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9岁女孩一年长高20厘米，儿科主任：这习惯不错，父母们都学学

现在很多人都有肠胃不好的时候，尤其是小孩子，脾胃系统本身就比大人的要娇弱，所以要

是不注意一些饮食习惯，很容易就导致脾胃虚弱、积食的发生，而一旦发生积食的情况，就

会导致孩子免疫力降低，容易生病不说，还会影响孩子的身高发育。

吉吉今年9岁了，是一个活泼可爱的女孩子，上个星期体检的时候，身高已经达到148cm

了，足足比去年的身高高了20cm，看起来身材很匀称，但是其实去年的时候，吉吉的身高

还是班里最矮小的，抵抗力也差，经常生病，看起来病恹恹的，父母都很担心。但是吉吉却

能在一年后，身高长起来了，到底这一年里她做了什么呢？

其实，在去年聚餐的时候，吉吉爸爸的同事看见吉吉很瘦小，个子矮矮的，之前这位同事有

过中医的经验，看得出孩子应该是长期积食脾胃不好才导致身高不长个的，而且看了孩子的

舌苔也是很厚腻的，肚子总是鼓鼓的，就是典型的积食的表现，于是就让吉吉的父母要注意

给孩子调理脾胃，少吃那些零食，注意饮食等。

所以，在同事的建议下，吉吉的父母也就开始注意这方面了，通过饮食调整等方法，吉吉的

身高就长得很快了，也长点肉了，孩子看起来气色好，有精气神儿，和去年相比判若两人。

一、孩子若是长期积食，不及时调整的话，会容易出现2种疾病

1、代谢慢

若是有积食脾虚的情况出现了，食物就会长期堆积在体内，消化不良，就会影响肠道的正常

运化，进而就会影响孩子的排泄，有腹泻、便秘、积食等情况，导致孩子的新陈代谢的速度

变慢，就会影响孩子的健康和身高。

2、发育慢

若是积食脾虚，吃进去的食物，喝进去的水，都不能消化，身体就吸收不了营养，那么自然

就会影响孩子的生长发育，不长个不长肉，比同龄人显得矮小。

二、孩子积食了，常常会有这5种表现：

1、眼袋发红或发青，眼白浑浊，下眼睑也常常容易发青

2、经常咳嗽，感冒，发烧

3、睡觉不踏实，容易盗汗，睡不好

4、舌苔厚腻，嘴里有明显的酸腐味道，有口臭

5、排便不规律，容易便秘，且便便干结

三、孩子积食脾虚，经常吃点它，健脾促消化，孩子脾胃好，远离积食

孩子若是积食脾虚了，父母们可以家中常备些猴菇蛋白锌，里面有猴头菇、山药、柠檬、生

物蛋白锌等成分，能促进肠胃蠕动，保护孩子的脾胃健康，还能促消化、开胃，促进消化吸

收，消化正常了，积食也就消了。里面的生物蛋白锌，还能打开孩子的味蕾，促进营养吸收，

改善厌食、挑食的情况，提高孩子抵抗力，促进孩子身高发育长个快，让孩子爱上吃饭。

四、除此之外，再记住2点，孩子脾胃更好

1、坚持运动

让孩子坚持运动，能提高孩子消化的能力，提高自己的抵抗力，而且也能锻炼身体，让孩子

的身体更健康。

2、饮食健康

少吃难消化的食物如油炸食物、甜食、肥腻食物等，饮食注意荤素合理搭配，一日三餐按时

吃，保持饮食健康的习惯。