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你好！可以吃鳕鱼肝油胶囊，富含DHA，帮助大脑发育。

DHA俗称“脑黄金”，是人体不可缺的一种营养物质，DHA不仅对婴孩子神经系统的发育具有很大的促进作用，尤其是对4-8个月婴儿视觉发育有着极为重要的影响，同时可以益智健脑。

冰。，，，，！爆

想让自己宝宝变得聪明，我这里推荐两个办法，一个物理方法，一个化学方法。

先说物理方法，这个办法很简单，那就是持续大量的练习。比如，我们平时经常听到有人说「玩说话的宝宝更聪明」。然而，这肯定是不对的，而且是典型的自欺欺人。

从理论上来说，肯定是早说话的宝宝更聪明，因为早说话，就说明了宝宝的语言中枢发育的更快、更强大，对新事物的接受能力也越强。

不过呢，这种东西也是可以锻炼的，那就是通过大量的和宝宝讲话来刺激语言中枢的发育。

第二种方法，就是通过营养品了，最有效的肯定就是补充DHA。DHA对于中枢神经系统和视网膜的发育都是十分重要的。

在日常食物中，海鱼的DHA含量很丰富，所以可以通过海鱼来补充。不建议使用坚果类食物来补充DHA，因为坚果类食物并不直接含有DHA，他们有的是α亚麻酸，进入人体之后要通过一系列的化学反应才能转变为DHA，这个过程中有很多损耗。当然，也可以直接使用DHA的片剂来进行补充。

艾宾浩斯十全大补汤了解一下，专治记忆力弱。

艾宾浩斯十全大补汤，的药引子:

只要是正常人，记忆的能力是肯定没问题的。

记忆能力不等于记忆力，这是很多家长傻傻分不清楚的地方。

人记不住，其实有两个方面原因：

一个是不懂得科学的记忆，解决的方法是根据“艾宾浩斯遗忘曲线”进行科学的复习。

另一个是不懂得检索，就像是杂货铺的图书馆的区别，解决的方法是学会建立线索，时常检索提高记忆效率。

第一个解决方案：根据记忆的规律复习，可以大幅度提高记忆力。

比如，某同学学习了“将进酒”，他立马建立了一个复习周期，最科学的复习。

然后，软件根据学习时间和遗忘规律，自动生成了复习时间。

每一次复习，都是在最科学的时间，记忆效果那肯定杠杠的。

（为什么有的同学复习效果不好，因为他们要么很久不复习，要么就是太集中，起不到加深记忆的效果）

有心的家长赶紧收藏这个方法哦！！

成绩提高那可不是太简单的事情。因为，你的方法符合科学规律。

这款软件是：时光序。

OK，现在记得部分解决了，需要解决第二部分，那就是：想起来。

先看两张图就明白了：

你发现问题所在了吗？两张图都有内容，但找到的效率大不一样。

我们在自己的脑海中找信息，其实和在仓库找都东西是一样的，需要归类、需要线索。

怎么才能快速找到东西呢？

很简单，放的时候要放整齐、打上标签、定期整理归类、建立目录。

比如，记忆“将进酒”的时候，搞清楚作者、作者写作的背景、参与的人员、有趣的故事，这些的目的是为了从多个角度和这首诗建立联系，记忆的时候想象画面，就是要有画面感，甚至把自己学习的图像投射到大脑中，把个人的笔记投射成为图像，这些是为了给这首诗增加标签，最后需要整理大脑中的信息。(等等)

如：一群人在一起喝酒的诗词有哪些，诗词中有酒的有哪些，李白在不同人生阶段写的诗，表达时间的有哪些诗........通过归类，让大脑中的信息建立联结点。可以极大地减少搜索时间，提升记忆效率。

最后，是检索测试。这一步非常重要。

就是自己给自己提问，看看自己能不能成功完成检索过程。这一步的目的是告诉大脑，这部分记忆很重要，可能在什么时候需要用到。

所以，记的时候科学复习，忆的时候完成编码和检索。

这一波下来，我告诉你，你想忘记都难。

最后，赶紧去搜索“费曼学习法”，顶尖高手公认的最好的学习方法之一。

成绩提高之快，快到超过你的想象力。

告诉你一个小秘密：拉轰读书文章中有高考状元学习方法。

孩子的智力发育关系孩子一生的问题，因此需要特别重视，促进孩子发育的营养物质很多：

DHA

俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例约50%，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

以深海鱼类为原料制成的鱼油，富含丰富的DHA，但是由于海洋污染情况日益严重，经过生物富集作用，会有一定的重金属元素富集在深海鱼类里面，会影响产品的品质，进而对孩子的健康造成一定影响。

目前比较主流的是DHA藻油，以海洋藻类为原料进行提取的，未经食物链的传递，相对更安全，有效避免前面提到的问题。

核桃

核桃含有丰富的赖氨酸，它不仅是人体所必需的八种氨基酸之一，对孩子的生长发育也起着重要的作用。而且赖氨酸还是健脑的重要物质，它能够给予大脑神经所需的营养，有助于提升孩子的智力，增强记忆力。

