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冷暴力，我认为就是冷战，就是不搭理你，不跟你说话躲避。

我觉得家庭冷暴力其实是不应该存在的，如果真的有，我觉得夫妻之间应该要好好的沟通。

冷暴力，冷战是解决不了问题的。只会让双方的关系越来越严重，有什么问题不能好好沟通解决呢，两个人在一起难道？彼此间的这点信任都没有吗？非得每次冷暴力去伤害对方。

彼此两个人之间都是人生中最重要的一个人，陪陪伴你一辈子的一个人，干嘛非得用冷暴力去处理事情呢

如果说是因为生活中的琐事话，那就更没有必要了，你说夫妻两个人。干嘛总为屁大一点小事闹得不愉快呢，男人应该大度一点，多让让女人，她是你老婆，又不是别人，干嘛对总对她冷暴力呢。

如果家庭发生冷暴力，我觉得还是男人太没用了。作为一个男人，不好好的疼老婆，爱老婆，宠老婆，还让冷暴力发生在自己跟老婆之间，稍微让一下，对老婆好，坚持一段时间，你会有意想不到的收获。你会发现，你们俩之间很甜蜜，很甜蜜。

好好反思一下，我建议如果你老婆脾气很臭的话，我觉得问题在于作为男人，作为老公的你。因为你的老婆跟你在一起，并没有变得小鸟依人，而是变得脾气暴躁，就说明你们的婚姻是不太正常的，是有问题的，我建议你好好反思一下。祝你幸福！

家庭教育专家张彭：冷暴力的危害

冷暴力是家庭暴力的一种形式，是危害现在家庭的源头，重庆心理咨询专家张彭提示冷暴力主要有以下几个特点：互不理睬、熟视无睹、言语上相互奚落或嘲讽。相比身体的暴力而言，精神上的冷暴力对婚姻双方和孩子的影响更大。

1.冷暴力家庭的孩子情感反映更弱：心理调查显示，出身于冷暴力家庭的孩子情感不丰富，对情感的感受力差，有时候甚至眼神呆滞，对刺激的反映时间更长。

2.孩子不容易信任别人：对情感的信任是健康心理的重要基础，而孩子信任的萌芽是由父母栽培的，如果父母双方貌合神离，孩子就会不信任爱情不信任婚姻，甚至内心深处鄙视自己的父母，这对孩子以后的人格发展和情感发展有很大的影响。

3.夫妻双方心理健康受到影响：重庆寸草心心理咨询中心强调家庭是人生中最重要的一个方面，幸福的家庭可以让人身心得以滋养，这样的人工作更顺心，事业发展更好，心理也更加健康；反之，如果家庭不幸福，双方自然无法安心投入工作，而且在压抑的环境下时间久了，也容易出现身心疾病。

天若有情天亦老，心有寸草心忧少！

残酷

动手，冷言冷语，

如果有冷暴力的话，要不就不够爱，如果足够爱的话，双方肯定会有一个会妥协的，没人解决的事就面临结束

多多沟通交流。

第一你俩感情很好的时候，可以敞开心扉聊一聊。

第二多主动一点，多给对方一个台阶下。

第三多夸夸对方，避免冷暴力的出现。不要重蹈覆辙。

第四避免争吵，每天聊一下积极向上的话题。

1、什么是“家庭冷暴力”?

　　虽然家庭暴力早已不是一个陌生的名词，人们对家庭暴力的内涵其实并不清晰。一提起家庭暴力，绝大多数人就会想到拳打脚踢和打骂等肢体伤害行为。但家庭暴力，远不只是拳打脚踢等可见的肉体摧残，更包括精神攻击以及虐待——即精神冷暴力。

　　联合国大会在《消除对妇女的暴力行为宣言》中认为：“对妇女的暴力行为”一词系指对妇女造成或可能造成身心方面或性方面的伤害或痛苦的任何基于性别的暴力行为，包括威胁进行这类行为、强迫或任意剥夺自由，而不论其发生在公共生活还是私人生活中。该宣言明确规定了对妇女暴力行为包含精神暴力。

