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该治疗就一定要治疗，我们自己也要付出的东西。抑郁症是一种身心疾病，身心都垮掉了。父母要及时沟通，督促孩子少玩手机，不要熬夜，准时吃饭。我给你一个东西去锻炼，找回人的精气神用的，就是部队的站军姿，一定要扎腰带。你陪着孩子一起锻炼，跟医疗不冲突，我们综合的去帮孩子走出来！慢慢的就好了！

如果得了抑郁症，不管严不严重都建议休学一阵子然后请家教或者上网校，不用管能学多少，只为了好之后的复学做准备，不至于复学后马上又遇上学习困难而导致打击太大复发。同时带她积极的寻求系统的治疗，家人最好的方法是陪伴，前面有人说的很好千万不要车轱辘话的大道理，他们都懂，听多听烦了她会对你的陪伴也失去依赖会增加绝望感，具体就是给她传递一个信息你会永远陪着她，这样一年下来会好转的

除了积极治疗，还要找出原因，不会是你们夫妻关系不好老吵架引起的吧

多关心她，多安慰和陪伴她，可以去医院治疗，或者换个环境让她生活，

如果你的女儿真的确定有抑郁症，在接触药物治疗的同时，一定要帮助她调整身心状态。

曾经我也焦虑抑郁过，但是我用三个月的时间慢慢缓解了。

除了吃中药和西药，我还做了艾灸、针灸，尝试了很多方法，但是最终是一个中医告诉我“医身不如医心”。

所以，我自己制定了“自救计划”。

以我个人的经历来谈的话，可以尝试以下几个方面来调整自己的身心状态：

1.运动。

你可以每天坚持散步（快走、跑步、骑自行车都行），会减轻负面情绪和焦虑感。

2.阅读。

通过阅读提升自己的内在心智，要知道人很多烦恼都是认知不足，提高自身的境界，提升格局，让心胸更宽广，自然烦恼越来越少。

3.学习。

可以是一项厨艺，也可以是某一项技能，目的是让大脑的注意力转移，学习的过程也会让生活更充实，生命更有意义。

4.旅行。

旅行，为了换一个新环境，接触新鲜事物，试着和陌生人交流。或者和三五个朋友一起，相互倾诉聆听心声，也是一种相当不错的排解烦恼的方式。

5.接纳自己，正视自己的缺点和不足。

放下执念，不要对某件事期望过高，或者太过于追求完美主义，可以降低期望和标准，缺憾有时也是一种美。

6.每天做一件好事。

日行一善，真的可以让心里充满愉悦感。人们常说：做一件好事可以快乐三天。事实真的如此。（我微里分享的帮老婆婆掏钱买药的事也是真实经历）

所以适时释放内心的压力，排解压力，选择一种适合自己的减压方式，坚持做下去，真的非常重要！

当心烦意乱焦虑抑郁的时候，尽量想美好的事，脸上保持微笑，内心也会阳光许多。

希望您的女儿能早日康复！

首先要问一个问题，你们怎么判定女儿得了抑郁症的，是已经去过心理咨询中心了吗？

那么怎么才是抑郁症呢？

根据个人经验，抑郁症可以从中医和心理两方面来分析。

我们今天从心理层面来探讨。

抑郁症就是我们经常挂在我们口头上的“我抑郁了”。但是抑郁症的表现有以下几个方面：

1，每天面色统一，高兴不起来，闷闷不乐，不愿意跟人沟通。

2，不愿意出门，不愿意收拾自己，对任何事情不感兴趣。

3，浑身无力，嗜睡但又睡不好，精力下降。

4，如果是学生，开始厌学，昔日朋友和老师统统拒之门外。

5，注意力不容易集中。

6，本来挺自信的人开始郁郁寡欢，对自己失去信心，经常自责自己没用。

7，对自己的前途没有任何期望，悲观，愤世嫉俗。

8，这是属于非常严重的现象。有自杀的想法和行为。

9，出现睡眠障碍，特别是睡眠过多，贪睡或者是睡眠过少早醒，入睡困难等症状。

10，食欲下降，身体抵抗能力减弱。

如果这个女孩子有这些倾向那么应该是抑郁症无疑。

我们还要探讨忧郁症产生的原因：

1，遗传因素，比如父母双方或者家族里有得过抑郁症的，子女得抑郁症的几率会比较高一些。

2，自身性格特征，比如天生特别内向孤僻，害怕胆小，不善于与他人交流，朋友特别少的人。

3，家庭环境，家庭出现大的变故。比如夫妻吵架，离婚。或者有一方得重病出事情造成一些家庭经济困难等等。

4，社会环境。学业压力，升学压力，考试压力，人际关系处理等等，长期下来也会引起心理层面的变故。

如果孩子已经确认有抑郁症，如果是早期，建议父母双方达成一致目标，先从自身做起，看看家庭里有没有影响孩子的原因，两个人共同查阅这方面的资料，学一点心理学知识。

切记，不要跟孩子讲大道理。

要陪伴，寸步不离。可以问问孩子需要什么，家里面要有温馨的环境和爱，共同看看孩子喜欢的综艺节目，讲讲笑话，跟孩子一起听音乐，找一些孩子喜欢的话题让她感兴趣，阳光好的天气，带孩子出来吃吃饭，晒晒太阳，过一点慢生活等等。

如果到了已经到了中期或者更严重，那就一定要带孩子到有资质正规的心理咨询中心进行心理治疗。