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抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症以及双向情感障碍等所有所谓心理疾病的真相

心理问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中越来越多，让人痛心疾首。多少人痛苦到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还蒙在鼓里，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告诉大家的是，所有所谓的心理问题，无论什么类型，无论有多严重，无论症状多么复杂，其实根本都不存在。这些所谓心理疾病为什么很难治愈？是因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题，这怎么可能解决呢？这样做的结果，只会造成更多更严重的问题。道理一说都明白，所有负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。大家如果非要去解决的话，只能把生命解决掉，这就是很多人最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就不需要解决的。无论生活中多么艰难，没有什么放不下的。离开这个世界的时候，什么都带不走。

人生就是一场戏，何苦这么认真，何苦与自己过不去。

其实，现实中比你情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，谁也没有办法。但痛苦有办法，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。

我要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命这并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。

言归正传，这些所谓心理问题的本质和真相又是什么呢？如果如果我们弄明白了这个，所有所谓心理问题都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。

有人说，怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？

是的，对你来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所谓心理问题，必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。

所有的心理问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是低能量状态的幻想。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正能量。就是必须打破恶性循环，停止思考（你是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正能量，过去那些困扰你的问题就由西瓜变成了芝麻。

那么，如何停止头脑思维呢？我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理问题的病名，其实本质上都是一样的。

只要抓住了本质，所有所谓心理问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论你是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。

根源是什么呢？根源在于错误的三观，追求了错误的价值。当前，可以说世界上99%的人追求的是错误的。追求物质，各种欲望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意义是奉献而非索取、压力大（非要追求一个特定的目标或要求）。由于这些错误的三观，导致我们心里每一个念头、所说、所行都是冲着欲望和索取去的。大家每一个负面情绪后面都一定有一个欲望。还有很多家长自己还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。我们所有的欲望和负面情绪都是负能量，都会不断纠缠与放大，最终正能量越来越少，甚至发展到我们以负能量为荣，以正能量为耻。这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。每个人表现不一样，有的身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。

我们得了所谓心理疾病，就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公。其实。上天是最公平的。每个做的错事，就要自己承担。而大家都在选择逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？有人想去向心理咨询师倾述，其实倾述又是在释放负能量，不但解决不了问题，还会吸引更多的负能量。有人希望靠药物解决，明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。你的内心别人怎么可能使上劲呢？你们的那些在负面情绪下各种天马行空的奇葩幻想别人又怎么能理解呢？

你活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？

要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚你，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果你错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，外面谁都没有错，都是你自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负你你害你、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是错误三观的结果，和你的心理问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，你的心理问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒你。

每一个痛苦，都是来提醒你错了，让你赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。苦海无边，回头是岸。你一天不回头，痛苦就会如影随形。每一个痛苦的背后，都有一个执着，都有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望。过去的已经过去，一切都是咎由自取，没有人伤害过你，也没有人能够伤害到你，坦然接受自己当前面对的一切，这是自己过去所做的果实，已经无法改变。我们现在能做的就是知错改错，从当下开始保持正能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着，孝敬父母，爱惜所有生命，敬畏自然，这些本来就是人生的真谛，回归人的本性，这些正能量越来越多，你的未来自然就会改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？

还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，给孩子正确的人生观教育，还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子游戏和色情网站等成瘾东西，也别再用药物残害孩子了！！！

最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

认为自己存在所谓心理问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别。人生中所有现实问题都一样如此，不解决是最好的解决。无为而无不为。大多数人活反了，所以痛苦。

很多人都说放不下，没有什么是放不下的，人死的时候都的放下，没有谁能把它带走。不放下就得继续背着，继续痛苦，没有选择，也没人能帮你放下。放下的唯一方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳一切可能的发生！

有感触的朋友，希望大家多多转发，帮人就是帮己。

饿她三天，但凡有食欲时，带她上工地干活挣钱买。[呲牙][呲牙][呲牙]

如果你是女孩的父母，首先不要急躁，不要去埋怨、指责孩子，要让孩子感受到无条件的爱。其次找到孩子厌学的原因：孩子厌学的原因可能有：1.在学校里被欺负了，受到不公平待遇了；2.跟老师或者同学闹别扭了；3.身体不舒服了；4.孩子近视了，看不见黑板；5.转学或者分班，到一个新的环境不适应；6.功课跟不上了；7.迷恋游戏；8.交友不慎；9.亲人生病，或者离世；10.养的宠物送人或者死了；11.父母吵架，闹离婚；12.最好的朋友转学了等等。只有找到病因，才能有的放矢，达到事半功倍的效果。最后帮助孩子寻找生命的意义，帮她找到自己的价值。

需要找心理专家指导调整，不是三言两语就能帮你解决问题的。

1.保有信念。梦想你的未来，在高中人生还没打开，未来会绽放无限可能。

2.意义来源于真实。先允许自己目前厌学，接纳这一现状。同时要了解自己，包括了解自己的情绪，感受，内在需求。

3.对一个学生来说，家庭是背后的影响和支撑。和家人们进行深度沟通，从家庭中获得力量。

4.思维、情绪、行动，相互影响。掌握积极的思维方法，比如辩驳消极思维的ABCDE思考方法，学习乐观的解释风格。

5.掌握一些培养积极情绪的方法。比如：仔细品味美好，多去大自然，在日常生活中更多的找到积极的意义，细数你的福气，计算善意，与他人在一起，利用你的优势，梦想你的未来，追随你的激情。

