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孩子注意力不集中，会导致孩子上学听课和写作业效率低，通常可以以下几个方法纠正：

1、注意孩子的睡眠时间和睡眠质量。

我们大人也会有类似的体验，在我们休息不好、在困倦的情况下，是很难集中精神做什么事情的。所以有些孩子因为长时间的持续学习，晚上又休息不好的话，会导致大脑感到疲劳。疲劳第一阶段是出现兴趣降低，注意力涣散；第二阶段是情绪不快，学习出现倦怠；第三阶段是疲惫不堪，注意力完全不能集中。想要帮助孩子解决注意力不集中的问题，首要就应该要保证孩子有足够的睡眠时间，还要观察孩子的睡眠质量。保证孩子有充足的睡眠和营养，保证孩子休息好，心情通畅，才能事半功倍。

2、注意给大脑补充营养。一些富含钙、镁、磷、谷氨酸、维生素B族群等营养成分的食物，能够帮助大脑保持良好的状态。孩子经常上课注意力不集中，父母要注意给孩子补充科学的脑营养来帮助孩子健康成长。

3、提升孩子对学习和兴趣。兴趣是源动力。每个人都容易对他喜欢或者是感兴趣的事物集中注意力。所以，想要改变孩子上课注意力不集中的问题，就要帮助孩子培养对学习的兴趣。不管是对于学习活动本身的兴趣还是对于学习活动结果的兴趣都能帮助孩子集中注意力。

4、树立目标。目标有远大志向和近期小目标。如果孩子能够充分认识到自己做某件事情的意义和目的，就会调动孩子的积极性和注意力，全力去做。

5、和孩子做一些科学合理的训练，提升孩子的专注力。

孩子注意力不集中，是可以通过对注意力进行训练来帮助集中注意力的。比如可以通过给孩子读课文，让孩子在听到课文中出现的某些字眼的时候进行拍手的方式来帮助孩子集中注意力等等。

备注：图片来自于网络，如涉及版权，删。

孩子天性爱玩，所以如果想要锻炼孩子的注意力，还是要符合孩子的成长规律，不要强制硬塞，个人认为随着近几年创客教育的发展，可尝试让孩子学习一下

机器人的搭建和编程

。主要因为一下几点：

1、课程寓教于乐，边玩边学，在激发孩子兴趣的同时，促使孩子主动去搭建或编程，有了兴趣，一件事情相对来说就更容易坚持，习惯也就好养成了；

2、机器人课程可以促进孩子的逻辑思维能力的发展，让孩子多思考，解决问题的能力也会大大加强；

3、机器人课程穿插着英语、数学和物理等一些知识，也可以激发孩子学习这些相关课程的兴趣，对孩子的学习也是好事一桩。

最后，说一下，想要使孩子注意力集中不是一朝一夕的事儿，家长要有耐心，不要打骂孩子，要

多鼓励孩子

，尽量多抽点时间陪陪孩子，跟孩子玩一下

乐高积木或者拼图等需要耐心的游戏

，慢慢地就会有效果的，

。

孩子注意力不集中，虽然跟天生爱玩有关系，但是后期慢慢引导其实也是能改过来的！

可以先从怎么专心玩开始，有的孩子从小喜欢拆东西，喜欢组装；有的小孩子从小喜欢乱涂乱画；有的小孩子喜欢音乐舞蹈...总有自己喜欢的事情！

我儿子喜欢玩几积木，我在他不同年龄段都买了适合他的积木，也是注意力不集中，但是对于他喜欢玩的东西就会特别集中，所以我没有强制要求他干什么得集中，因为我发现越强制他去集中专心干嘛，他越反感，所以现在就从他兴趣引导！积木能开发他的想象力，锻炼动手能力，提高注意力，堆出特别好的形状，他还特别有成就感，比总让他看电视要好很多！

他还喜欢乱涂乱画，在家的时候我陪他一起画，在学校会有专门报的绘画班，因为绘画可以提高他对颜色搭配的认知，还能锻炼动手能力，还能提高他的注意力！没有想过可以去让他画得多出色，但是让他专注去喜欢做，是很值得的！

