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这个问题很棒，现在的社会现状就是大部分的家长迫于生活压力，工作强度特别大；陪伴孩子的时间非常少；大部分家长的常态是：没在孩子身边的时候很想陪伴，当真正面对孩子的时候，又不知道如何陪伴，孩子的精力又无限的好，大人往往是疲于应付，总想休息，所以孩子也没陪好是自己也没休息好。我想跟大家分享一下我自己的体会，我之前的状态就是我上面的描述情况，而且我相信一定是大部分家长的常态，我也在不断琢磨这件事。直到我自己开始做家庭基础教育后，我才发现高品质的陪伴根本不是时间的问题，而是专注度、无评判和无自我的陪伴，这是建立孩子安全感的过程。所以，只要你和孩子在一起的时候，你关掉手机，心无旁骛，只是和孩子一起，孩子干什么你干什么，不要认为很傻很幼稚，把自己也变成孩子（不要再端着一个大人的模样，有很多评判在那里）。只要你能够这样和孩子互动20分钟，就足矣。孩子很多时候要自己的空间，但安全感的建立是在这20分钟里面完成的。所有的默契和心有灵犀都是在这样的状态下随着时间的推移建立起来的。所以，你只要把陪伴孩子的时间当成自己与孩子一起无忧无虑玩耍的时间（让自己也回到和孩子一样大的年龄）；你就一定能和孩子建立亲密无间的父子或母子关系。另外，还有一点很重要，平常还要和妻子或老公建立良好的互动关系，孩子什么都知道，这是孩子安全感建立非常重要的部分，这样即使你陪伴孩子时间少一点，但实际上是没有太大影响的。

俗话说：“三岁看大，七岁看老”，7岁前的教育，对孩子的智力发育、品德教养、习惯养成等都至关重要。

可是，有的父母是忙着赚钱养家，缺失孩子的成长；有的父母是陪着孩子，自己一边玩手机；有的父母是自己省心就好，让孩子玩手机别打扰等。

如果连最基本的陪伴都做不到，谈何教育？孩子的成长成才，少不了父母的高质量陪伴。

一、高质量的陪伴，伴有2个关键词

1、参与。陪着孩子一起玩乐、陪伴孩子做ta想做的事。不是为了避免孩子打扰，将手机拿给孩子玩。

2、互动。在陪伴孩子的过程中，通过语言、表情、肢体动作等，积极地与孩子互动。不是参与了孩子的活动，却让孩子一个人玩，自己像个旁观者。

只有父母参与孩子的活动，并与孩子积极互动，才算是高质量的陪伴。没参与和有参与、没互动都不算是。

二、父母高质量陪伴孩子，需要进阶式

1、初期：满足宝宝需求

0-1.5岁宝宝，对爱的需求很简单。就是要父母的拥抱、安抚、哄着。因此，在这阶段，为了给孩子足够的安全感，父母“有求必应”，就算是高质量的陪伴。

宝宝睡醒时，就多和宝宝说话；宝宝哭闹时，就温柔地哄哄他；宝宝想被父母抱着，就尽量抱抱他。

这时候的父母就做最原始的父母，照顾宝宝的吃喝拉撒足矣。

2、中期：陪孩子一起玩

1.5-5岁宝宝，最希望父母能陪自己玩。比如玩滑梯、秋千、跷跷板、捉迷藏、角色扮演、画画、过家家等。所以，这个阶段，父母要多陪孩子玩，就算是高质量的陪伴。

可有些父母，觉得自己都这么大个人了，还玩小孩子这种幼稚、傻气、丢脸的游戏，这不是搞笑吗？

这不仅不搞笑，还很有必要。父母陪孩子玩的过程，也是刺激孩子感知力、想象力、语言表达能力、思维逻辑能力、四肢协调能力等的发育。因此，这时候的父母就更像是个低幼龄儿童，陪着孩子玩儿。

3、后期：引导孩子做正反馈的事

3-7岁孩子，认知等各个方面，都有所提升。因此，在此阶段，父母的陪伴，就不仅是陪孩子玩，更重要的是要在陪伴的过程中，引导孩子做有正向反馈的事。这才算是高质量的陪伴。

