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我家女儿也五岁，小孩子集中注意力的时间都是很短的，我觉得是平时多引导训练她的专注力，看她平时喜欢玩什么，可以陪她一起玩，兴趣有了以后，她自然就会注意力集中了，当她不想做了，也不要强迫，引导为主。我家女儿平时喜欢拼拼图，刚开始给她买的很少的，后来100块的她都能独立完成，现在陪着她能拼300个的了。还有下棋也比较培养专注力，还有弹钢琴，我家学了大半年钢琴了，我觉得很有帮助。

谢谢大师兄的邀请

我家墨墨今年也5岁了，就我自身的经历帮你分析一下如何提升孩子的注意力

首先我们应该判断孩子是否真的存在注意力不集中的问题，有时候往往是我们家长对孩子的要求太高了，错误的认为孩子注意力不集中。

孩子注意力不集中的表现有哪些？

1、孩子在幼儿园或小学的时候容易走神，好动

2、学习和完成作业时拖拖拉拉，学习效率很低。

3、孩子记忆力不好，学儿歌、课文、单子时，记得慢，忘得快。

4、孩子比较马虎，小题总犯错，大题不会做。

5、不爱阅读，读书时候理解能力不好。

有了上述症状，孩子就真的存在注意力不集中的问题吗？

不见得，还要看孩子注意力持续的时间，不同年龄的孩子专注力时长区别很大。

1、孩子2岁之前，注意力最多持续5到7分钟。

2、3岁的孩子专注力持续时长不超过9分钟。

3、5岁的孩子专注力持续在12到15分钟。

4、6到7岁的孩子，注意力持续时长不超过20分钟。

如果家长需求过高，让3岁的孩子要专注一件事超过10分钟，基本是做不到的。

很多家长说，我们家长只有学习的时候注意力不好。玩游戏的时候，怎么叫都听不见，都钻进游戏里面了。这里就涉及到了主动专注和被动专注了

1、被动专注

孩子玩游戏，看动画片就属于被动专注，也称作无意注意。游戏和动画的画面、色彩、情节就会吸引孩子注意力，不需要孩子刻意专注。

2、主动专注

我们平时的看书、学习属于主动专注，也称作有意注意。在做这些事情的时候，孩子需要有目的在主观意识上控制和调节自己的行为和大脑。

孩子注意力不集中，主要就是这两种状态的反复切换。孩子正在写作业，突然想起马上要放的动画片，然后又想到只有做完作业才能看，又回到写作业上。孩子的注意力就从主动专注转到被动专注，又回到主动专注。这样下来，做事自然拖拖拉拉，效率低下了。

我们经常说的提升孩子注意力，其实是要提升孩子主动专注的能力，即孩子上课学习的专注力。在孩子处于婴孩子时期，被动注意占据主导地位，他们从事一些事情的时候很容易其他事情干扰，打断。

到了孩子5岁左右的，主动注意开始慢慢占据主导位置。但是孩子自身原因、家庭环境都会对孩子的主动关注能力产生影响。我们一开始发现孩子有类似的问题，不加重视，认为孩子大点就会好。等孩子上学后，家长们就会发现错过最佳纠正时间。

我们应该如何提升孩子注意力呢？

1、计划学习

根据孩子年龄，把学习任务做好计划，定时定量。时间不超过同龄儿童专注力标准，孩子完成后，家长给与鼓励并让孩子适当休息。我们可以慢慢的延长学习时间和任务量。

2、培养兴趣

兴趣培养是很重要的，是孩子提升注意力的关键。孩子小时候在玩玩具，做手工、观察小动物的时候，父母不要轻易打扰。比如阅读，我们每天给孩子读一篇故事。孩子大点了，我们引导孩子自己读。把阅读变成孩子的兴趣，那么阅读这件事就不再是主动注意，变成了被动注意了。

3、大声阅读

研究发现，发声朗读，尤其是大声朗读可以孩子口、眼睛、大脑的协调性，很好的提升孩子注意力。我们每天可以要求孩子大声朗读15分钟左右，要求不停顿、不读错。

4、不能三心二意

孩子学习和做作业的时候，要给孩子一个安静的环境。这时候，我们要关闭家中的电视机，清理书桌上的玩具，课外书等。每个人的注意力是有限的，不可能同时分配给两件事。大人做不到，孩子更做不到。一个时间只做一件事，才是练习的关键。

5、父母的态度

在刚开始训练的时候，孩子会有一逐步提升的过程。这时候，家长应该少一些训斥和唠叨。我们应该做的是提升孩子自己管理时间的能力。让他知道在规定时间内完成学习任务，才有时间去做自己喜欢的事情。这样会提升孩子的成就感和自信心。

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