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1、以理服人

对于宝宝俺们也得坚持以理服人，不能以大欺小不是。于是我经常跟宝宝说些长篇大论，诸如，糖果中含有大量的糖分，宝宝食用过多会导致蛀牙，就是有许多的小虫子会咬宝宝的牙齿……果冻中含有大量的香精，宝宝吃了会有细菌进到宝宝的肚子里；冰棒是非常冰的东西，吃进肚子了肚子会说，哎呀，好冰啊，我肚子好疼啊等等，极尽渲染之能事，宝宝虽然不能完全听懂，但是能从我的描述中隐约感觉到这可能是不能吃的东西，会很容易被说服。

2、寸步不让

虽然经过说理宝宝隐约觉得不能吃，但是有时候如果是他很喜欢的东西他也会“迎难而上”，坚决要，有的孩子可能是打滚撒泼不达目的不罢休，我发现点点最近就有点这样，只要不顺他的心意他马上就赖在地上，没有任何人给他这种榜样，看来赖在地上，乃至打滚是人类本能的“耍赖行为”，这个时候家长一定不能让步，让宝宝觉得有可乘之机，只有家长坚持原则，宝宝闹过一次就不会再闹第二次，即使有的孩子会多闹几次，这个时候家长在相互僵持中一定不能心软，如果宝宝总是感觉无果而终，他就不会在坚持了。

3、保持果腹

宝宝有的时候想吃零食有时候是由于腹内饥饿所致，比如在你饥饿的时候你看见食物的心里感觉和你饱腹之后是不一样的，宝宝也是这样，在他饥饿的时候看见零食其欲望会更难化解。所以家长要经常关注宝宝的果腹感是否得到满足，这种果腹感就需要一天三餐正常饮食，多喝水并且还要适当补充牛奶，这样让宝宝不至于因饥饿而产生对零食的需求感，所以当宝宝出现和平时不一样的对零食的强烈需求时，可能是由于极度饥饿所致，你就可以用一些主食直接满足宝宝，宝宝就不会坚持要零食吃了。

4、直面挑战

有的时候宝宝看见别人吃自己也会要吃。点点堂姐有时候会吃点零食，点点奶奶总是非常紧张的赶紧挥手示意姐姐：快点躲到一边去吃，别让点点看见了，点点看见又要吃，他妈又不让吃，他就会哭闹了。这个时候我总是说没关系，可以当着点点的面吃。因为我知道宝宝对于零食的控制需要直面挑战，一味地让别人不在宝宝面前吃零食不异于掩耳盗铃，自欺欺人，治标不治本的方法，而且一旦到了外面，你能制止周围的人都不吃零食吗？

5、智慧转移

宝宝迷恋零食有时候是心理问题，如有的孩子以零食来排解孤独感、焦虑感、获得安全感等等，作为家长首先要学会爱自己的孩子，满足孩子正常的各种心理需求，懂孩子，宽容孩子，而不仅仅关注宝宝的生理需求。如经常和孩子交流说话，不管他听不听得懂，有的时候你的声音和伴随的关切表情也会让宝宝感觉安全，在这个前提下，将宝宝对零食的需求进行智慧转移，进行别的更有意义的活动。

零食每个孩子都喜欢吃，我家孩子也一样。前段时间姥姥来了，孩子想吃什么都拿给他吃，结果两天孩子不好好吃饭。

我认为首先家长要果断拒绝，不要孩子哭闹就妥协，就拿给孩子吃。我家孩子就是要零食吃，我告诉他零食都被妈妈没收了，因为你这两天正点吃饭不好好吃。如果你想吃零食，那必须要好好吃饭才可以吃零食。中午你如果认真吃饭，那我下午可以给你吃一块饼干。孩子当时就哭了，我告诉他这样的事情你哭也没用，妈妈不会把零食拿出来的。

其次，和家人商量好，一起帮助孩子改掉吃零食的习惯。我家孩子中午饭没有想象当中认真吃，还是只吃了几口，我当时就告诉他，中午饭没有好好吃，下午什么都不会给你吃了，如果饿了只能等到晚饭时间，他好像思考了一会，说不吃。下午睡醒之后家里老人就要给他东西吃，我当时就竭力制止，孩子当时又哭了，我还是告诉他正点不好好吃饭，一切零食都不能吃。他哭了很久看没有希望了，也就不哭了。

第三，坚持原则，不能妥协。我家孩子接着到了晚上，我告诉他，你自己选择要不要好好吃饭，如果继续不吃，一晚上都不会给你东西吃，夜里饿了你只能饿着，这下他乖乖吃饭了，吃的和平时的量一样，其实孩子饿了，他想吃更多，但是我控制只吃和平时一样。接着第二天早上他也好好吃饭，我奖励他吃了海苔和水果。

