逐步提升；再随着宝宝萌芽，乳牙的出现大大提高咀嚼能力。宝宝2岁半到3岁后，基本可以吃成人饭了，除了部分特僵硬的食物和辛辣食物等。

宝宝什么时候开始可以和大人吃一样的饭菜？这个问题应该困扰了很多妈妈，我的两个孩子都是在他们3岁的时候才开始和我们吃一样的饭菜。

1.大人饭菜调料味重

孩子在一岁之前尽量不要给孩子吃盐，因为孩子的肾脏功能还没有发育完全，过早使用食盐会增加肾脏负担，而且母乳和奶粉中的钠含量足够孩子的身体需要，所以在孩子一岁之内的辅食中尽量不要另外添加食盐。大人的饭菜因为口味的需要，食盐的用量超出了孩子身体的需要，所以不适合孩子吃。

大人饭菜除了食盐还有其它的调味品。而这些调味品都不利于孩子的生长，所以在孩子3岁之前尽量给孩子单独做儿童餐。

2.大人饭菜过硬

孩子的脾胃功能也比较弱，而大人的饭菜一般都比较硬，孩子吃了不容易消化，就很容易造成积食等问题。所以我给宝宝做的儿童餐都是比较绵软，容易消化的食物。

我家的孩子在3岁之前都是给他们单独做一小锅，每天的饭菜营养均衡，各种蔬菜颜色搭配开，然后换着花样做，孩子也会很喜欢吃。现在儿子已经上幼儿园，回来就和我们吃一样的饭，也没什么问题，但是女儿才一岁多，我还在单独给孩子做饭，不过小家伙能够闻到我们的饭菜的香味，有时候会拒绝吃自己的饭菜，想要吃我们的饭菜，我偶尔也会给她喂几口。

一岁以后，少盐少油少糖。不要过早的添加儿童酱油等调料。

十二个月大的宝宝吃所吃的食物基本上就与成人相同了，但仍需单做，另外，从食物的大小及软硬度上要比大人低1-2个档次。肉虽是营养佳品，但也应适量，不宜过多食用，否则难以消化还会积食。不爱吃菜可以把菜和肉一起烧，或者是做成菜汁等给宝宝喝，最好放少盐少糖，不加味精酱油等，因为宝宝吃的太咸会加重肝肾功能的负担，容易损坏。

宝宝从吃辅食开始，很多家长就盼星星盼月亮一样，盼着孩子赶紧长大，长到能吃大人饭，这样就不用每天单独“开小灶”了。可是什么时候宝宝才能吃大人饭呢？一岁？两岁？NO！NO！NO！

宝宝吃大人饭这件事，没你想象的那么简单。

世界卫生组织建议：孩子可以在1岁后尝试大人饭。但每个孩子的情况不同，我们要根据孩子的具体情况来做调整。一般孩子有这两个特征，就可以尝试吃大人饭啦！

1、消化能力：给孩子喂成人食物的时候，妈咪们要着重注意下孩子的排便情况，一旦出现便秘或者腹泻，分析是不是食物问题，要考虑调整或者暂停；要从少量开始，因为一开始过渡期孩子肠胃可能还不适应。

2、咀嚼能力：孩子在生长发育的过程中，如果说他可以把食物嚼碎，也意味着消化能力好，从孩子辅食添加的阶段就要重视锻炼孩子的咀嚼能力，那么孩子对成人的饭菜就会尽早的适应。

宝宝可以吃成人饭菜并不意味着什么都能吃哦，宝宝吃成人饭菜要注意这些方面：

1、口味清淡。

成人食物中调味料太多，有甜、有咸、有辣。孩子不能过早食用这些，否则会影响孩子的味蕾发育。后期造成孩子偏食、挑食的不良饮食习惯。

2、适量粗粮。

精细的食物对于宝宝生长发育来说，并不是一件好事情。妈咪们在日常生活中，应该本着“食物多样性”的原则，给宝宝吃些五谷杂粮，如玉米、红豆、黑米，小米等。

3、营养全面。

妈咪们给宝宝适当补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶类和豆类。多吃新鲜水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、绿豆、南瓜、苦瓜、西瓜、豆腐等。妈咪们还可以给宝宝适当补充益生菌，为宝宝健康打下基础。

4、饮食规律。

对于孩子来讲，过肥过瘦都不是好事，肥胖和瘦弱都有健康隐患。所以，妈咪们要给孩子合理的控制饮食，做到饮食有规律，不暴饮暴食，不挑食偏食。

1岁以后。

但成人的饮食还是应该低盐低脂。

我孩子都8岁了，我做菜的时候都尽量做的清淡哈！