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我是体育专业，大学学的社会体育，从大一开始就喜欢去健身房，时间久了你会发现一天不去就感觉少点什么，当然这需要自己默默坚持。。。时间还长，慢慢往健身方面靠，或者找认识的人给你介绍去健身房学习，然后慢慢就可以授课了。也可以慢慢兼职，攒点钱，毕业后去学习，拿个证。。曾经我问过健身房的负责人，如果没有证行不行，人家说可以，只要你有实力，证不证的都无所谓

可以在宿舍做一些无氧运动，就是无需器材的那一种，一个瑜伽垫和一组杠铃、弹力带就能解决问题，而且还可以配合跑步这种有氧运动，从而达到减肥的目的。

不需要器械的无氧运动有很多，我是使用keep这个app做运动的，我属于那种零基础的，像题主这样有运动基础的，会更容易上手！下面列举一些常做的无氧运动。

1.跳绳

哇这个是真的有效，拥有一个跳绳就可以，去操场找一个空地，准备好运动服装，然后以100个为一组，做几组训练。然后就去跑步，效果挺好的。我这样坚持了一个多月。

2.HIIT燃脂训练

这个训练教程在keep里就有，里边有很多教程，可以根据适应训练、初级、中级、高级训练这个进程一起做。我目前还在适应训练和初级一起做。里边包括:平板支撑，臀桥，仰卧卷腹，俯卧挺身，俯卧撑等训练内容。3.瑜伽训练

瑜伽也是很减肥的，你只需要一个瑜伽垫就可以了！而且APP里边有视频教程，跟着做训练就可以了！非常便利！4.弹力带塑型

利用弹力带这种简单的健身工具，在淘宝就可以买到，根据教程训练就可以！超级方便哦！有帮助的话帮忙给个赞哦，谢谢大家！

在寝室可以进行的锻炼有很多。

一个瑜伽垫，一个按摩轴，一个哑铃，一个弹力带。

OK，你可以变着花样锻炼了。

或者你可以去操场啊，坚持跑步也很棒。

利用空闲时间赚点闲钱，然后去健身。

因为看到你的描述中你从小练体育，那么可以说你已经有了许多的健身基础。想去健身房但由于经济原因没有实行，你现在的身体状况有点微胖，我想应该是长时间没有锻炼而自然发胖。

首先我认为健身一定要花钱，有钱人多花没钱人少花而已。

而你每周晚或周末都有时间，你可以把时间安排在周末白天去做点零时工如发传单，或者直接去校内打印店、奶茶店上班。校园内的赚钱途径很多，你身处校园肯定能找到一份事做，但是不要嫌弃工作的不起眼，它是你目标实现的基石。

健身的事情你可以安排在每天晚上的时间，当你经济不宽裕的时候可以去校园操场跑跑步，做一些无器械运动。当你打工有了一定收入之后，你可以去健身系统的锻炼全身。

相信你也有这一方面的经验，然后健身不仅要自身身体强健。你还要掌握有关健身的相关知识，系统的学习这样以后你才能去教导他人。

当自身基础累积到一定程度，你可尝试的考资格证。要记住现在有许多一文不值的证书，你去考了基本没用，没人承认。当你去了解这一方面的知识，你会发现哪些是值得尝试的。希望你坚持！

自己买工具被，瑜伽垫，杠铃，床上还可以做仰卧起坐，下课去操场跑步，只要你有心，没有减不下来的肥