这算是我自己的经验，有可取之处就请妈妈采纳。小孩子偶尔饿一天没事，也是消食的方法。

我家宝贝也是这样总爱吃零食，特别爱吃膨化食品小零食，为此我也很是苦恼，也冲孩子发过火也藏过但都不管事，我现在唯一的办法就是转移她的注意力，我给她买了本简笔画书每天只要见她有这方面的欲望就快点和她一起画画（当然可以根据孩子的爱好唱歌跳舞都可以），什么时候表现好了适当的可以给一些好的食品代替零食（我给孩子酸奶），当然这也不可能让孩子一点也不吃毕竟孩子也有品尝“美味”的权力，总比以前少点吧，希望可以帮助到你

1.饭菜多样化，让孩子能够增加食欲，吃得饱饱的

2.零食尽量不要让孩子看到，看到就会想要吃了。

3.吃之前和孩子说好，控制他的实用量。

4.家里尽量不要放垃圾食品，要多少备点牛奶、坚果、水果之类的，以防孩子运动量大消化快的时候可以吃点。

每个孩子都是爱吃零食的，就是大人也很多喜欢吃，但是不要吃多，偶尔吃吃解解馋就行。现在孩子一点不给吃也不行，跟孩子商量好，一个礼拜吃几次，不能吃多，什么时间段能吃什么时间段不能吃，比如说吃饭前就不能吃零食，以及为什么不能吃零食的原因告诉孩子。既然孩子学会了自我控制也少吃了零食，两全其美。

孩子喜欢吃零食这是正常情况。我们家是有限制的。以前爷爷奶奶老是会趁我们上班时给孩子买，反正对孩子有求必应。后面跟爷爷奶奶谈过后，现在全家统一，对孩子吃零食限时限量。一周可以买十块钱以内的一种零食，由父母或者爷爷奶奶陪同，小孩自己挑选。现在一直这样，孩子也表示能接受了。当然也有特殊情况，偶尔一次破列，一般不是太过分，都不会责罚他的。

一般我都不会给他买，但在有些情况下还是会给他适当的买一点，毕竟孩子看见零食还是比较喜欢吃的，不过我买零食有些东西是坚决不买的，如膨化食品，饮料，辣条，雪糕之类的都不买，我偶尔贵给他买一点酸奶，锅巴，巧克力，说实话这些东西我也喜欢！

谢邀。因为我还是一个大学生，没有孩子，但是我也有自己的一些看法，希望你采纳。第一，咱们家长控制，就是不给买，不给钱，而且要求自己爸妈亲戚朋友不能惯着。因为好多都是爷爷奶奶外公外婆惯的，只能让他多吃饭，只有饿着了，他们才会吃饭。第二，让他自己慢慢意识到，吃零食不仅没有好处，而且还有很多坏处。他慢慢会懂，给他慢慢灌输这些知识。第三，代替法，买一些水果代替零食，这个不仅仅可以代替零食，而且还健康。希望采纳。

我女儿（10岁）如果要吃某个零食，我会买很多，然后要她一次吃饱，（大家可以想象，零食吃到一定程度肯定就不好吃了。）于是下次就会觉得这东西也就那么回事。这个方法目前效果不好的只有巧克力，没达到我想要的效果。我要的效果不是要孩子再也不吃这种零食了，而是吃也行，不吃也行。

我还真不知道有什么好办法，因为自家孩子不算特别爱吃零食，有零食就感兴趣的就吃吃，没有的话一般也不主动吃，每次去超市买一大堆零食大部分是我吃了，但有一样特别爱吃，就是肯德基麦当劳的薯条，然后薯片，然后就是水果，糖果类倒不是特别爱吃，我觉得爱吃零食应该是小孩子的天性，硬不给吃恐怕也难以做到，如果孩子体重不超标，牙齿也还好的话，适当吃零食也算正常，不必刻意禁止。但如果体重超标，牙齿也不好，特别是已经乳牙已经换了，就要特别注意控制了，特别是体重要注意控制，小孩子一胖起来，就很难再减下去，以后会被小伙伴取一些绰号，甚至取笑的话会对孩子心理影响大，如果孩子总是管不住嘴，大人就要来硬的了

我小时候也特别喜欢吃，现在看都不看，我感觉这是一个年龄段要做的事，没必要去强制制止，等过了那个年龄段就好多了

我用的方法是1.不买

2.买了的话就约法三章，每次限量吃，哭闹也无用

3.每次只给孩子一次选零食的机会，也就是说买也只能买一样，否则就不买。

买零食放到孩子看不见的地方，偶尔给他吃点，不要带他去超市，买些益智玩具拼图给他玩，吸引他的注意力。