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孩子说这样的话，大家不必过于担心，觉得他是负面情绪之类的。这也是孩子情感能力的发展的一个过程，有喜悦就会有悲伤，有充实就会有无聊；

不知道你家宝宝几岁，既然能说

“无聊

”这样的词语，想必孩子是在2-3岁以上了，有一定的自我情绪认知了。

在这个特殊的春节，我们父母们面临一个现实的问题：

不得不跟娃宅在家中

。在这种特殊情况下，如何带娃？

首先我们来明确一下目标。孩子出不了门，不能跟其他孩子玩，时间长了，自然会烦躁。但

我们的目标不要仅仅是如何让孩子在家各种乖，让父母如何省心；而应该是利用这个机会提高孩子的一些基本能力，并为孩子留下一个温暖、积极的回忆。

说到提高孩子的能力，可能有父母会以为是要孩子学习。

其实不是。

我说的能力是孩子的情感管理能力、社会认知能力、自我管理能力等这些能力。因为这些能力的提高并不能通过学习来获得，而主要是通过与他人交流、互动来获得，

而在这几天里，父母有大量的时间和机会与孩子交流和互动，所以是帮助孩子提高这些能力的好机会。

下面我就给大家一些具体的建议：

如何提高孩子的情感能力：教孩子意识和表达自己的感受

面对孩子的无聊啊，发脾气啊，父母们很是头疼。

要解决这个问题，

最重要的就是教孩子意识和表达自己的感受

。要完成这个任务，孩子需要很多很多的机会练习。但父母往往会忽视这样的机会。

比如，在现在这个情况下，很多父母可能都会重视为孩子解释发生了什么，也会教孩子如何安排时间，嘱咐孩子要注意什么、该做什么，但

往往会忽视跟孩子交流感受。

但其实跟了解事实本身相比，对孩子来说，

更重要的是有人真正关注自己的情感。当孩子在家各种行为不当时，不要马上责备孩子或教孩子，可以先从孩子的情感入手。

那怎么跟孩子聊感受呢？比如，当孩子因为无聊在家里搞破坏时，不要总是告诉孩子

“为什么你会无聊呢？在家多好啊，可以做那么多事”、“你有那么无聊吗？”，或者直接告诉孩子“现在正好有时间学习，你学习起来就不无聊了”，而可以用“你是不是觉得无聊/害怕？”这样的话开头，或者说得更具体：“你是不是觉得憋得慌？”、“你是不是觉得有点孤单？”

同时用面部表情和肢体语言表示出对这些情感的认可。

如果孩子接着开始表达自己的感受，要让孩子感到你的关注和接受，比如可以说

“哦”（真诚而关注的“哦”）、“妈妈还没想到你是这样想的”、“爸爸真高兴你能告诉我这些”、“真的呀？”

等等。

另外，还可以用图画表达孩子的情感——比如在纸上画上一颗心，然后画出这颗心孤单的样子（比如点上一点一点的红点），再问孩子

“你觉得孤单的时候，你的心是这样的吗？”

一般来说，孩子对这种形式的表达都会很感兴趣：

“我来画，我来画，妈妈，我害怕的时候心是这样的。

”

有一点我想特别提醒一下——

不用把不让孩子感到无聊作为自己的终极目标。

孩子小时候发发呆也是有好处的，而且父母需要教孩子认识到无聊也是一种很正常的情感，每个人都有。同时，如果孩子认识到

，他要为自己的情感——包括无聊——负责，而不是总认为需要别人来解决TA的无聊，对孩子是有好处的。

所以，当孩子说自己无聊的时候，父母有时可以同情地听，真正地表示理解，但不急于马上给孩子出主意，而是关注地说：

“无聊真难受呀。怎么办啊？

”然后搂搂孩子，等待孩子自己表达。