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我建议睡到自然醒。

高中生本身平时就学习时间紧，课业任务重，压力也大，好不容易过个星期天，干嘛不让孩子好好休息放松一下。劳逸结合，学习效果才会更好嘛。

孩子上学在学校上课是很累的，好不容易到周末了睡个好觉，让大脑放松放松，不是什么坏事，休息好了，以饱满的状态进入到下一周的学习中，这样的学习效率也高，所以不要纠结孩子周末几点起床了。

高中的孩子星期天睡到几点合适，这要看具体情况而定。

一般情况下，周六晚饭时，我们一家人会互相问一句:星期天有什么活动安排吗?

如果有需要共同参加的活动，或一起出去来个短途旅游，我们就仔细商定好早晨起床的时间。但会考虑在其它时间段让孩子再睡一觉，尽可能让孩子在星期天做到身心放松。

如果没有什么特别活动，尊重孩子的决定。如果他想睡到自然醒，我们大人就保障一个安静的星期天早晨，不打扰孩子的好梦。要求孩子可以一觉睡到大天亮，睡到太阳晒到屁股，但醒了就起来，不要赖在床上胡思乱想。

如果孩子觉得高中学习任务重，要早起学习做作业。要保护孩子的积极性，首先肯定表扬孩子的决定，同时建议孩子要调整好学习和休息的关系，周末可适当睡个小懒觉，有利于放松心态。

当然，如果孩子以星期天为借口，赖在床上不起，然后一天下来吃饭，玩游戏，看手机，过的黑白颠倒，乱七八糟，严重打破了生物钟的话，星期一就一定会浑浑噩噩，影响正常的学习与生活。为了避免这种情况发生，家长还是要想办法让孩子既能健康的睡好，还要健康的度过星期天一整天。