那么，什么是有正向反馈的事情呢？

即经过一定的积累，能给孩子带来积极的、正面的影响。可以是父母陪孩子创作出一幅充满想象力的画、阅读完一本健康科普书、学会一项游泳新技能等，帮助孩子成为更好的自己。

这样，陪伴孩子的过程，也是一个教育的过程。让孩子学会规则、礼仪、数数、写字、阅读等。

由此，这时候的父母更像是老师，教育孩子学习东西。

综上可见，父母高质量的陪伴都是融于孩子的日常生活之中，通过3段进阶式陪伴：喂养、陪玩、陪学，父母的身份也经历了2次转换，从父母，到玩伴，再到老师。

而高质量陪伴，于父母而言，便于父母从照顾孩子吃喝拉撒，到理解孩子的世界，最后引导孩子正向发展；于孩子而言，满足孩子从心灵到成长的需求，帮助孩子发育成聪明宝宝。

因此，在孩子7岁前，希望每位家长都能尽力做到高质量的陪伴孩子。记住每一个阶段的陪伴都需要父母全身心投入。参与和互动缺一不可。

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忙碌时自然就是指每天可以抽出来陪伴的时间是相对较少的了。这样对孩子来说高质量的陪伴就相当重要了，那么对孩子来说什么是高质量的陪伴呢？

对于小婴儿来说，不管怎么玩，只要多抱抱，多身体上的接触，哭闹的时候及时回应，就能增强他们的安全感了。

而对于大些的小孩，他们开始有很多自己的“小想法”以后，高质量的陪伴其实很简单，那就是跟他玩他想你跟他一起玩的。

例如，许多家长想弥补陪伴少的愧疚心理，买了许多玩具车，但是从不参与进去一起互动，效果就可想而知了。送孩子一辆自行车的惊喜远比不上父母陪他一起骑的喜悦。陪伴时全身心投入进去，喜他所喜，悲他所悲，只要有这种心态，放下手机等移动设备和他一起玩，都是非常能增加父母与孩子间感情的高质量的陪伴。

从孩子的角度来看，就是忙的时候偷点闲，比如加班之前吃晚饭给孩子打个电话，要不就是出差给孩子带个礼物啥的，还有就是在家一定全身心陪孩子

陪伴孩子，每一位家长都会，但是，要高质量的陪伴孩子未必会。高质量顾名思义就是不仅仅只是带着孩子疯玩，不仅仅是只陪孩子说说话而已，什么是高质量的陪伴?如何做到高质量陪伴?这是二者必然联系的一个问题。那么，家长怎样才能给宝宝高质量的陪伴?分一下几个方面谈一下：

把陪伴变为培养

父母在陪伴孩子时，不要只是一味的带孩子出去玩玩，陪孩子做做游戏，满足孩子的各种求，这看起来家长不是在陪伴孩子，而是一个陪孩子消遣时光的家长。陪伴孩子要有质量，有高质量。把陪伴通过引导变成培养。

1.倾听孩子的心声

与孩子在一起，不要总是询问孩子学习怎么样，哪位同学欺负你了，哪个老师好等等。要找到某一个点切入，如：引导孩子主动说出学校里发生了那些有趣的事情，（因为孩子最愿意讲学校发生的事情）孩子一定会讲得兴致勃勃。自己从中观察到了什么，学到了什么，引导孩子学会思考。

然后，再引导孩子，如果这件事发生在你身上，你会如何做?让孩子说出心里话，如果孩子说的不够正确，家长要适当引导，如果说的正确，则加以肯定。培养孩子有一个明辨是非的能力，知道遇事多动脑思考，从小培养就孩子做一个正直善良的人。

2.做游戏、懂团队

每一个孩子都喜欢做游戏，或踢球、或搭积木。动手的过程也是动脑的过程，家长要利用活动的过程教育孩子要有团队意识。无论孩子有多小，这样的教育一定不能少，并且在与孩子做活动时，一定也不要故意输给孩子，要让孩子懂得，很多事情和结果是自己有能力争取来的；让孩子明白，一个人的力量是有限的，很多事情需要团队合作才能完成。从小就培养孩子的团队精神，并且要有责任心。

3.带孩子到公园玩

当家长带孩子到公园或者公共场所玩时，家长首先要陪孩子在公园散步观赏景色或是玩大型玩具。但是，当孩子兴尽后，家长可以在孩子面前主动捡起地上的纸屑或其他垃圾，给孩子一个榜样，并且鼓励孩子去做。让孩子养成不随手丢垃圾的习惯，并懂得，遵守公德这也是他的社会责任。