大一点如果报书法，这个特别锻炼他的注意力和耐性，而且能写的一手漂亮的字，能让老师特别注意到，老师同学也会特别喜欢他！自身也会更加有自信！

兴趣是最好的老师，我一直是这么认为的，如何小孩子没啥兴趣，就喜欢看电视，可以多带他出去跟其他孩子玩，怎么玩呢，看别人都在干什么，别人在溜冰，或者跳舞，他有兴趣就会自己也想学了。

他只有喜欢一件事情，才会专注一件事情。我家的孩子慢慢引导中，我也在不断学习怎么引导的更好，希望对你有帮助

1.环境；环境能影响人，也能改变人。

2.引导；注意力不集中，没有对要做的事情有足够的兴趣或者探索欲望。

帮孩子找到兴趣点。一方面自觉.第二方面多鼓励家长多陪伴指引。

孩子注意力不集中，要先找原因。因为很多时候不是宝贝天生注意力不集中，而是在平常生活中被人为的干扰。比如说，孩子自己在很认真地搭积木，也许搭得不是很好，这时候旁边的爷爷奶奶或是爸爸妈妈是不是就忍不住了，说：“你要这么这么搭才好看，搭个桥……”有的甚至就直接上手了。还有的小朋友在全神贯注地画画，你看见她把太阳画成了绿色，连忙叫起来：“哎呀，太阳怎么是绿的呢，红的才对呀。”这样的例子是不是经常在家里上演，久而久之，小朋友的注意力就越来越不集中了。很多时候，家长要做到尽量不干预，如果实在想说，可以留到结束后。其实，孩子有孩子的世界，太阳也不一定要是红色的。

朋友的孩子今年五岁，在幼儿园上中班，最近朋友跟我聊起她家孩子，提到有一天老师找她，说孩子最近上课注意力不集中，别的孩子都在认真听课，只有她家孩子总是走神。听老师说这些之后，朋友就在家对孩子多关注了一下，她发现孩子在家听故事和吃饭时也会莫名的走神。“这孩子做什么事只能坚持十几分钟，你说四五岁的孩子注意力坚持多长时间是正常的啊？怎么别人家的孩子都比我家孩子坐的住啊？我真担心他会不会是多动症。”

四五岁的孩子，比较活泼好动，很容易被其他东西吸引。眼看着孩子平时一副“做事三分钟热度”的样子，孩子爸妈真的不得不担心，因为孩子好动，很多家长就会轻易地给孩子扣上多动症的帽子，但事实上，家长无法判断孩子是否有多动症。尽管好多人都说，不要轻易给孩子扣“多动症”的帽子，但关于孩子的注意力，家长们还是要给予关注的。

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其实4、5岁的孩子注意力不集中属于正常现象，因为这个年纪的孩子，大脑发育还不够完善，神经系统兴奋和抑制机制发展的也不平衡，因此孩子才会很容易被别的东西吸引或者注意力不能长时间集中。

但是随着孩子年龄的增长，孩子的注意力时间也应该逐步增加，发展心理学中对孩子的注意力时间有个大致划分，各位爸爸妈妈们可参考下面不同年龄阶段孩子的注意力：

2岁以下：以无意注意为主；

2岁：约7分钟；

3岁：9分钟；

4岁：12分钟；

5～6岁：15分钟；

6岁以上：逐步由15分钟过渡到30分钟或更长。

如果你家孩子上面的注意力时间相差甚远，那平时可就要注意了，孩子的成长环境、生活氛围等等都可能成为影响孩子注意力的因素。

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一、破坏孩子注意力的四大诱因有哪些？

1.经常被打断

很多时候，家长总会出于关怀问候孩子，“你热不热呀？”“玩累了喝点水吧。”或者作为过来人指导他，“这个不能这么玩，这样才对。”......

