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应该多做一些互动，让他们的学习有兴趣。注意力就上来了。

注意力是一切学习的基础，好的注意力是孩子成功的保障。

做一件事情的时候，一心一意只干这件事情，什么时间应该干嘛，还得有基本的认知，这样才叫做事专注。如何培养学生的注意力，集中注意力去专注的做一件事情呢？结合作者三十余年的教育经验提一点小小建议。

1、从感兴趣的事情入手

当学生在做自己喜欢的事情时，精神头就上来了，注意力也就集中了。所以集中一个感兴趣的点，能够极大程度的吸引孩子的注意力，先从小的、有意思的点入手，然后再过度到其他事情上面，训练培养学生注意力集中的能力。

2、良好的学习环境

在孩子专注做某件事情的时候，给他一个良好的环境，不要设置太多的诱惑，以及分散他注意力。比如说孩子在家读书学习时，家长千万不要玩手机，看电视，或者在学习的地方不要放任何玩具、食品等等，最好家长也要加入到读书学习中，更大程度上塑造一个学习氛围，孩子才能更专注。

3、定时定量目标策略

在规定的时间内，一次一个目标的策略。比如在这5分钟内，就专心去做这一个题，当孩子完成这一目标时，要给予肯定激励表扬。孩子就得到成功感，逐个分解目标任务，就降低了完成的难度，孩子完成起来就比较容易些，就有了自信心，就能保证在完成每一个任务时，聚焦注意力，提高完成的效率。

4、专注做好一件事

注意力训练就是为了让孩子，能够在学习和生活中集中精力去做好一件事，比如学生放学后在家一边写作业，一边看电视，这样就分散了注意力，长此以往孩子的注意力就会越来越差。所以让中学生做事情的时候，要一件一件事的去做，不要同时做很多事情，否则会影响孩子注意力的集中能力。

5、多思考问题

一个人处于思考问题状态时，注意力往往比较集中。那怎样让自己进入积极的思考状态呢？比如我们在阅读时，眼睛来回不停的看了好几遍，如果大脑不参与来的话，书本里的知识也很难得以吸收。如果我们再准备一支笔，一边阅读，一边画出这一段重点是哪个词或那几个词，这就需要动脑思考、比较，这就是一个主动思考的过程。在这个思考过程中，大脑不断的在哪些关键词之间进行比较，看看哪个更重要，这时大脑不得不围绕着书本去思考，精力容易集中了。所以中学生在学习过程中，要积极动脑思考，多问些为什么？手脑并用对于提高注意力是非常有效的。

经过这么多年的教育经验，我认为，注意力是做好一切事情的基础，是提高学习能力的首要保障，做一名合格的学生首先从提高注意力做起吧。

如果孩子没有多动症，也没有环境等外在因素，仅仅是孩子的习惯问题，那么下面一些方法可供家长参考。

　　一、养成一次只做一件事的习惯

　　对于注意力不集中的孩子，不要同时交代孩子做几件事，而是一次只做一件事，这样能培养专注力。比如在孩子写作业时不要放音乐以免分心，吃饭时不要看电视、玩手机、聊天等，运动时不要看书或听音乐……

　　为了做好榜样，家长做事情也要专注，比如看书时不打毛衣、不打电话，吃饭时不看电视，开车时不打电话，等等。

　　二、阅读可以培养孩子的专注力

　　给孩子一本故事书或其它阅读性比较强的书，让孩子自己读，刚开始阅读的时间可以短一些，比如10几分钟、20几分钟。逐步延长到四五十分钟。在孩子阅读期间，家长不去打扰。让孩子每次读完后讲给家长听。这样不仅可以培养孩子的专注力、阅读能力，还能培养孩子的记忆力、口语能力。

　　三、训练听力可以培养孩子的专注力

　　让孩子花10几分钟时间反复听一首歌曲并学下来，不但可以培养孩子的听力，还可以培养孩子的专注力。这对于培养孩子上课认真听讲很有帮助。

　　四、长时间观察事物可以培养孩子的专注力

　　家长带孩子去动物园或博物馆时，不要走马观花贪图看的动物或东西多；而应让孩子专注地看他自己感兴趣的动物或物品，哪怕去一次只看了一两个，但培养了孩子长时间的注意力和对事物的观察力。

