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本人男！请教下广大女性。儿子今年7岁，女儿6岁。平时家里孩子作业我教，家务我做，除了照顾两个小朋友，还要照顾一只猫。老婆回家都是打游戏。已经吐槽了5年，基本没变。工作都有压力，可以理解。家不是我一个人就可以维护的啊！已经词穷，不想再说了！算冷暴力吗？

在一个不良的环境中人的心态是不会处于积极状态的，为了改变这种现状，大部分人会想如何改变环境，但是这样往往是错误的做法。我们应该首先来改变自己，你若盛开，蝴蝶自来。婚姻生活中，会面临各种琐碎的杂事，夫妻关系，亲子教育，柴米油盐酱醋茶等等，都需要沟通和交流，但是沟通是讲究方式方法，不能把自己的意愿强加给别人。特别是出了矛盾的时候想一想是不是自己做的不好。不要总想着改变对方，让自己变得更好才是最重要的。

想清楚然后做决定要不要离开啊

你和另一半的感情出现了问题！给你两种选择：一是和另一半坐下来好好的谈谈，看看你们的问题到底出在哪儿，可能有时候问题并非多么的严重但是你们的处理方式缺乏沟通反而让事情更加的棘手，如果通过沟通可以让双方的心结打开，那么这是最好不过的情况！二是如果矛盾实在真的无法解决，不如分开吧，婚姻是一辈子的事，这样忍耐何时又是尽头呢？难道真的是一辈子？那也太委屈自己和耽误对方了！但是这里有两点需要注意，不要成为仇人好聚好散以及若有孩子的话孩子的感情及抚养问题，但不论怎么说即便是你们分开，也要约定双方给孩子相对足够的爱！组建一个家庭不容易，且行且珍惜，若决定放手，愿留份情意！

同感，同款，有1时候很想冲动离开，可却没有勇气

怎样叫做冷暴力？大多数时候是自己过于敏感吗？再就是对于互动彼此的概念不同。

原来我也总觉得老公对我冷暴力，整天只有他自己的手机、游戏和小说。后来我就思考，那是人家找到了自己的乐趣，我也该发展自己的乐趣就对了。当然还是会经常在他说谢谢我给他什么什么之类，或者说老了靠我之类时就告诉他我的不满：你靠你的手机就好了！

两个人的事，真的没法说。人家并没有外遇，没有整天不着家，只是不像恋爱一样整天腻着你而已。那就自己多爱自己一些吧！自己觉得怎么开心就怎么过呗。比如我就经常自己锻炼，或者静坐调息。也经常看多一些书，让自己充实起来，偶尔也与朋友聚聚，这样他整天抱手机我也就不会觉得那么难过了。

发生冷暴力的原因是什么？是偶尔还是经常？如果是常态，那就要谋求突破，不要被冷暴力谋杀，结束关系走出来；如果是偶发，建议开诚布公地面对面沟通，说出自己的感受，共同谋求问题解决办法。不要他冷我也冷，不是要谁热脸贴冷屁股，而是着眼点要在解决问题，别被问题本身困住。

找到原因才能解决问题，找到造成家庭冷暴力的原因，是因为某件事，一些事，还是某些人，或者是你自己。生气或者发脾气只能使现在的状况越来越糟糕，冷静下来，找到原因，找到方法解决它。

我是木林，优质心理领域创作者，一位心理学爱好者。我来解答您的问题。

昨天看到一个视频，是关于家庭暴力的视频，其中孩子表现出很冷漠的表情，仿佛被打的不是他自己的妈妈一样。

如果说家庭暴力伤害的是身体，那么家庭冷暴力伤害的就是心理，能够让人觉得堕入深渊，黑暗而寒冷，不知道出口在哪里。

家庭冷暴力的产生来源

家庭冷暴力是指家庭中的成员，彼此之间没有关爱，表现出

冷淡、疏远、漠不关心、轻视

等情感传递感受。

产生的原因是比较复杂的，牵涉到婚姻、性格、心理、生活等。简单说

3点

：

1、当事人对婚姻的不认可

本身并不认可婚姻，内心拒绝对方的靠近，仅仅是为了完成某个“指标”而结婚，所以不存在感情的基础。

2、怪异的性格特点

对方因为从小家庭成长的原因，性格并不是表面表现出来的安静，而是很冷漠，比如像上面视频里面的小孩子，看到父母这种行为，从小就不会相信爱情

3、心理的定位点与扭曲度

因为一些事情的误解，或者新生事件的额外刺激，内心中有了其他人的影子，就会对家里伴侣的不闻不问。

如何过渡走出家庭冷暴力

家庭冷暴力不是一个人的事情，比如说夫妻之间，

必须要找到和对方打开情感话题的点

，或者说

引起对方的注意度

。

只有找到了共同关注的东西，才能打破冷暴力的氛围。下面说

3个

方向：

1、变换信息沟通交流的方式

冷暴力指的是讲话很少，但并不代表不看文字。所以可以采用家里便签留言、微信、短信等文字来让对方知道自己的想法，但是切记一点，不要强迫式让对方回复你。

2、让孩子参与进来，改变生活的氛围

夫妻之间可以让孩子引起共同话题，比如孩子的学习和爱好等等。或者说，可以把家里收拾干净，做美味的饭菜，贴合对方的喜好兴趣等。

3、提高自己的修养，包容对方，靠近对方

面对冷暴力的压力，要学会自我排解。比如运动、读书、听音乐，让自我内心的情绪远离暴躁。学着喜欢对方的兴趣与关注点，靠近对方。

综上所述：

家庭冷暴力，最重要的一点，还是要找到彼此情感的纽带。否则，只是单独的改变自己去迎合对方，也未必能够有很大的成效。

起码，自己内心要清楚，对方出现冷暴力的原因，TA需要的是什么，才能更有效的打开心中的结。

你自己要忍的，活在深渊里那怪谁啊？明明知道可以不忍的，你不下决心开始新生活，这能怪别人吗？自己不拯救自己，那你指望谁去拯救你呢？况且家暴这种事，不管是热暴力和冷暴力，都是在你的允许下才形成的相处模式，要是你不允许家暴存在，那怎么会这么长时间也解决不了这个问题呢？可以说可怜之人必有可恨之处，你自己让自己活成这个样子，那别人又能给你解决得了什么问题呢？

已经解脱了

深渊里、冷暴力、郁闷暴躁！互相不理睬不沟通，如果是长期的状态，又没法改变，这样的婚姻如同坟墓！是要人命的！（比如：会闷出心脏病、抑郁症，都是致命的）！你是这样的感觉，对方何尝不是！所以，一定要有一个人先突破！不破不立！怎么破怎样立？就看你们自己吧……