但或许这些时候正是孩子专注于某件事情的时候，比如孩子在玩玩具时明明很专注的研究该怎么弄，这时家长的一句话打断了孩子原有的思绪，周而复始，孩子的思绪总被打断，注意力也就逐渐不能长时间集中。

2.说教导致孩子只用耳朵“学习”

一个小学老师吐槽他班的学生，有次上课时看到某个学生在课桌下玩玩具，他想给学生一个警告，于是就点名让这个学生起来回答问题，没想到这个孩子的回答竟然全对，还特别有条理。

有意思的是，幼儿园里也有孩子是这种情况，有些孩子很少看老师的眼睛，但是老师在课堂上念得童谣，唱的儿歌都能记住。

之所以会这样，是因为孩子身边只要一有人说教，他们就低着头用耳朵听，也更用不着眼睛和手，渐渐地，孩子们就习惯了用耳朵“学习”，这时他们眼睛和手的注意力则放在其他事物上，孩子分了心，注意力自然难以集中。

3.孩子一直盯着电子产品看

有一个对1000名0～5岁孩子父母的调查，结果显示：80.4%孩子使用智能手机，32.5%的孩子3岁就开始玩手机。而家长们让孩子玩手机的原因有52.9%是“让孩子老实一会儿”。

这些家长可能没有意识到，电子产品已经严重影响了孩子的注意力。由于缺乏和家长之间的有效沟通，长时间接触电子产品的孩子，语言和情感等都会受到不同程度的影响。

看电子产品是一个被动接受信息的过程，因为电子产品往往是声光电和动作等多种刺激聚集在一起，孩子被这些多彩的、动来动去的画面所吸引，不能使孩子集中思考一些问题，电子产品玩多了，也会降低孩子对其他事物的兴趣，等真到了让孩子静心写毛笔字、写作业、看书的时候，他们往往会坐立不安，很难集中注意力。

4.陪伴孩子时心不在焉，导致孩子缺乏安全感

有的父母和孩子在一起时，孩子不玩电子产品，反倒是父母玩得起劲，也有的父母陪伴孩子时总因为各种事情心不在焉。这会让孩子以为父母在敷衍他，导致孩子的内心不安宁，没有心情将注意力集中在其他事物上。

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二、如何区分注意力不集中和多动症？

我家孩子在的幼儿园的班级里，总有个孩子上课乱动，打扰别的孩子听课，有的家长听说了之后就小声议论“这孩子会不会是多动症啊。”，这个问题和最开始我朋友问的问题有点像，难道孩子总活泼乱动就是多动症了？

我又问了我们家西瓜，西瓜告诉我，那个孩子平时是有安静的时候的，比如他在吃饭的时候就很专心，他在玩玩具时也很专心......看这孩子的表现，我觉得他只是纯粹的活泼好动而已。

其实，在孩子6岁以前，不要随便给他贴上“多动症”的标签，尽管孩子的有些表现确实与多动症孩子傻傻分不清。那么多动症孩子与普通好动的孩子区别在哪呢？咱们来瞧一瞧吧。

1.什么事情都心不在焉

正常的孩子虽然顽皮好动，但在遇到感兴趣的事情时他们会聚精会神地听或做，并且还讨厌被别人干扰；

症孩子几乎没有什么注意力，不管做什么事情，或者玩什么东西，都是心不焉的，无法集中精力的。

2.自我控制能力较差

正常的孩子在陌生的环境可以约束自己，将自己变成“乖宝宝”。

多动症孩子无论到了哪，都如坐针毡，没有能控制自己静下来的能力。

3.行为活动冲动且缺乏目的性

正常孩子的活泼好动是有原因、有目的。

他们可能是想让家长过多关注自己，可能是希望得到某些想要的东西，也可能是对什么东西感兴趣，所以孩子才会这么好动。

多动症孩子的行为很多是缺乏目的性的，并且具有冲动性的。

他们难于理解别人的内心活动、表情或无恶意的玩笑，因此经常做出与场景不符的冲动反应。做事前缺乏思考，不顾及后果，容易造成不良后果。

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三、怎么培养孩子的注意力

在回答这个问题之前，我们先让孩子做个小游戏：

请孩子在下图中，从1开始依次用手指出所有数字，同时要把所指到的数字念出来，家长记录孩子数完25个数字所用的时间。

游戏结果：

4-6岁：30秒及以下为优秀，30秒至46秒之间属于中等，46秒属于及格；7-12岁：达到20秒及以下为优秀，36秒中等，45秒及格；12-14岁：达到16秒及以下为优秀，26秒中等，36秒及格。