综上，无论你的宝宝大小，家长都要给孩子积极的正面的陪伴，并且把陪伴边做有成就的培养。家长不要认为孩子小，什么不懂，其实不然。孩子的内心什么都懂，就看家长如何引导和教育。

最后想说，陪伴孩子，不如培养孩子。高质量的陪伴就是在陪伴孩子的同时适时培养孩子。

最近，在朋友圈里，看到了一组图片，关于一个爸爸为女儿拍下的时间记忆。我很喜欢，喜欢的不仅仅是女孩的可爱，照片的唯美。更多的是因为，那一张张照片背景一样，只是时间不一样。看得出来，这是一组“时间，陪着孩子”，“爸爸，陪着孩子”的照片。

今天我就要写下我的经验：你以为每时每刻陪着孩子就是对的吗？你以为陪孩子时间就是越好吗？答案是：NO。那我们家长应该怎样陪伴孩子呢？看看这篇经验吧！

陪着孩子一起做游戏玩。

陪孩子做游戏，是有必要的，但是你要记住你只是陪着他玩，你不是真正的参与者。你也不要表现的太兴奋，那样不真实，要给孩子一个真实的游戏状态。

陪着孩子一起做作业

孩子做作业，你可以坐在一边看看书，做做自己的事情，不一定非要叮着孩子的作业，除非他真的需要你这样。这样让孩子感觉到你在陪伴着他，让他感觉你的世界里有他。

陪着孩子一起阅读

亲子阅读，是一种非常好的亲子方式，陪伴方式。大家都知道的，可以选择在家，或去图书馆和孩子一块看书。

家务中陪着孩子

不一定陪着孩子，就是以孩子为中心。你可以做着手中的家务，也可以让孩子参与进来，这也是一种不错的陪伴方式啊！

工作中陪着孩子

工作状态中，陪着孩子，让孩子感觉到你的状态和态度。不是让孩子帮你工作。

陪着孩子一起去旅行

有时间，有条件，和孩子一起去旅行，一起去感受一下世界。

走亲访友时带着孩子

走亲访友时，串门访户时，带着孩子，让孩子接触到更多的环境和人，让他进入到你的世界。

陪着孩子一起娱乐

家长娱乐的时候，适当的时候，和孩子一起吧。

陪着孩子“孤独”

当孩子想安静的时候，自己可以在一、离他不远的地方守着他，陪着他，让孩子知道爸爸妈妈一直在他身边。

陪伴的同时，知道何时该放手。

陪伴的最终目的，是放手。让孩子长大后能够更好地面对生活，面对工作……所以，在孩子小的时候，适当的时候，我们要学会放手。

听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字。平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了）。

然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要钱钱。（只能各种吐槽，然后放弃不用）

然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅学汉字】，不说别的，就完全无收费这项就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”。还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽）。

爸爸妈妈应该怎样高质量陪伴孩子?

爸爸妈妈工作忙，没时间陪伴孩子，怎么办?在孩子成长过程中，父母的陪伴对孩子成长是一件很重要的的事。

但现实情况是，爸爸妈妈由于工作忙，没时间陪伴孩子，有很多遗憾，总感到亏欠孩子太多。

我有一个朋友，前几天遇见他，谈起孩子，他说孩子说话晚，都两岁了，说话还不清楚，平时孩子交给她奶奶带，自己工作没时间，造成孩子说话晚的情况，他说他准备辞掉工作做个全职奶爸，他说为了孩子的健康，是值得的，其实这种情况是个普遍现象，没时间陪伴孩子，是每一个家庭头疼的事情，那么怎么办呢?父母工作之余，怎样高质量的陪伴孩子呢?

第一、陪伴孩子不是全时间的陪同看护

爸爸妈妈周末下班陪伴孩子，孩子玩自己的，爸爸忙自己的，一边带孩子，一边忙自己未完成的工作；一边带孩子散步，一边刷自己的财经新闻，与孩子缺少沟通，缺少互动。

高质量的陪伴孩子，应是全身心的投入，一切以孩子为主，还要有界限的相处，把握与孩子之间的界限，当孩子失败时，让孩子有空间去体会失落和伤心，让孩子有机会自己尝试错误并发现新的方法，激发孩子自己内在的能量，鼓励他为自己承担责任。

