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如何对付吃饭坐不住的孩子

【吃饭前】

1、为孩子准备一套专用餐具

大人的碗筷、叉子不适合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶，孩子会有压迫感而影响食欲。尖锐的叉子以及易破的餐具，也不宜让孩子使用，以免发生意外。儿童餐具比较适合孩子，可以带孩子一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。

2、提早十分钟通知孩子吃饭

若孩子玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的心态，所以即使面对一个2岁大的孩子，也应该事先告诉他即将要做的事，然后给予他缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。

3、少吃零食

少量多餐是最有利于孩子的饮食方式，但是正餐之外点心的份量不可太多，以免孩子到了正餐时却吃不下。而且要选择营养价值高的食品当点心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4点才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那么5点还会乖乖坐着吃晚饭吗?

4、让孩子一起帮忙

为了满足孩子的学习欲望，吃饭前妈妈可以叫孩子一起来帮忙，如整理餐桌、摆碗筷等，这样孩子会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。

5、换换烹调方法

孩子吃饭坐不住的理由不一定在于菜的味道不好，有时是因为烹调的方式让孩子无法接受。所以不妨经常换换烹调方式，清蒸啊红烧啊，让宝宝有新鲜感。另外，大多数的孩子都喜欢色彩鲜艳的食物，若把饭菜做成灰灰的，恐怕就难吸引孩子乖乖坐着吃饭了。此外，温度太冷或太热的食物孩子也不会喜欢。

6、餐中多加孩子喜欢吃的东西

虽然均衡摄取各类食物，才可帮助孩子健康地发育成长，但也不可强迫孩子进食。可先以孩子喜欢吃的食物为主，再由少至多，渐渐加入其它的或新的食物，让孩子接受各类食物，这样可以发掘更多孩子喜欢吃的食物，只要饮食更富变化，孩子自然乐意安安稳稳坐下吃饭。比如孩子很喜欢吃豆腐和豆子，在尝试新菜的时候就可以经常放点豆腐或豆子进去，这样孩子比较容易接受点。

【吃饭时】

7、教会孩子用筷子

不少吃饭坐不住的孩子都是由父母喂饭的，所以孩子三岁后父母就可以教他学用筷子，学会自己吃饭，也容易坐得住。三岁以下的孩子也要让他学会用勺子自己吃饭，若他能自行吃光，就会有成功感，慢慢就能增加他对吃饭的兴趣。虽然开始弄得满桌饭粒脸上身上都一塌糊涂，但是这是必须有的一个开始。

8、饭桌上别骂孩子

吃饭时气氛要轻松点，令孩子自在。妈妈千万别为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。不要总是急着问：“你还想再吃吗?”如果宝宝说：“吃饱了。”父母就别再强求他吃了。这样，他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念。不会刚吃几口饭就往外跑。

9、让孩子有饥饿感

孩子之所以不肯乖乖坐下吃饭，有时是因为他不饿。所以，要想办法让他有饥饿感。父母可以在孩子吃了几口就跑开的时候，心平气和地说“好了，孩子吃饱了”，然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。几次下来，孩子就会知道不乖乖坐下吃饭就会饿肚子。这个方法听着简单，做起来却不容易，因为父母首先要硬下心来，不能总担心孩子饿，给他零食吃，那就适得其反了。

【吃完饭】

10、多表扬

当孩子能够很安稳坐住吃饭时，不要忘了表扬他。或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖赏，让他产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。爸爸妈妈平时也要有意识地多给孩子灌输好好吃饭，长得更快，变得更聪明之类的观点。

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很正常，孩子就是好动，你要看看孩子是不是还很饱，再者他就是觉得吃饭时好玩的事。。你要慢慢陪伴，自己也要好好吃发来培养孩子

我孩子也是好动，坐不住，吃饭挑食，吃得很少也很瘦弱，给儿子补的这种锌硒宝，吃饭胃口很好，孩子也能坐住，可能是孩子缺锌了，给孩子适量补点锌，这个是京东买的

大家好，我是豫陕小康，三岁小孩吃饭时光跑。不吃怎么办？俗话说，三生四岁磨人才会三岁小孩，认知能力稍有提升，自我意识不断增强，往往会出现一些不良习惯。比如吃饭时光跑只玩，为了养成小孩良好的吃饭习惯，作为家长，我们应该怎样应付呢？

第一。保持情绪稳定，当一家人在吃饭时，孩子光跑只玩，我们大人一定要保持情绪稳定，心平气和，如果大人。大发脾气的去进行制止，反而小孩不只是光跑吃饭，而且会哭闹不停，会搞得全家人都不愉快。家长们平静地进行吃饭，表面上对其不理不睬，暗中仔细观察，带小孩玩足跑够。自知没趣了，饭也温了，再抓住时机喊喊他吃饭。

第二，正面引导。三岁小孩是上幼儿园小班的，年龄具有比较成。熟的语言表达能力，在做饭之前就耐心地询问孩子，你喜欢吃什么饭呀？让孩子点菜做饭顺心顺意。在做饭的过程中，让孩子参与其中，能动手动动手。不能动手的让孩子来看着，不断地与其交流谈话，把孩子的注意力紧紧拴在要好好吃饭，这个最终目标上。

总之，孩子的每一个好习惯都不是一朝一夕养成。需要我们家长贴心的培养，为培养一个优秀的孩子而奋斗不息

可以给孩子准备专用的餐桌餐椅，喜欢的餐具。吸引孩子坐下来，可以给孩子讲相关的绘本，习惯不是一天两天养成的，慢慢来。

找有经验的育儿师咨询，慢慢教导改正

感谢提问。

首先我们要意识到三岁的孩子好动是她的天性，所以我们要尊重孩子的天性，然后有意识的去引导他逐步遵循行为规范。

其次吃饭是孩子的事，三岁的孩子他能够觉察到自己是饱还是饿，要去尊重他自己的感觉，而且要让他学会去体会表达自己的感受。

因此我们家长可以做的就是到点到餐开饭，我们所有人都很遵循用餐的礼仪，坐在餐桌旁，每个家庭都有一套自己的吃饭的时间规定。这个时候可以提醒孩子到吃饭的时间了，请你洗好小手坐在餐桌旁一起吃饭。

如果孩子不好好吃饭，下去玩，就再提醒他一次，我们现在都已经吃完了，如果你不吃我们就把饭收掉了。

接下来如果孩子在还没到下一顿饭的时候就喊饿，除了水果和白开水，不给他其他饱腹的零食。可以抱抱他，对他微笑，告诉他，对不起，现在不是吃饭时间，我相信你可以等到下一次吃饭。

这个时候一定要记住的是，不管他怎么哭闹，不对他发火，不对他嘲讽批评，但是也不满足他的无理要求。接纳他的感受，但告诉他，妈妈爱你，但妈妈不能答应你，我们只能在吃饭的时候才有饭吃。

然后等到下一次吃饭的时候还是如法炮制。

你会发现当你坚持这样做的时候，不要几天，孩子就会自动遵守吃饭的时间，而且可以在餐桌上吃饱吃好。

这就是正面管教中提到的和善而坚定，尊重孩子，尊重自己，尊重吃饭本身。孩子会在你的和善而坚定的态度当中学会尊重规则。