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早点锻炼小朋友自己吃饭有好处，上幼儿园吃饭老师没时间喂，时间一到就收碗。不会自己吃饭的小朋友就吃不饱。

当孩子不吃饭时，就把饭收起来，零食也全部收起来，只给饭吃，下顿饿了，就吃了，千万不能心软！

1、首先家长要注意自己的喂饭方式，如果孩子不吃的话，就不要追着喂，这样反而会导致孩子出现依赖性，不追着喂就不吃，所以家长干脆改善自己的喂饭方式，等孩子饿急了，自然而然的就会自己要吃饭了，慢慢的孩子的情况就会改善。

2、第二就是孩子出现了身体缺乏东西的问题，需要家长带孩子去化验一个微量元素，看看究竟是缺少了什么，然后及时的给孩子补钙或者是补锌，这样就会促进孩子的食欲，等孩子身体恢复正常之后，也就比较想吃饭了。

3、可以给孩子吃一些促进胃口的食物或者是药物，家长在做饭的时候，也可以想一些好的创意，做成孩子爱吃的形状，孩子看着食物喜欢，自然而然的也就想吃掉了，多方面的想办法，才能让孩子爱上吃饭，而且也不挑食了，这样才能茁壮成长。

主要还是要养成孩子良好的饮食习惯，不能总是纵容她。

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不愿吃就不吃呗，让他（她）饿着。

注意，千万别给零食吃。饿了就会吃。

一次二次，三次四次，就见效了。

我家孩子不吃我从来不逼他，太容易得到或者过多得到会起逆反心里，等他饿了自然会吃啦！

孩子习惯的养成其实最好是在0-3岁，5岁上了幼儿园应该都懂这些，自己事情自己做，家人管教方式要一至，她不吃不要逼她、不要打骂，很心平气和愉快的一家人用餐，吃完就收桌子，一日三餐都这样，并且两餐之间取消她吃零食、水果的权利。她要是哭闹吸引你的注意，就当没看到，哭够了就给她擦擦眼泪，温柔的问她：哭够没有，没哭够可以继续…一定别严厉责备，有时候温柔且坚定的语言更有效！不自己吃就饿肚子呗，只要老人不干涉，两天就管过来！

我发现很多跟老人一起住的家庭，很多小朋友在幼儿园表现得棒棒的，自己事情自己做，但是在家都不愿自己吃饭，老人一看到小朋友不吃就喂，有些甚至是老人喂吃饭，小朋友边玩东西，这样就养成了习惯，不喂不吃。这样我们就需要跟老人沟通好，不允许喂饭，小朋友已经长大了，可以自己吃了。然后吃饭了告诉小朋友，我们每个人都是自己吃饭，你也长大了要自己吃饭，我们吃饭时间结束就要收桌子洗碗了。讲好规矩，到时间就收，一日三餐之间水果，零食全部收起，这样小朋友就知道不自己吃饭会饿肚子的，慢慢的就会自己吃了。用餐时间也不用对小朋友发脾气，强迫小朋友吃，就讲好规矩就行了，因为五岁了是个小大人了，懂得爸妈讲的规矩了。

三到六岁是小朋友性格，行为习惯养成的关键期，所以我们作为家长要在这时期多多关注小朋友的成长，培养孩子自己的事情自己做。