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帮助孩子长高可以说是每个家长的必修课，但怎么去帮就要好好想想了。有些家长喜欢用“拔苗助长”的方式去帮，造成的后果可能会影响了孩子的正常发育，甚至对未来都有很大的影响。帮助孩子长高一定合理科学，孩子长个子是漫长的过程，要知道一口气可吃不成一个胖子。那么，孩子发育期哪些事不能做呢？

1.暴饮暴食，毫无节度的让孩子吃。

孩子的饮食要讲究合理搭配，适当有量，偏食挑食不节制的吃，会造成体内营养不均衡只会营养过剩导致肥胖，肥胖对身高也具有一定得影响，而且容易引起一系列的疾病。比如如果只吃肉类不吃蔬菜，会造成体内营养不均衡，蔬菜中含有大量的维生素和其他营养成分，多吃蔬菜不仅有利于身体健康还有利于身高增长，所以孩子挑食偏食是一定要改掉的，同时不要给孩子吃的太多，一般孩子八分饱就行了。

2.不爱运动，喜欢宅家、熬夜。

很多孩子放假喜欢在家里宅着，打打游戏看看电视，对运动提不起兴趣，没事也喜欢熬夜。运动在一定程度上可以帮助孩子增高，每天保持合适的运动量可以有效的帮助身高发育，也有强身健体的效果。夜晚是生长激素分泌量的高峰期，熬夜的话会影响分泌，时间久了对身高的影响也是非常大的，家长一定要培养好孩子养成科学作息习惯。

4.对于孩子矮小选择静等

孩子如果出现比同龄人矮小，应该及时的去相关机构检查身体明确原因，有些孩子矮小是疾病所致要尽早的治疗。如果坚守孩子只是晚长的想法，日后很可能对孩子造成身高上的遗憾。