此外核桃中还含有丰富的卵磷脂，它可以提高大脑活力，提升脑神经之间信号传递的速度，对脑神经有良好保健作用，可以增强记忆，从而提高学习效率。

此外，像鸡蛋、小米、牛奶等对孩子的智力发育都十分有帮助，注意饮食全面均衡的补充。

我们先来说说吃哪些食物可以增强孩子的记忆力。有这么四类物质，可以有效的提高我们的记忆力。

第一类物质，DHA。

DHA是一种不饱和脂肪酸，占到大脑物质的50%，所以DHA被称为“脑黄金”。可以说大脑的发育离不开DHA，想要给孩子补脑，增强记忆力，就要给孩子补充DHA。

DAH在母乳中就有，另外生活中的食物，深海鱼类的DHA含量会更丰富，此外花生油、核桃油等都可以提高孩子体内的DHA。

第二类物质是胆碱。

胆碱是一种含有特殊结构的胺盐，胆碱存在于脂类中，缺乏胆碱会导致大脑发育有缺陷。怎样从食物中来获取胆碱呢？

一般来说，动物肝脏、蛋黄、牛肉中都好有胆碱，而且母乳中，甚至是配方奶中都都有胆碱成分。

第三类，维生素B族。

这里的维生素B包含维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12。B族维生素可以推动体内带着，转化成葡萄糖。大脑在运行期间，葡萄糖是唯一的能力来源。B类维生素完全可以从日常食物中获得。但是需要日常饮食丰富。

比如奶类含有维生素B2，肉类中含有维生素B11等等。

第四类物质，多吃含铁、锌的食物。

缺铁会导致大脑供氧不足，缺锌可能会导致大脑基本结构的蛋白质以及DNA会减少。可能会导致大脑发育缓慢。

动物的肝脏和瘦肉中含有丰富的铁。而锌一般在动物的肝脏中，所以给孩子多补充铁和锌，有利于大脑的发育。

想让宝宝记忆力好。妈妈们可以在日常生活中多给孩子吃以上四类食物！

宝爸宝妈普遍关注如何给孩子补脑的问题，为了给孩子增强记忆力，宝爸宝妈要在饮食方面注意哪些问题？

吃什么可以给孩子补脑，增强孩子的记忆力？

宝爸宝妈要多给孩子吃一些富含蛋白质的食物，因为蛋白质经过胃肠道消化吸收以后可以转化为氨基酸，而氨基酸是促进大脑发育、增强记忆力的重要营养物质。富含蛋白质的食物有猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等肉食，牛奶、酸奶等奶制品，以及豆腐、百叶、素鸡等豆制品。为了确保孩子能获取丰富的营养物质，宝爸宝妈不能只给孩子吃肉食、奶制品或豆制品，而是要做到荤素搭配，这样做才能更有利于孩子的健康成长。

同时，宝爸宝妈还要给孩子多吃一些富含铁元素的食物，因为孩子在生长发育的过程中对铁元素的需求量相当高。如果宝爸宝妈不能给孩子补充足够的铁元素，则会导致孩子出现缺铁性贫血，进而出现精神萎靡、记忆力衰退的问题。富含铁元素的食物有猪肉、牛肉、羊肉、猪肝、鸡肝、蛋黄等，宝爸宝妈要经常给孩子吃这些食物，还要吃一些富含维生素C的食物，这样做就能提高铁元素的吸收率。

此外，宝爸宝妈除了要在饮食上帮助孩子增强记忆力，还要跟孩子一起做一些增强记忆力的游戏，比如：宝爸宝妈让孩子看图几秒钟，再拿走图，让宝宝说出图中有哪些物品。只要宝爸宝妈经常有意识地跟孩子做这些游戏，就能循序渐进地增强孩子的记忆力。

结语

宝爸宝妈要给孩子吃富含蛋白质和各种微量元素的食物，并经常跟孩子做增强记忆力的游戏，这样做就能达到事半功倍的效果。

某年，某朋友的姐妹问我一个问题：你这么聪明，你平常者是吃什么的啊？

我想了半天，说不出话来。

对方的父亲在解放前曾用一船（因为汽车没办法装，太多了，需要用船运）的银元购买广州的一大块土地，并在地上建有房子……说家财，他们的家庭可谓富甲一方。想吃什么能吃不到的吗？

