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感谢邀请，首先，要有静下心来学习的决定，对于你要去学习的东西充满了兴趣，不能因为一时的热情和兴致而去学习，这个作为前提。

其次，是你在学习中，需要给自己制定好学习的目标和方向，给自己做一个计划，把需要做的事，学的东西都一一制定清楚。浮躁是病因，要找对方向，提高学习效率。

最后，再全身心的投入到学习当中，不能被外界的事物锁干扰，这样就可以快速的静下心来去学习自己感兴趣的东西啦。

找一个你学习的榜样，读书的时候，老师都会教我们找一个学习的榜样，这样大家你追我赶，成绩就很容易提上来了。工作以后也一样，给自己找一个学习的榜样，不断去追赶，甚至超越。

一念之，百和之。

现在生活中的诱惑太多，在不是专门学习的阶段我们很容易被外界所打扰，用一些理由来逃避学习。

用我自身考特岗教师的例子来说，我认为想要静下心来学习，最重要的第一点是：明确目标，不要随意而为之，一会看这书，一会看那个书，确定好目标，你要考什么，考哪些内容，然后再做相对应的准备。

第二：不要给自己留任何退路，一边学习还一边想着，考不好也没事反正我还有其他事可以做，还有更好的机会等着我。如果你有这样的想法那在学习的时候是不会全力以赴的投入，就拿我当初考特岗的例子来说吧，我当时就认为这次我要是考不上我就得再等一年我就会过着没有工作的生活，就干不了任何事。所以我为了有份工作当时就拼了命的看书，学习，吃饭睡觉走路想的全是知识点。不想学时也是暗暗给自己鼓励，一定要加油，挺过去就好了。

第三：要有学习计划，不能盲目，觉得要学习的东西太多，无从下手，一会看数学一会学语文的，这样只会像猴子掰玉米忙了半天最后一点收获都没有。把要学习的书都拿出来，挑重点，一本本过，可以先看，再记最后刷题，当然学习方法根据自己情况自己选择就好。一定要强制自己按照学习计划完成每天的任务，如果因为其他事情耽误哪怕熬夜也要完成，千万不能拖拖拉拉。

最后我想说的事，要想静下心来学习，最关键是就是明确目标－确定信念－不断努力。

踏实。

当你真的想学了，你自然会学的。

别带着激情学，因为激情很快就会过去，你会发现学习依旧是一个特他么枯燥和无聊的事情。

保持平常心，也保持学习。

一点点成为习惯之后，这问题才算是解决了。

手机扔掉，没事可做，没啥可看，只能学习了

学习没有捷径可走，需要你的思想和你的心真正的达成一致的你才会静下心来的做某一件事包括学习。人生建议：莫好高骛远，如果你出生平凡，那么请你踏踏实实有方向有目的努力。学习不用埋头苦干，有目的性有量的学习，安排好时间学习，让学习没有那么枯燥，我花多少时间去学习，花多少时间做其他的事，让自己的生活中有了学习的过程并且循环你会发现你越来越爱学习，并且在学习的道路上一去不复返。自律自强。本人白天上班，下班两个小时学习。加油兄弟！共勉！

喜欢看书吗？不喜欢的话有没有喜欢的乐器？或者运动？画画？听歌？事实证明，我们对自己喜欢的事物总是有着较为持续的热情。

所以，我们要转变心态，好的心态总能让我们快速进入状态，提高效率。比如面对一个折磨了你许久的问题，你不要烦躁，而是想我愿意一次一次又一次的思考他，我已经很棒了，再坚持坚持就好了。我们也可以先做点喜欢的事情，但注意控制时间，让自己保持较为惬意快乐的状态，然后再学习。完成一个学习任务后告诉自己我很棒，在我刚刚学习的时间里世界上有80%的人在玩，所以我很优秀，我也愿意继续优秀。长此以往，会形成一个良性循环的。加油

学习分为两种动力来源：1、丰富自己让自己变得更加知性

2、为了更好地挣钱

有了这两种原因那么想静下心来就容易的多了，为了自己知识库的丰富，那么肯定就得更加的自律了，因为这种原因而学习的一般都比较自律，学习的过程中随着学习的深入不用刻意的找寻就会自己静下心来学习了，因为汲取精神方面的养分的时候会更加聚精会神。

