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我个人感觉没有哪种更适合。

有些书一定要拿在手上读。人类这个物种为什么进步是因为读书，读书读什么让人类进步恩。是因为读书时在人类头脑中的联想，我们发现孩子这个特质比较明显，我们给孩子讲一个故事，其实在孩子脑袋里是一个一个的画面他们自己把他成了想象。

想象成了我们人类文明进步的根源。

但是现在物质世界发展太快，我们工作压力大，很多时候没有时间，一些书可以先拿来大概听一下，感觉好，有必要就要自己拿在手上再读一下。

个人感觉这样会比较适合。希望对你有帮助。

我觉得听书更适合成年人，因为成年人有自己的事业要忙，或许静不下心来认真看书，这会就可以选择睡前听书，即能放松劳累的心情，也助于睡眠，而且还能增长见识，是很不错的选择

上下班路上我更喜欢听书，但是要是想收获还是得看书。看书的时候才能引起思考，把经典的句子道理抄写下来，有所收获。

不管是听书还是看书只要是想着书，人就不会飘，就会找到生活的美好和生命的意义。

成年人压力大，时间精力有限，但选择很多，

读书和听书不一定非要选择其中一个，到可以利用各自的优缺点，两种方式结合起来，形成自己的结构和习惯。

我个人的经验来说，我是从这几个方面来结合的：

1.选书时用听的。

在读书之前，有一个选书的过程，我习惯在买书之前先研究书的大致内容，来确定这本书是不是真的感兴趣。

其中很重要的一个途径就是听书，比如逻辑思维或樊登读书。大概了解内容之后，如果想进一步了解，我会买实体书。

2.深度读书一定要实体书。

书这个东西必须要自己读才有用，因为并不是你知道书的精华就可以帮助你，而是要把书里的思想转化成自己的，应用到自己的工作学习中才是真的有用。

这个过程需要自己转化，只听书效果大打折扣。你自己做的笔记，总结的内容，和别人直接告诉你的内容，效果也时差别很大的。两种方法都试试就知道了。

我们都知道，看书比听书速度要快很多，一分钟说的很快也就差不多300多字，但可以读快到1000字，在同样的时间里，读书获得的信息量更多。

另一方面，实体书查找很方便，也方便直接在书上记笔记。

所以，如果你要深度学习和研究，一定要买实体书。

3.碎片时间用听的。

城市里生活的和一群，经常在路上，如果路上也想看书，实体书就不太方便，这个时候听书最方便。

还有做家务的时候，我经常一边做家务/陪孩子玩，一边听书，两不耽误，也不会感觉到无聊。

以上，是我个人的一些经验，适合自己的才是最好的，希望对题主有帮助。

我个人是听书和读书相结合，比如早、晚护肤的时间，我会打开听书软件，听会书，把空余的时间利用起来，读书我一般都是放下晚上，因为白天要工作，没有时间读书，晚上能静下心来看书，所以读书和听书都挺好的。