测试完小游戏，大家是不是都了解自己孩子的注意力水平了呢？

之前和一个长辈谈话的时候，她说等她孙子出生了，在3岁之前一定不让孩子碰电子产品，要让孩子多读书或者听大人们给他讲故事，要锻炼孩子孩子听、说和动手的能力，前辈说，因为孩子都是3岁看大，这样有利于孩子的身心发展，也可以锻炼孩子的注意力。

记得我家西瓜2岁之前，虽然偶尔会让他看十几分钟电视，但是我们重点也是放在了孩子听说读写的能力上，可能也是因为这样，西瓜刚一岁的时候就会牙牙学语说些简单的话了，我姐夫家的孩子和西瓜同年出生，孩子三岁时说话还很吃力。所以孩子在小时候真的不要让他们接触太多的电子产品。

除了这一点，还有哪些地方需要注意呢？

1.给孩子良好的学习环境

为孩子创造一个安静舒适的环境或专注做一样事情时不要干扰他，家长最好坐下来，耐心等他把事情完成，当孩子沉浸于他喜欢做的事情时，也在培养他的注意力。这是孩子集中注意力的必要条件。

2.让孩子只做一件事情

如果孩子手里同时在做两件或者两件以上的事，那么孩子的注意力就容易被分散，也就影响了注意力的有效性。

每天安排孩子读书10到20分钟，挑选孩子喜欢的文章，和孩子一起帮助孩子完整的将文章读完，可以使孩子的口、眼、脑互相协调，使注意力集中。

3.关爱孩子，调整孩子情绪状态

孩子只有在愉快的心情才能更专心做事情，所以当孩子有压力、生病时，家长要给予孩子关爱，不能盲目地要求孩子。

当孩子做了某件事情时，让孩子学会辨别事情的对错，对自己所做的事情负责，让孩子在做事情时集中注意力，把外在的约束力转化为内心的自我控制力。

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孩子专注力的养成，并不是与生俱来的，也不是一朝一夕的，我们这些做家长的需要时刻帮助孩子养成好习惯，帮助孩子培养他们的专注力！

孩子的注意力集中了，还担心他不会变得优秀吗？

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谢谢邀约！

让孩子注意力集中很有必要，特别在学习中，如果没有很好的注意力集中的能力，会很大程度的影响学习。

1、首先要让孩子明确目标，这样孩子起码就不会排斥它，注意力不集中很大程度是因为没有目标，有了目标后孩子就有了前进的方向。

2、接着生活中去培养自己的专注力；比如可以坚持每天看看书（不仅能够获取知识而且对专注力的提升很明显），可以多做做运动，像篮球、乒乓球这些都是可以提升专注力的。

3、最后了解自己，这也是最本质最重要的，尽量不要去做被强迫或者说是自己强迫自己的事情，要是这样的话专注它是很难的！

以上三点仅供参考如有更好的建议请留言，谢谢大家阅读！

关于这个问题，其实家长不要太过焦虑，我们想象一下自己，我们大人在做每件事情时，都能十分投入吗？肯定不是。我们在自己感兴趣的事情上，相对会更专注。而对于没那么感兴趣的事情，往往会表现出比较容易分神。孩子当然也是如此。

