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宝宝的一举一动都牵绊着爸妈的心，就算简单的睡觉，爸妈也不忘左看看右看看，生怕错过了什么？

孩子睡不踏实可能有很多原因：

1岁内的宝宝

常常为生理因素，需求没满足宝宝便会睡不踏实，比如饿了，尿了，睡眠环境不合适，如太热或太冷。

1岁以上的宝宝

除了要考虑生理上的不适，还要考虑心理因素，如宝宝认床，做噩梦，尿床，或因为上床睡觉时间不固定导致睡眠状态受影响。如果白天或睡前玩得太兴奋了，晚上睡觉时也可能出现睡不安稳的表现。

浅睡眠期的正常现象

宝宝一晚的睡眠可分为7〜8个周期，浅睡眠和深睡眠交替进行，在浅睡眠和做梦时宝宝有动静是正常的，比如有时出现吸吮动作，肌肉颤动，有时忽然出现微笑，有时似做鬼脸，有时噘嘴，有时身体像在伸懒腰，或突然发生肌肉运动，偶然发声，呼吸不规则等。

这些正常的表现常常被家长误以为是宝宝睡不安稳，对宝宝进行过多的护理，殊不知，过多的护理反而影响了孩子的正常睡眠。

因此，我们要认识宝宝浅睡的表现，知道他其实没什么不适，而且浅睡对宝宝大脑的发育很重要，当宝宝浅睡时，就别再打扰他的美梦啦！

夜惊

即使处于深睡眠，宝宝也会有部分觉醒的情况。有时妈妈可能发现明明睡的好好的，孩子忽然睁大双眼，吓人一跳！但这其实对孩子并没有什么影响，是夜惊的表现，孩子们睡醒后也不会有关于夜里醒来的记忆。

这时家长用不着把宝宝摇醒，只用安静地等待整个过程过去，宝宝再次自行入睡就可以了。

夜惊通常发生在大龄宝宝身上，尤其在孩子发烧或睡眠状态改变的情况下，比如长途旅行，度假，或家里来了亲戚，对于白天玩累了的孩子，对付夜惊的办法就是让他们多睡一点，比如把上床时间提前30分钟，夜惊就不会那么频繁了。

对于出生后3个月左右的宝宝，如果反复出现夜惊，妈妈要检查一下宝宝睡觉时的出汗量，有没有脱发的枕秃情况等，如果室温并不高，宝宝出汗还很多，同时由于头部汗液的刺激而常常摇头摩擦枕头，致使枕部脱发，形成“枕秃”，这就可能是缺维生素d的表现，要及时看医生了。

那我家宝宝不是睡着了摇头，是睡前摇头晃脑，这有问题吗？

宝宝睡前摇头晃脑怎么办？

有些宝宝睡觉时爱用脑袋去撞他的婴儿床，经常吓坏宝爸妈。事实上，多半是宝宝在摇头晃脑地求关注。

大约5〜10％的孩子在出生后的几年中，都会出现在入睡前摇头晃脑或拿脑袋碰婴儿床，撞墙等，这种行为一般从宝宝8个月大时开始，且多见于男宝宝。

可以放心的是，入睡前摇头晃脑并不是什么可怕的事情，孩子长大后也不会出现什么行为问题或心理问题，这些行为一般会在宝宝4岁前就消失了。

而宝爸妈要做的就是把婴儿床的四周都用软垫包起来，这样他撞床板的时候不会痛，确保宝宝的安全，也不会让你注意担心，过些天，他发现你不关注他，可能就不撞啦！

怎么培养宝宝的良好睡眠习惯？

夜间少护理

宝宝2〜3个月大后，家长在夜里要尽量少更换尿布，宝宝如果有动静，可先不予理睬，除了喂奶夜里不要过多护理宝宝，喂奶时也不要开大灯，不要与其说话或玩耍，以免让宝宝的精神活跃，难以再次入睡，也可逐渐减少喂奶量，让宝宝体会白天和晚上的不同，从而逐渐养成一觉到天亮的习惯。