比如我们与孩子一起堆积木，积木倒了，我们不要怪孩子笨，也不要直接把积木搭起来，或者直接告诉孩子怎样搭积木，更不要告诉孩子不要搭了，去玩其他的。我们要等孩子情绪稳定下来，再问：“宝宝还想做吗？宝宝要爸爸帮助吗？“，要与孩子一起沉浸在搭积木的游戏中，孩子搭成功了，孩子就会有成就感，会非常高兴，爸爸也体会到亲子的快乐！要在搭积木游戏中教会孩子怎么面对失败，怎样解决问题，寓教于乐。

第二、在陪伴孩子那段时光里，爸爸要和孩子一起融入生活，在每一个生活细节，爸爸和孩子一起做，带孩子一起清洗抹布，带孩子一起给花浇水，带孩子一起做晚餐，带孩子一起做手工，与孩子一起唱一首歌。珍惜亲子时光，这是上天赐予我们的的幸福。

第三、陪伴孩子不要完美主义，不要用成人的眼光要求孩子，不要让孩子觉得生活是一种压力，在完美主义的家长面前，没有自信心足的孩子。有的爸爸在生活上很严谨，条条框框太多，对孩子喜欢说教，训斥，这样不好，陪伴孩子要有一个完全放松和亲密的氛围，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动；用心体会和孩子相处的点点滴滴，全心全意的关注孩子。

高质量陪娃，肯定是要走心的，如果你在一边玩手机，肯定就不是很好的陪伴。对于陪娃我今天有了新的感悟。

儿子的老师布置了一份作业，是做一张心愿卡。我突然有一种顿悟，自己天天做手工，却忽视了陪孩子做点什么。

都说陪伴是给孩子最好的礼物，一个孩子时候，每天都会陪她做各种各样的手工，晚上还出去溜会娃，自从有了二孩，真的是偷懒了。

于是我很有觉悟的跟他讨论了怎么做这张心愿卡片，最后决定做一张立体伞卡片。儿子说伞面的图案自己设计，雨滴要很大颗的，首先用圆规画半圆。

这就是他自己设计的图案了，整个过程我都没有发声，我觉得他自己做得挺好。我只要默默的看着就行。

小剪刀自己剪，我记得儿子在上早教班的时候，有这么一个训练就是剪直线，应该说是训练控制力吧。

剪好后折成这个样子，孩子在折的时候，一上来就从头往下折，又不能控制好距离，折出来挺丑的。后来我叫他两面对折，再每一个小面再对折，这样看起来相对好看一些。简单的手工，也能教育孩子一些选择题，同样的事情用不同的方法，结果却出人意料。

用热熔胶的时候一定要告诉孩子注意安全，要不然会烫到手。

这时我告诉孩子，把你的愿望写上去吧，孩子没有思索，他写着：有一个更好的家。孩子你让妈妈的心猛地抽动了一下下，但是这个愿望要我们一同去实现。

家是一个遮风挡雨的地方，更是一个温馨的屋檐。就像这雨中的伞，不一定很华丽，但是为我们擎起一片天空。

儿子画的小雨滴很丑，姐姐也过来凑热闹，于是这变成了三个人的作品。

每天利用一点点时间陪娃做一件手工，做一个小游戏，不管有多简陋，主要是有你的陪伴就好，哪怕只是聊聊天。

很简单:把自己看成孩子，把孩子看成大人。你和孩子的年龄差越小，越成功。一起玩，不是你指导孩子玩，而是一起玩，甚至孩子教给你玩。很多事情，可以征求孩子的意见，可以实施就按他的意见，不可以的，也可以试试，让他知道不行的原因，总而言之，做朋友。

放下工作，放下手机。把自己变成孩子。真心和他互动。

提倡高效陪伴。当下家长工作忙碌没时间陪孩子是一个常态，所以家长要学着如何利用有限的时间高效陪伴孩子。

1、陪孩子时不看手机、不应酬，这是最重要的一个前提。

2、在家可以根据孩子的年龄选择合适的绘本，亲子阅读。

3、在家可以制造艺术创作的环境，比如颜料、轻黏土、各种笔刷等，适当引导跟孩子一起玩艺术

4、在家可以买一点小宠物，乌龟、兔子等，跟孩子一起喂养

5、可以到楼下小区散步，鼓励孩子讲讲白天发生的趣事。

6、甚至可以带孩子跳一场广场舞，听几首美妙的歌曲

7、利用休息天带孩子去户外玩耍，一周固定一个家庭日，全家一起出去玩。

高效的陪伴十几分钟有时候比一整天陪着孩子无所事事更有利于亲子关系的建立。

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