　　事实上，“冷暴力”的概念来自2002年中国法学会反家暴项目召开的国际会议。“精神冷暴力”，具体指夫妻一方虽然不对配偶动手，但对对方表现出冷淡、轻视、疏远，明显的特征包括漠不关心对方、将语言交流降到最低限度、停止或敷衍性生活、懒于做一切家庭工作等。

　　2、家庭冷暴力发生率高，但却不被人所重视

　　中国法学会曾对浙、湘、甘三省3500多个家庭作过调查，其数据显示三种家庭暴力发生率排名依次为冷暴力、身体暴力、性暴力。在存在矛盾的家庭中，六成以上的家庭出现过“冷暴力”。

　　虽然学界做出了界定，研究也表明很多家庭中存在“冷暴力”。但人们对冷暴力的认识并不清楚。2014年5月，《广州市反家庭暴力情况研究报告》，对1000名广州市居民的电话调查结果发现，认为殴打、恐吓、辱骂、夫妻间性暴力和限制人身自由这些行为属于家庭暴力的被访者均达80%上，争议较少。

　　然而，对于冷暴力行为的认识存在一定分歧，仅有56.9%的被访者认为长期不理睬对方、48.5%的被访者认为长期无故拒绝过夫妻生活属于家庭暴力。另外，认为对家庭成员进行经济制裁属于家庭暴力的被访者更少，只有38.7%。这导致很多家庭明明存在冷暴力，但当事人没有意识到这个问题，也就难以去寻求相关的帮助或采用有效的方式来改善这个问题。

　　3、冷暴力给双方会带来哪些危害

　　作为一种隐性的暴力形式，冷暴力给双方的伤害比显性暴力更大。家庭冷暴力具有极强的隐蔽性，处于“冷暴力”的双方由于冷漠、互不理睬，同在一个屋檐下却无言语交流，形同陌路，持续时间长了，双方的心理、情绪都会受到不同程度的影响。

　　婚姻家庭专家指出，这种隐性的冷暴力给双方(尤其是对于受暴者)造成的伤害比“身体暴力”更大更难以愈合，可谓“杀人不见血”。有研究报告：所有被施暴的妇女中19%的人试图自杀、38%的被诊断为抑郁状态或其他精神障碍，10%的患上精神疾病。有的受害者因为长期受到精神上的折磨得不到宣泄和缓冲而做出过激行为，比如自杀或伤人、杀人，造成了严重的后果。影片《消失的爱人》将不见刀不见血的冷暴力厮杀赤裸裸地展示出来。

　　家庭冷暴力作为一种创伤性经验，精神上的压抑加上心理上的扭曲，对子女(尤其是身心未发育成熟的未成年子女)发展带来的消极影响更是潜移默化的，不仅使其人格变异，而且在以后的问题解决情境中面临更大的困难。

4.该怎么预防及化解家庭冷暴力?

　　(1)理解到彼此都受伤害，而勇于做两人关系中的英雄：许多人宁可耗着冷战的原因，是因为觉得对方伤人太深，不值得原谅。事实上，冷战的起始点，往往是受伤害而无从表达，例如先生被太太某些言行伤了自尊，却屡次表白不成，于是愤而冷战。如果太太能理解到丈夫也是受害者，就比较有情绪挑起打破僵局的责任。

　　(2)采取其他方式沟通，尽早化解冷战僵局。只要一出现不说话的冷战，就应有警惕之心，利用其他方法(手机短信或是电子邮件等)表达歉意，化解僵局。

　　(3)冷战后，先开口讨论一些双方较不敏感之事(聊时事、八卦等)，待时机成熟再做真诚沟通。

　　(4)开口时表达感觉，而非指责，不说：“你这么做太可恶”，而说：“我们的冷战让我心情不安……”

