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定时间量，定涉及内容，定志向，定努力目标，多看伟人传记。你慢慢就会对手机的兴趣减弱。

只要你热爱学习，无论吃饭上厕所走路锻炼谈恋爱睡觉都在读书，就没有心思想手机了。这一招非常实用

这个的话就看你的决心了，你可以定个计划，例如:什么什么时候玩手机玩手机的限定时间玩手机前要做什么什么事才能玩……总之就是给自己一个长时间的周密计划表，只要你能够做到，那么你就养成习惯了，也就提高了自己的自控力。虽然定好了计划少玩手机去做其他的事情，但久而久之又回到了解放前(本人亲身经历)。所以计划只是辅助，关键在于你的决心，只要你有决心，能付之行动并持之以恒，根本不需要什么计划。

段其网络，摔其手机，断其电源，必可不玩手机。

玩手机上瘾和抽烟喝酒差不多，难以控制，我孙子今年下半年也上初中了，他在家除了打游戏以外没有别的爱好，我们家长也管不了，真没办法。

很简单，八手机交给父母

把重要软件删了

把手机交给父母，在你有意识：啊，不行，不能再玩了。的时候。

很简单，你想想玩手机会影响学习吗，如果不影响请继续。

如果影响学习，那么得注意了，去想想学习是为了什么，再去看看不学习的后果，看看低学历的工作。

还有你算算和父母相伴的时间还剩多少，放下手机多陪陪爱你的人，免得以后后悔。

还有一次性让自己玩到吐，也是不错的选择*（我干过这件事，再也不想玩了，而且队友很坑）

大学前不用就OK了

卖智能机，去买老人机，然后买一个电量玩游戏只够用两小时的平板。

初中生玩手机，主要目的还是为了玩游戏，玩游戏肯定是和同伴一起玩才好玩，所以要想控制自己玩手机，首先要杜绝你身边的朋友都不玩，还有就是学校明令禁止带手机，当然这个学校肯定是做到的，但是到了家里，那只有家长做到监督作用了，要想控制玩手机是很难的，倒不如多多参加社会活动来分散玩手机的注意力