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其实不仅仅是小孩子，大人也是会出现这种情况，有时候睡觉会抽动一下这是怎么回事呢？一眠老师今天简单说一下睡梦中抽动的问题，如果你也失眠，或是有失眠的困扰，可以去找“一眠老师”，一眠老师专治失眠，会教你怎么调理失眠，完全摆脱失眠。

经常会听到有人开玩笑，说你睡觉的时候突然抽动一下，那是你的神经系统在试图考验你，害怕你睡觉睡过去了。我们都有这样的经历，当我们想入睡时，我们突然抽搐了一下。在通俗科学解释中，这是不健康的变现，叫做肌抽跃。

肌抽跃是一种急速的肌肉不自主地抽动，类似触电一样的动作。虽然在情况较为严重时，肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃（比如打嗝、入睡抽搐，以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐）在正常人的日常生活中也经常出现，与身体健康可以说没有什么太大的关系。

还有另一种说法，人们在慢波睡眠时有睡眠锭。

睡眠锭是一种频率较高(12~16周期/秒)、波幅较大的纺锤形脑电波，在非快速眼动睡眠的第二个阶段偶尔出现。

在睡眠的第二阶段，脑电波的振幅为中等强度，频率为4~7个周期/秒。偶尔会插入波幅较大、频率较高的睡眠锭在连续的脑电波中象一个纺锤。睡眠锭的出现是睡眠从第一阶段进入第二阶段的标志。

如果你睡觉时有不是频繁的也不是很剧烈的抽搐，那都是正常的。放心地睡觉，你的身体很健康。

儿童在睡珉时出现肌肉抽动是因为白天他（她）身体活动量频繁超负荷，才使得身体处于在整休状态受大脑神经的支配，一时半会儿不能暂时安静下来所引起的。

在日常生活中，家长抱孩子因常时间把孩子抱在怀里胳膊感到酸疼，想把孩子放下来让孩子活动一下对双方都有好处。有不会走路的儿童是需要大人搀扶的，常时间活动会使儿童全身酸痛，但儿童因年幼不语无法用语言表达出来，一旦入睡，身体受大脑影响下，暂时完全还不能处于休息状态，它会受大脑的支配渐渐的进入整休状态。

儿童身体或者某部位暂时的抽动并不影响孩子的休息，相反，一旦入睡就会常时间的酣然入梦，释放身体的疲惫，缓和神经的压力，这对儿童大有益处！