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根据我自己的经验，宝宝是12个月（刚一岁）吃饭是黄金时期！这个时期孩子第一口吃的是什么就会决定她以后爱吃什么！

如何训练宝宝吃饭独立？

1、一岁是宝宝可以接触任何食物的黄金时期，但是饭量劲量不要太多，容易积食！宝宝吃饭配置小碗勺子，筷子不可以，筷子有点危险，拿不合适容易伤到宝宝！吃饭时候给宝宝再配置她的专属座椅，脖子戴上围围，以免孩子把衣服弄脏，如果孩子把饭撒的到处都是，衣服上桌子上，作为妈妈，或者奶奶可能会生气，觉得还不如自己帮孩子喂饭，也不麻烦打扫！但是这样的心里会让孩子对你产生依赖感，以后吃饭都要等着你喂，你不喂就不吃，会给自己以后带来更大的烦恼，所以先让孩子自己去试这吃，脏了也没关系！打扫一下即可！

2、宝宝吃饭时，你也吃饭，和宝宝一起吃，可以给宝宝说说味道，蔬菜是什么，很好吃，你觉得孩子听不懂，但是可以给宝宝产生影响力哦！食物不可以单一，以免孩子以后挑食！

3、宝宝吃饭时间尽量可以和大人一致，大人吃什么孩子吃什么，量一定减少，宝宝小，爱吃饭容易吃多，妈妈或者奶奶肯定会觉得孩子吃的真好，觉得没关系，但是这样宝宝容易积食，消化不了，也会容易生病！

4、孩子是否能够自己吃饭，还是在于大人能不能够放开让孩子自己吃，父母做到了，孩子也会做到！

我有两宝宝，都是刚一岁时吃饭，从不给喂饭，衣服脏了没关系，穿个罩衣，也会好洗！吃饭从不挑食，大宝刚开始吃饭在宝鸡，我们那里爱吃面，她就爱吃面。二宝吃饭时在我身边，老公爱吃米饭，天天做米饭，二宝就爱吃米饭，产生了她两的味觉！[呲牙][呲牙]

我家宝宝有21个月了

1.餐具选择，适合孩子坐的餐椅，高度舒适度，最重要的是安全！质量一定要过关

2.餐具选择:选择歪头的勺子，初期宝宝吃的都是糊状辅食。我们家买的是可调整弯曲弧度的勺子，什么牌子的忘记了，宝宝特别喜欢，而且用着也特别方便。

3.食物选择:不要添加过多的盐、糖

4.激发宝宝对吃饭的兴趣:可以开饭之前，先让宝贝观察大人吃饭，食物的味道可以刺激到宝宝，大人吃的时候观察宝宝，如果宝宝意向很强，就把准备好的食物拿给宝宝。我家宝宝例外，小馋猫一枚，只要听到“开饭了”三个字就特别激动。

5.不要怕脏！孩子吃饭经常会吃的到处都是，我家宝宝吃饭现场好像家里进賊了一样，这个时候一定要让孩子独立吃饭，不要因为不好收拾就拒绝他自己吃饭！我家她特别喜欢自己吃，如果喂她，她会推开，有时候干脆就不吃了，还会喂想喂爸爸妈妈❤

6.我家宝宝大概19个月左右就开始练习用筷子了，买的特别可爱的练习筷。买了2双，一双用来练习夹物品(小玩具)，一双用来吃饭。

1，选择一个适合孩子的餐椅。

安全方面：确保孩子的高脚餐椅不易翻倒

材质方面：优选塑料材质相对轻便，即使翻倒也不容易砸伤孩子。

品牌：选择好的品牌，确保至少能达到相关的国家标准，包括是否散发异味儿等。

我家购入的是宜家的儿童餐椅。

优点，餐盘可拆卸，有安全带，物美价廉。我家是8个月左右就开始做餐椅里吃饭，一直用到了快3岁坐不进去了。一句话，够用了。在选择餐椅方面，千万别想着买最贵最好用的，因为贵的不一定就好用。

2，建立好的秩序感，规则。追着喂饭说句不好听的是大人弄出来的，不是小孩想的。从小你就给小孩养成一种吃饭上桌吃，下桌没饭吃的习惯。准备好小孩的餐具，宝宝餐椅。习惯就会慢慢建立起来了。我小孩从8个月开始吃辅食就在儿童餐椅上渡过，手抓慢慢过渡到勺喂，到一岁半完全自己吃。

3，发扬不怕脏、不怕麻烦的精神。

我家孩子11个月左右的时候，已经可以自己抓着勺子舀饭了，但是总送不到嘴里去，每次吃饭的时候都是满脸，满手，满桌子，满地下撒的都是。每个宝宝都会有这个阶段，他们的大动作和手指精细动作需要得到充分的锻炼，才能越来越好。这个时候，如果父母多坚持，应可孩子吃完了收拾也要让他自己吃。饭兜，餐桌下面铺废报纸，这样收拾起来很省事儿。

4，按时按点与家人一起吃饭，少给孩子吃零食。

尽量让孩子与家人一起饭，不单独喂，不分先后的一起吃饭。道理不用多说，零食不买的原因，主要是零食的口感都偏重，很容易吃上瘾，而把正经的饭忽略了。

宝宝独立吃饭的黄金诱导期，

如何训练？

我来说说我的看法，

我有邻居妈妈为了让宝宝，

自己学会独立吃饭，

每天都会给宝宝在饭桌，

摆上一张适合的椅子，

让宝宝坐着自己吃饭，

只给钢铁碗和筷子不给勺，

把饭和菜夹给宝宝后，

就教宝宝怎么用筷子吃饭，

刚开始弄得碗边都是饭菜，

但妈妈会当着宝宝宝面夹回碗里，

让宝宝知道不能浪费食物，

大家吃饱后再喂宝宝吃，

后来日复一日，

宝宝就能自己夹菜吃饭了，

不用再管那么多了，

饿了自己知道去找吃的了。