相反，本人土包一个，

不要说想吃什么，

能填充饱肚子都困难，温饱问题都不能保障……

所以，我真不知道如何回答这个问题，难道吃与记忆力、与聪明有必然关系？

不要说现在，就是古代，也同样有寒门出状元，在他们中状元前，还真的可能都吃不饱。

穷学文，富习武就这道理。

吃什么可以给孩子补脑，增强孩子的记忆力？

“想补脑，就喝六个核桃”，这个广告语想必大家都听过吧，核桃补脑我们都知道，那么除了核桃吃什么还可以给孩子补脑呢？

3到6岁是孩子脑部功能发育的黄金期。

孩子脑部功能发育除了遗传因素，很大一部分决定权在后天的饮食结构和教育引导。怀孕初期是胎儿大脑发育的黄金期，很多孕妈都会通过补充DHA来提高宝宝的智商，而3到6岁是孩子脑细胞发育的黄金期，这个时期孩子的脑容量和大人已经差不多了。所以抓住补脑黄金期，孩子聪明不是难事！

补脑的食物有很多，比如：

1、纯牛奶不仅含有能够促进孩子骨骼增长的钙质，还含有促进大脑发育的氨基酸，喝纯牛奶不仅能够让孩子拥有好睡眠还能提高记忆力。

2、深海鱼含有容易被人体吸收蛋白质、钙和不饱和脂肪酸，不仅能够促进脑细胞活动，还能增强记忆力，提高创造力。3、核桃仁、开心果等各种各样坚果，含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有提神醒脑、修复脑力的功效。

4、水果蔬菜和肉类中含有丰富的维生素和矿物质，都是孩子大脑发育必不可少的营养成分，想要孩子聪明又健康，在饮食上一定要保证多样化和粗细搭配。除了饮食，后天的教育和培养也有很重要的作用，多带孩子出去走走，闻闻花香、听听鸟叫声，感受大自然的神奇不仅能激发想象力还能提高创造力！

如果有这么神的食物，吃了可以显著补脑，估计大家都去吃了，最后大家的记忆力水准普遍提高，仍旧没有获得优势。

营养固然要紧，充足的睡眠，适当的练习，当然还有基因，对记忆力都是至关重要的。

家长们在日常生活中，对于孩子的饮食都是非常重视的，每天应该给宝宝吃什么，大概都会计划好。其实饮食除了给孩子补充人体所需的营养物质外，适当的补充某些成分可以给孩子补脑，增强孩子的记忆力，家长们最好都记住了。

1、补充DHA

DHA也被称为脑黄金，它能起到促进宝宝智力和视力发育的重要作用！

DHA可以从日常的饮食中进行补充，而食物中富含DHA的食物有很多，尤其海洋中的鱼类和藻类，譬如包括有沙丁鱼、三文鱼、贝类、海带、虾、蟹、墨鱼等等，倘若宝宝不喜欢或是吃不着这些食物，那么可以从DHA补充剂中进行摄取。

2、补充胆碱

也许很多人对于胆碱这种物质都比较陌生，其实胆碱是铵盐的一种，它的结构很特殊，通常脂类都会含有胆碱，它是人体细胞膜中极其重要的构成部分，有研究显示，如果人体缺少胆碱可能会使大脑发育产生弊端。因此，适当的给宝宝补充胆碱有助于促使脑部的发育。

富含胆碱的食物包括有动物肝脏、蛋黄、牛肉等，而且在母乳和配方奶粉中也含有胆碱。

3、补充B族维生素

事实上，B族维生素对大脑的发育很重要，特别是维生素B1，主要是由于脑细胞的氧化活动都要有B1的参与才行，倘若B1不足，那么宝宝可能会出现反应迟钝、注意力不集中，甚至是出现大脑受损的情况。

所以，适当补充足够的B族维生素很重要，可以补充B族维生素的食物包括有蛋黄、动物内脏、谷类、花生、豆类等。

4、补充碘元素

其实，每个人体内都缺少不了碘元素，它是人体所必需的成分之一，倘若宝宝身体缺乏碘元素，便会极易引起甲状腺肿、青春期甲状腺功能减退、智力发育障碍、体格发育障碍、单纯聋哑等情况发生，而富含碘元素的食物包括有海带、紫菜、海鱼等等。

但是宝宝是否缺碘还需要通过医生的确诊，如果缺碘，需要在医生的指导下给宝宝补充碘，避免出现盲目补碘的情况。

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很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈。我貌似没有刻意给孩子吃过什么补脑的食物，两孩子的记忆都挺好。

科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

看过很多书，说是鸡蛋、瓜子和核桃吃了对大脑好，鸡蛋我们是每天都有吃，核桃吃的也很少。

我很少纠结两娃的记忆力怎样？大宝背书什么的，只要他用心，很快就能搞定。二宝听唐诗半个月时间，九首就全会了。平时我也只要求他们多读书，理解就行，并没有刻意强调。

有实践证明，孩子多运动能增加记忆力。孩子运动时大脑能产生多巴胺和肾上腺素等有益大脑活运的物质，能增加大脑活跃度，有助于记忆力。

睡个好觉。一日之际在于晨。早晨之所以重要，就是记东西特别快，而且效率很高。因为大脑经过一晚上的休息和恢复，到达了最佳状态。

写下来:千看万看，不如动手一遍，我考证这两年，就是写了很多重点知识，才顺利过关的。写一遍还有利于加深记忆。

希望有用