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肾脏是人体的过滤器官，肾脏帮助过滤人体血液中的杂质，同时呢，也在调节这身体的酸碱平衡。盐，即氯化钠，被人体吸收之后，需要通过肾脏来代谢。

婴儿一岁之内无盐，三岁之内少盐。盐里面含有钠，孩子吃奶，吃辅食的菜里面摄入量的钠足够了，因为婴儿肾脏发育还没有成熟，如果再吃盐话，没有能力排出血液里过多的钠，所以婴儿吃盐对她身体是一种伤害。

婴儿发育尚不完善，对钠的代谢能力比较差，如果在婴儿期给宝宝添加食盐，会加重宝宝的肾脏负担。而配方奶粉或者母乳中的钠完全可以满足宝宝的生长发育的需要。另外，摄入过多的盐分，还会影响宝宝的味觉发育，使宝宝胃口变得越来越重，而口味变重，宝宝长大后患高血压，肥胖的可能性就会上升。所以不建议给婴儿期的宝宝吃盐，可以在一周岁之后再摄入。

1岁前小孩最好少吃盐，会增加肾脏负担！对身体不好

其实并不是说婴儿不要吃盐，只是婴儿期，宝宝对盐的摄入量不需要太多，其实补充盐真正意义上是补充盐里面的纳成分，在他喝的母乳或者奶粉当中，是摄入了一定的纳成分的，所以不用在额外添加，否则会加大宝宝的肾脏负荷压力，

随着宝宝的不断成长，他所需的能量和一些微量元素的在逐渐变大，所以就得慢慢的在他摄取的食物中加入一些盐来进行补充。

一般医生建议是1岁之后开始加盐的，但是这也看各自的想法，想我就是差不多一岁半的时候才给正式加盐的。

肾脏功能不全，不需要额外摄入，母乳奶粉里已经有足够钠。

如果不是每天出大量的汗的重体力劳动，越晚加入调味品越好

宝宝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠(盐的化学名称是氯化钠)，吃盐太多，会损害肾脏，更严重的是会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险。口味重给宝宝带来的负面影响宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全，虽然有些食品的天然口味很淡，但对宝宝来说会很可口。口味重会给宝宝带来以下不良影响。宝宝的消化系统发育尚未健全，吃盐过量，易使唾液分泌减少，使口腔的溶菌酶相应减少，病毒在口腔里便有了滋生的机会，使宝宝患病的几率增加。

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食物中本身已经有钠了，足够婴儿所需，婴儿肾脏发育不完全，额外添加盐会加重婴儿肾负担，所以一岁以内是不需要加盐的，一岁后也要少量加盐，不能跟成人吃一样多的盐。

一个是过多的盐分摄入量对宝宝的成长发育不好，另外就是宝宝在吃了盐和糖之后，饮食习惯会发生改变

食盐的化学成分是氯化钠，它在人体中主要是以钠离子和氯离子形式存在。人体代谢后产生的过剩钠，90%是由肾脏排出，剩余10%是通过人的粪便及汗液排出。婴儿12个月以前，肾脏没有发育完全，不足以渗透过多的盐，摄盐过多同样会加重肾脏负担，影响宝宝的生长发育。婴儿肾脏的各种生理功能在宝宝1岁到1岁半后才能达到成人水平。因此，建议婴儿在1岁以后开始吃含盐食物。

一.过早吃盐会让宝宝挑食厌食

长期重口味饮食，会让宝宝逐渐丧失对天然食物的喜好，之后想恢复清淡饮食就会变得非常困难。

而且宝宝味觉还未完全发育，太早吃盐或其他调味料，会导致宝宝有挑食、厌食的毛病。

二.肾脏负担大

由于宝宝肾脏发育不完全，无法完全代谢氯化钠，摄入过多盐会加重宝宝的肾脏和心脏的负担；

三.导致孩子钙质流失

盐的主要成分是氯化钠，孩子摄入的钠越多，身体就会把多余的钠排出去，但同时，钙质也会随之流失。长此以往，孩子的生长发育也会受到影响。

所以有句话叫：少给孩子吃盐，就等于多补钙。

四.增加成年后患高血压的风险

重盐饮食还会增加孩子以后患高血压风险，而高血压又会导致很多慢性非传染性疾病，如脑卒中、心血管疾病等。

宝宝如何科学吃盐？

0~1岁的宝宝（一克盐都不要吃）

1岁以内的宝宝是坚决不可以吃盐的，因为母乳、奶粉、辅食中的钠含量已经足够满足宝宝的生理需要了，加盐只是多此一举。

1~3岁的孩子（少盐）

根据我国最新膳食指南建议，1岁后可以逐渐尝试清淡的家庭饮食。即使宝宝可以吃盐了，也不可过量。

1~3岁的宝宝每日摄入盐分最多不可超过1.8克。

注：1.8克等于一黄豆大小。

4岁~6岁的孩子（可额外摄取1~2克盐）

除去饮食摄入的钠含量外，这个阶段的孩子可额外摄取1~2克盐。

婴儿肾脏娇嫩，发育不完善，过早吃盐会加重婴儿肾脏负担