　　在家庭冷暴力中，其实双方都是受害者，去除彼此间冰冷的距离，才能找回幸福热情。

　　婚姻家庭心理咨询提醒：冷战是夫妻关系的危险信号之一，可以说是夫妻间最后一道防线。当婚姻走到冷战这一步已经表明你们的婚姻中存在着很大的问题。而且，其他问题还可以通过沟通去改善、去解决，而冷暴力已经阻断了沟通，两个人不愿意心与心的交流，慢慢形同陌路。所以，婚姻中的冷战值得我们每个人警惕，一旦出现最好及时去改善。在这个过程中遇到困难，可以寻求专业的婚姻心理咨询的帮助。

我是元尔麻麻，很荣幸能回答这个问题！

冷暴力怎么定义？

冷暴力，就是一种精神虐待，是指采取非肢体冲突等行为解决家庭中的一些问题，大多表现为对伴侣冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，使得伴侣在精神上和心理上受到侵害和伤害！

冷暴力具体表现为：对伴侣不闻不问、几乎没有语言交流、拒绝或敷衍分担家务劳动、敷衍或拒绝进行夫妻生活、对伴侣冷嘲热讽、不愿意面对伴侣等等。

如何避免家庭冷暴力？

我想大多数夫妻之间出现了家庭冷暴力，都是因为彼此之间的一些问题没有得到解决，有句话说，解铃还须系铃人，只有找到彼此之间矛盾的症结所在，两个人坐下来好好谈谈，把矛盾化解，就可以避免家庭冷暴力！

一、改变自己

再怎么生气，都不要在伴侣回到家之后，给对方看自己的脸色，时间一长，不但问题没有解决，还会引起其他的矛盾。

有句话说，爱笑的女孩，运气不会差！我觉得应该改成：爱笑的夫妻，运气不会差！把自己独处时的那种开心的心情放到伴侣回到家的时候，用这种开心去感染对方。

二、赞美对方

夫妻之间，最难容忍的就是对方的一些坏习惯和缺点，尝试着把这些缩小，多发现对方的优点，多赞美对方，会得到不一样的回应。

三、共同语言

每一对夫妻都需要有共同的爱好，比如看书，看电影，听音乐，户外运动等等，有了共同的爱好，才有共同的话题，才能激发出共同语言，有了共同语言，才有了彼此开心的钥匙。

四、分担家务

组建一个家庭，就意味着两个人都担负起了一份责任。家务并不属于某一个人，而是共同的责任和义务，多站在对方的角度去考虑，去分担，家庭才能和和睦睦！

五、制造惊喜

生活需要有仪式感！并不需要多么贵重，而是一份心意！比如下班路上给她买一支鲜花，比如为他做一顿美食……

六、履行义务

关心对方的身体状况和需求，这种关心不仅体现在语言上，还要体现在行动上！在有条件的情况下，履行夫妻生活的义务时，可以制造一些浪漫和情趣！

写到最后

两个人能够在茫茫人海中相遇就实属不易了，能够组建成一个家庭，是莫大的缘分，彼此之间更要好好珍惜！多关心一下对方，多体谅一下对方，生活才能更美好！

我是元尔麻麻，一个87年的水瓶座二胎妈妈，爱文字，聊情感，品人生！

喜欢就关注我吧！

法律上对冷暴力没有界定。家庭冷暴力一般情况指的是夫妻之间比较严重的不和谐引起的吵架、意见分歧大、造成经常严重的生气、甚至因生气气疯等等，这些属于家庭冷暴力。

怎么应对家庭“冷暴力”

1、平静。如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。

2、分析。你需要一支笔和一张纸，把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他(她)对你实施冷暴力的。

3、交谈。当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方对你同样的开诚布公，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，这种谈话气氛有90%以上解决问题的可能。如果是你配偶本身的问题，像有外遇什么的，这样也能有助于让你了解事情的真相，或者说，至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。

4、主动。是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。

5、说服。感情的丧失使说服工作变得异常艰难，用过去的爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动去意已决的对方，你唯一的选择就是反客为主，用体贴的形式做出帮助对方的姿态，从帮助对方策划与新人的交往、到帮助对方设计他(她)未来的生活。