在固定的地方入睡

尽量让宝宝一旦睡觉就回到自己晚上睡觉的小床上入睡，如果白天是由家长抱着睡，或者先在沙发，摇床，夫妻的大床哄睡，等睡着后再放回小床，也会让宝宝在浅睡眠阶段时因感觉到睡眠环境的变化而醒来。

让宝宝自行入睡

宝宝3〜6个月大后，尽量让宝宝学着自行入睡，一旦宝宝习惯了在家人的安抚中入睡，那当夜晚睡觉由深睡眠回到浅睡眠状态的易醒状态时，如果感觉到无人安抚就会醒来，吵着要让家长用同样的方式哄其入睡哦！

补钙的同时要吃维生素D3。平常辅食要加肉泥，蔬菜，油。补钙我家的试过几个牌子，有些牌子真的不好。根本不吸收。

谢谢君邀请。宝宝九个月了。晚上睡觉不踏实。睡一会就醒了。宝宝小。神经系统都基本上没有发育完善。还需要补钙。降低其兴奋性。晚上不要给宝宝吃的太多的奶哦。还有就是冬天来了。千万不要给宝宝盖被子太厚了哦。宝宝太热了也受不了哦。这个也是其中的一个重要原因。还有就是宝宝晚上已经习惯与一个人相助。比如说喜欢和妈妈在一起。突然换了一个人。也会影响宝宝睡眠的。宝宝晚上吃多奶会影响睡眠。但是饿了也是睡不着的哦。还是就是宝宝晚上尿不湿也是需要换的。不然宝宝尿了。不换。宝宝不舒服。也会影响宝宝睡眠的。一个是晚上盖被子太多了。也不行。一个是屋里面温度太高了。也不行。屋里面一样的需要通风。空气流通也重要。还有就是冬天空气干燥。宝宝口渴了也会影响睡眠的哦。所以说。宝宝晚上睡眠不好。你仔细分析是哪一种原因呢？

宝宝就是一家人的命根子，一旦有点问题全家人都跟着担惊受怕。朋友家的孩子最近总是在夜里睡觉的时候不老实，时常醒过来哭闹。这孩子睡不好那大人更别想睡个好觉了，总是一直把心提着。刚开始家里人还以为是孩子生病了还特别担心，可是也没发烧也没感冒的就很奇怪，想着先观察个几天看看有没有缓解，可是最近孩子还是经常在夜里出现这种情况，夜里就没有征兆地醒来然后大哭，其实孩子的身体上出现各种情况都是有原因和征兆的，并不是突发的，只是家长在平时的日常生活中没有及时地察觉到孩子的异样罢了。孩子每个阶段的成长过程中都在发生变化，这些都是需要家长自己去探索发现的，然后在这个阶段中可能会出现一些身体上的问题需要及时地去发现。

1.可能是要开始长牙齿了

有的孩子到九个月大小的时候就要准备长牙齿了，家长可以在平时的时候观察孩子有没有经常磨牙板，因为长牙齿之前会痒，孩子总是会没意识地去触碰。但是有时候太难受的时候也会哭起来，特别是晚上的时候那种感觉会更加强烈。

2.缺钙

现在孩子缺钙的现象已经非常普遍了，不过呢家长还是不要盲目地自己判断孩子是因为缺钙的原因而给他们补钙。最好还是先到医院检查之后让医生给出专业是诊断之后再给孩子做出相应的措施。如果孩子真的是缺钙，那家长就要给孩子买一些补钙的产品，需要经常摄入不能总是间断，那样效果就不明显。

3.有可能是宝宝饿了

九个月的宝宝已经很大了，他们靠着母乳的补给不再像小宝宝那样充足了，因此可能在晚上的时候会因为饿而醒来然后大哭。其实孩子到这么大的时候可以稍微增加一点辅食了，毕竟身材已经长大了那需要摄入的营养自然比以前增多了。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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