重点来说说第二种，学习是为了挣钱。

现在社会的知识膨胀速度越来越快，现有的知识体系淘汰的速度也越来越快，如果不学习而一昧的只吃老本那么用不了多久就会被同事淘汰，被公司淘汰，被社会淘汰，淘汰意味着下岗失业，也就失去了经济来源，在现如今的这个社会哪哪都要钱，随便动一下都是钱来铺路，如果被淘汰连饭都吃不上，所以必须学习。

抱着这种心态去学习难免会被物质迷惑，这样反而更加静不下心来，所以必须强迫自己，抱着一个学习的心为的是陶冶自己的情操，当然学习的时候环境也比较重要，正好挑当地的图书馆，比较安静，其次就是选对伙伴也比较重要，找一个跟你一块看书的人，那么你就有更加有动力去定下心来学习，刚开始学习的时候，首先挑选一本如何去学习的书读好，学习是一个缓慢的过程，静下心来学习更是一个缓慢的过程，要循序渐进，不要一下子就想吃成个胖子，在不知不觉中你回过头来的时候，会发现自己的知识已经丰富了。

受到打击，挫折，讽刺丨，朝笑

书中自有黄金屋

文能补拙

白发不知勤学早，老来方诲读书迟

读书学习是人生必须要经历的过程，也是人生最重要的成长阶段，也是人生变化最大的黄金时代，也是初步人生积累的关键阶段……直接涉及一个人未来的人生道路，未来的事业，未来的人生质量，甚至是未来的家庭幸福指数……

所以您就应该知道读书对一个人来说有多重要啦！既然读书这么重要怎么才能让人读进去呢？其实很多人有这种体验，书读进去有很大的乐趣，不愿意出来，那种充实的感觉，那种愉悦是别的东西替代不了的。内心里很多深邃的东西都可以通过读书挖掘出来，感觉能量越来越足，想做事也信心实足，什么都不在话下的感觉。这就是读书产生的强大能量。很珍贵，很难得。但怎么能让一个人静下来，认真去读书呢？方法如下：

一，建立远大的志向，确定自己未来的人生方向。例如:周恩来总理小时候立志：为中华之崛起而读书！温家宝总理写血书为中国国家作大事。这都读书的动力。

二，要有家庭责任感，为未来的家庭家里的父母，子女承担怎么的责任。未来的责任感能提高你读书的动力。

三，国家和社会责任感也能提高您读书的动力。和平的国家环境来之不易，良好的社会环境一样来之不易。要珍惜要感恩，感恩子弟兵，人民警察，人民教师，市政人员，公交司机……数不清的无私奉献的人们，为了我们的生活我们的环境做出的牺牲，辛勤的劳动，舍小顾大的付出……都在为我们作榜样，激励我们去读书。

四，如何把心沉下来，心无旁骛地去读书。可以借助佛家修行的办法:读《心经》，心经是能让人找到自己内心的有效办法。心无时无刻不在妄想中，弹指间八万四千念就产生啦，所以要想办法息了妄想。一个人妄想太多时注意力不易集中，记忆力也不会好，心也不能静下来，这都是读书的障碍。那就是读读《心经》很有效，很简单，很快就能解决这个问题。

还有就是学学静坐，能提高反应能力，提高记忆力，能让心静下来。那样读书就不会被当做很难的事，也不会:手拿书本心散乱，豆蔻年华皆茫然。

都是经验之谈，大可一试！简单，实用，快捷，有效！

谢谢邀请

首先有意识要快速静下心来学习，主观心态上是积极的，有这个心态再找方法那是很容易的，分享我个人有感觉很有用的两个方法:

1，最简单快速见效的，安静环境，闭上眼睛，从1数到10，在数1的时候一口气的时间全部用在发出数1的声音并拖音，换气深呼吸再数2，以至类推，一般到5时，便身心合一完全静下心来了。

2，另一种就是找安静环境，闭上双眼深吸呼，鼻深深吸气，口重重吐气，多几个深呼吸，便深心能安静下来。

我们现代社会人，每天接触的信息资讯特别多，有可能一天的信息量区域跨度比古人一年的经历都多，可以养成冥想的习惯，冥想又分很多很多种，选择一个适合自己的，长期冥想提升专注度，工作学习上效率也会提升非常多。