6、暂别。要是你们之间仅仅是处在一个较长时间的“冷战”阶段的话，暂时的出差将是一个非常好的办法，但要记住，分开的时间别超过一个月，你回到家后，也千万别分居，那样就什么都说不清也继续不下去啦！

7、写信。对付冷战的又一个选择，就是信来信往。每个人的生活习惯、思维意识和观念想法各具个性，只有通过写信这种最传统而又最温和的方式，向对方伸出橄榄枝，使彼此主动伸出友好的手能够避免冷水或火药的伤害。

冷暴力的定义因人而异，无法给出一个标准，对于一部份群体来说是冷暴力，另一部份群体来说认为是热暴力，因为定义冷暴力的参照物一直在变。

亲密关系的主体之间，没有互补，只有互相成全。避免家庭冷暴力的办法还是要多沟通，互相学会迁就，有事情有矛盾及时解决，千万不要炒冷饭，没完没了。

社群足够大，就会有分歧。一个小家也是一个社群，大家互相理解，互相包容，互相沟通，有问题放在台面敞开说，积极解决就可以了。

开门见山，先上冷暴力的定义吧——冷暴力也是暴力的一种典型门类，它的形式一般是心理上表现出冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，手段上通过暗示威胁、语言攻击、经济和性方面的控制等方式，从而达到使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害的目的。而在婚姻生活里，这种冷暴力大多会表现为对配偶采取漠不关心、甚至闭门不见，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，怠于做家务，不支付生活费用等行为。

提到家庭暴力，我们脑海里的第一反应是什么？一定是老师经典的银屏形象，并且立马会将家暴与男人、丈夫这些词汇联系起来。事实上，冷暴力所带来的精神摧残，在某种程度上往往比肉体的伤害更加可怕。首先，婚姻双方一定是会生活在没有温度的家庭环境中，长此以往，必然会引发拳打脚踢等恶性伤害；其次，孩子在这样的家庭环境中，基本上就离胆小、自闭、自卑这些性格缺陷不远了；再次，长时间充斥委屈感、被控制感的那一方，心理上往往会变得脆弱易激动，容易引发抑郁症、分裂症甚至出现自残自杀等极端行为。

首先应当在步入婚姻之前，认真权衡比较，对方是不是那个你愿意陪伴终身的人，如果发现虽然情投意合，但有些价值观念存在极大的分歧和不统一，或者生活习惯完全不在一个频率上时，建议谨慎再谨慎，因为一旦共同生活，喜欢的你会越来越喜欢，而反感的只会越来越反感，相信小生这句话。

其次，还是提高个人的修养，这是整治的根本所在。当你的境界和格局从根本上提高了，也许一些鸡毛蒜皮的家长里短，还真的就不会在你们两人之间形成绊脚石了。当绝大部分时间都云淡风轻的时候，水到渠成的幸福也就悄然到来了。

再次，需要打破常规的沟通方式。有的时候，冷暴力的产生不一定是主观故意，而是碍于脸面也好，薄于情分也好，双方只是欠一个契机来彼此谅解。那么可以采用换种方式沟通的办法，比如给他写个卡片，发个邮件之类，把话说清，把理捋顺，双方可能也就能及时言归于好。此时孩子也是一个特别合适的纽带，可能一句“爸爸不生气了，妈妈让我抱抱你”之类暖心的话，就会成为最好的融冰利器。

此外，当你遭遇了对方吃了秤砣铁了心的冷暴力时，应该做到不卑不亢，不激化矛盾。出去短期旅行，出差，都可以给彼此冷静思考的时间与空间。当依然无法解决问题时，可以适当示弱。记住，在家庭生活里，向爱人示弱并不可笑，也不可怕。

如果什么都试过了依然不奏效，那就请洗洗脸，仰起头，以全新的姿态积极地生活，以实际行动告诉对方，没有了谁，生活都依然可以丰富多彩。也许过不了多久，对方就可能绷不住了会来跟你和解的。

当然了，还是祝愿每一位读者都能幸福快乐地生活，远离冷暴力，于人，于己。