当然，这并不是说，我们就可以任由他对于不喜欢做的事情，就该持有松懈的态度，家长需要根据他不同的发育阶段，采取适当的措施去引导他。

家长可以根据宝宝的兴趣，选择一个固定的时间段，比如每天晚餐后，或者每周的星期日，专门做这个游戏，让宝宝对这个时间段产生期待，进而对这个时间所做活动增强专注力。

家长可以适当给宝宝布置任务，让宝宝在任务中产生成就感，他就会增加做这件事情的兴趣和专注度。

注意力不集中这个问题，通常和孩子的性格有关，外向的孩子贪玩注意力容易不集中，坐不住，而内向的孩子比较能沉浸在自己的事情里，对于注意力不集中这个问题，我总结大的两点，一是培养孩子的兴趣，有了兴趣就能沉浸其中。二是孩子在做什么的时候千万不要打扰她们，有些家长经常提醒孩子喝个水吃个什么或者发现了更好玩的事情就喊孩子参与其中。这些其实对于专注力来说破坏力太大了。

我认为孩子的专注力，不是培养出来的，而是保护出来的。

1、当孩子专注时，不要打扰。孩子正在专心致志地搭积木，妈妈按自己的喜好指导着：“宝宝，城堡的门应该更大一些才好看哦！”妈妈自认为在陪孩子玩，殊不知这样其实在打扰孩子创造想象力的过程。著名的教育学者蒙特利索也曾指出：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”如果想和孩子一起玩，我们可以慢慢走过去，试着拿起一块积木跟着孩子的节奏一起搭，逐渐的加入而不要突然打断。

2、给孩子创造“安静区”。孩子正在专心地看绘本，奶奶刚好在这时做了好吃的，就迫不及待地端给他：“宝宝，快尝尝，这个可好吃了。”在这样嘈杂的环境中，孩子很难专心下来做一件事情。可以在家里找一处专属于孩子的“安静区”，儿童房、书房、阁楼角落都可以。在那里孩子完全有自己的独处时间，让孩子可以毫无干扰地做自己想做的事情，比如玩玩具、看绘本、甚至发呆。

3、提前给孩子缓冲的时间。不能把孩子当成缩小版的成人，成年人世界里的急促，在孩子看来是不能理解的。有时，孩子该吃饭了、该睡觉了，或该出门了，但他还想待在“安静区”里，怎么办？这时我们可以提前给一些缓冲时间。比如，我们可以在吃饭前10分钟告诉他：“宝宝，我们10分钟后该吃饭啦。”然后可以帮他定个小闹钟。在这10分钟里，孩子可以自己做好转移注意力的准备，而不是被动地被家长强行带离。有了缓冲时间，孩子既不会因为专注被突然打断而生气，同时也能养成守时的好习惯。

4、尽量拒绝电子产品。当孩子沉浸在动画片中时，往往会格外安静，有些家长会误认为孩子很专注，但这种专注其实是一种被动的专注，他只要坐在那里，完全不需要任何思考，事实上，他也没办法进行思考，电视屏幕平均每6秒钟转换一次画面，他每次专注的东西都不一样。想要改变孩子看电视的习惯，说到底，还得从改变父母自身开始。如果家长每天离不开电视和游戏，又有什么理由要求孩子呢？只有父母自己过的充实愉悦，孩子才能真正充实地玩耍。

以上是我对孩子专注力问题的个人见解，希望能帮到大家。

可以和孩子多做一些有助于提高注意力的亲子游戏，比如一起玩拼图，一起画画

对于孩子注意力不集中，一般表现出有好动，走神，容易忘记，不把心思放在问題点上。这问题出现在孩子身上时，家长要多注意，孩子一旦习慣了，会对孩子的大脑发育，及身心健康成长都受到伤害。所以要对孩子给予监督和帮助。

1:每天保证给孩子足够的作息时間。

2:每天多陪伴关心孩子，一起认真的完成每件事情。

3:多问孩子问题，从简單到复杂，数学算术题类或绕口令，这些也可以让孩子，多动动脑，点活孩子的脑细胞。

4:建议在医生的指导下，适量补充DHA营養素，同时孩子的伙食要多样化，多吃些新鲜蔬菜水果，鱼类、虾、鸡蛋、牛奶等。