要想提高初中生的注意力，应该注意两点，教师必须有较高的理论水平和专业知识，讲课风趣幽默，深入浅出且通俗易懂。把高深苦燥的知识变成最恰当的语言贯输给学生，使他们听的清楚，弄得明白，每时每刻都沉浸在老师的授课之中。再则学生若对授课教师不满意或不感兴趣，是否因为学习太差，学科跟不上或不感兴趣，这时应调换一下环境。

初中跟高中是人生尤为关键的一个转折点。这个时期的孩子正处在叛逆期……

这个时间段的孩子好奇心特别重，所以不管是老师还是家长必须时刻吸引孩子的注意力。能够传递一些孩子感兴趣的，具有正能量的事物让孩子参与其中。在学校里可以组织一些文体活动。在家里，比如说节假日，可以带孩子到郊外，呼吸一下新鲜空气，融入大自然，感受一下大自然的美好，这样可以彻底的让孩子放松。切记千万不要给孩子太大的压力。只要孩子放松了，身心健康了，注意力也就集中了。

我常想，要是我能把课讲的像相声丶小品那样吸引人就好了，我努力做了，不能完全做到，因为我的能力欠缺。

第一、你所上的课程必须有专业知识认知。

第二、多在网上找一下别的老师上课是怎么上的？

第三、学会换位思考。

第四、课堂上，上课多走动，多关注学生的面部表情。

第五、好好学一下心理学。

第六、抓住学生对知识学习的盲点痛点。

第七、多关注学生的学习兴趣方向。

第八、课前课后多与学生沟通互动。

第九、学会情绪管理。

第十、课余要深入了解每个学生的家庭成长环境、学习环境、社会环境。

第十一、要做好引导学生形成正确的人生观、价值观、世界观的引导工作。

第十二、充当一个有奉献精神的班主任老师。

提高学生注意力是提升教学质量的前提条件之一。那些精力集中，认真听课的孩子，往往成绩优秀。反之，则基础不牢。

那么，如何有效提高学生注意力呢？

一、取得学生信任至关重要。

今天的学生不同往日了，他们普遍自信、独立、有主见，还有强烈的好恶感。如果遇上不喜欢、不信任的老师，他们往往表现为不愿学，甚至是不学。

怎么取得学生信任呢？其实也不难，中国人信奉权威，初中生也不例外。所以，用你精深的专业知识去打动他们，用你精妙的语言去征服他们，他们将信你如圭臬。

二、用真诚与爱去感化。

虽然说他们成长的环境优渥，表现出对什么都蛮不在乎，其实他们是情感丰富的一代。看看曾被喻为垮掉的一代的九零后，如今却是最爱国的一群人就是明证。

如今的孩子对情感细腻而敏感，对他们好，就能马上感知。一个充满了爱的课堂总是温暖人心的，这也有助于注意力的保持，即使是跑偏也能马上拉回。

三、宽严适度把控课堂。

太严的课堂是一潭死水，太松的课堂则沦为闹市。宽严适度，不紧张也不松弛，严肃而又活泼，总能让学生保持住注意力及对学习的专注度。

专注力是学习的基石，只有专注，学习效率才会更高。提升专注力可以用冥想法。做舒尔特方格训练。

可以有意识的进行练习，利用一些时间管理的工具计时，规定自己在一定的时间内专心于一件事，并且强制自己执行，设置的时间可以根据自己的实际情况慢慢调整，久而久之注意力会得到提高。

对正在进行的学习方式进行调整，调整到自己喜欢的类型。比如觉得看书枯燥，可以选择课程视频或音频，或向其他同学提问都可以。

了解自己，并总结出自己一天中注意力最集中的时间是哪个阶段，把重要的学习任务放在那个时间段进行，优化时间配置。

开始学习之前，要确立自己的目标，有目标才有动力，当目标达成时可以放松。

杜绝打扰，不与人闲聊，整理好桌面，关闭手机的社交软件，以及手机声音要设为静音，以免打断思路。

现在诱惑的因素太多，学生都很浮躁，让学生静下心来，找准兴趣点，以他们的兴趣作为切入点

注意力是现在最稀缺的资源，说的虚一点，可能就是想办法让他静下来，让他的心思不受别的事物因素干扰。正所谓学须静也。从实操来看，减少他外界干扰信息的输入，比如不玩手机，不看电视，减少社交，增加活动时间，挺难的，青春萌动之时，静下来挺难。