为自己赋能，你的人生由你掌握。

先抛开高二女的问题，看看“我”是谁？和高二女是什么关系？这很重要，不同的身份角色意味着做不一样的事情。

如果是父母，看到孩子这个状况，一定是非常着急焦虑的。那首先需要稳定住自己的心态，无条件的接纳孩子，而不是生气上火对着孩子劈头盖脸的指责批评，甚至是辱骂。那样只会带来更糟糕的情势。父母需要更多一些耐心，去了解孩子为什么出现了这个情况，从什么时候开始的，有多长时间了？要有能量去包容孩子的负向情绪，并帮助她缓解调整。如果觉得自己的能力达不到，可以带孩子去看心理咨询师寻求专业的帮助。父母的陪伴，接纳和支持永远是孩子的需要，是最好的作为。

如果是这个女生的班主任或者授课老师，你的细心和关怀一定会传递给她温暖。能做的一方面就是和她的家长联系沟通，共同做好孩子的支持资源。一方面就是从学习上去帮助她重新找到学习的动力和兴趣，在她的弱势学科上如何提高学习效果。

如果你是女生的好同学好朋友，不离不弃的友情陪伴，对她就是最好的拥有。

问题中还提到“找不到自己的价值”，那做家长的就要反思自己的教养或者教育模式了。冰冻三尺非一日之寒。孩子的无价值感是不是和从小缺乏肯定和赞美，而常常被否定，被批评被打压的经历有关系呢？或者父母所有事都强势包办，孩子的心声很少被听到，孩子真实的自我很少甚或从未被看见。而青春期却是长大的孩子开始主张自我的阶段，这对于自我认同感缺乏的孩子来说无疑会带来无助。

孩子是家庭的孩子，是学校的学生，是同伴的朋友，可以从不同的角度去为孩子提供帮助，也要给出时间等待。

如果“我”就是这个高二女，我能做什么，说明意识到了自己的问题似乎被困住了。情绪的背后有诉求，你想要的是什么呢？为什么厌学？什么事情引起的？负向情绪泛滥，从认知的角度看，是以怎样不合理的想法解读了所经历的事情，从而产生了这样的情绪。无价值感，前面在父母的教养段落中有提及，此处不赘述。作为学生，厌学是不是也意味着放弃学习的责任？但又和内心是有冲突的。这只是简单的对问题的拆解，当自己无力解决的时候，要敢于寻求帮助，父母老师同学，或者心理咨询师。你的求助动机就是能做的一点。

从问题的措辞来看，提问者不太像是老师或者家长。找不到自己价值，是一个比较深沉、复杂的的关于自我认知的问题，通常很难诉说于他人。所以我推测，提问者应该就是这位高二女生本人！

我本人是中学教师出身。一般来讲，学生厌学多数情况下都与学习成绩不够理想有关。但是，学习成绩往往只是表面现象，真正的问题是隐藏在学习成绩背后的“人际关系与自我评价”。

在我们传统教育理念中，学生得到老师、家长好评和肯定的最直接方式，就是学习成绩优秀。绝大多数学生都会被这种传统教育理念中对一个人的评估方式所影响，甚至默认学习成绩就是对学生唯一的评价方式。因此，凡是学习成绩不够理想的孩子，在老师、家长面前都很难抬头。

当一个学生长期处于这种情绪困扰下时，就会不可避免的产生厌学心理，甚至是因此产生对自我价值的强烈否定。

目前的教育环境下，仅凭学生自己的力量，恐怕很难去扭转老师以及家长的错误理念，以及由这种理念所带来的对学生个体的负面压力与身心伤害！

因此，最好的办法就是去找当地的心理咨询师来帮助自己。当然，一定要找经验相对比较丰富的，否则就会以失望而告终。

以上内容，希望对你有用！

要学会接收不完美的自己，并且不要放弃自己。要强的女孩子，总容易发现自己的问题，对自己要求很高，试着欣赏自己，积极的采取行动。你会是一个独特的女孩儿。

找事做

#心理咨询师说#

#抑郁症#

【精辟！如何化解负面情绪，轻松化解学业压力】

1.首先找到自己厌弃学习的根源在哪里？

是因为自身原因，还是环境等其它原因导致的

2.可以做一下检查，排除是否因身体健康原因导致的。高中学习压力大，身体与心理长时间承受高压，身心健康问题不容忽视。

#关注精神健康#

3.题主已经进入高二，进入了人生的关键时刻，时间已经非常重要。产生这种情绪可能不是你自己希望的，所以一定要多多和父母沟通。和他们说出你的状况，想法。让他们了解你的状况，必要时可以与好的朋友说说，一定要学会释放和宣泄。可以利用碎片时间去跑跑步疏解压力。

4.好的成绩对于人生是无疑是十分重要的，但是一个人的身体健康是无价的。

#心理成长战线#

身体是革命的本钱，有了健康的身体才算拥有美好的人生。

一定要及时与自己的亲人朋友多多沟通，共同解决问题，所有的问题都会化解。

祝愿你可以很快地走出焦虑，开启美好的人生。加油！

#收心学习#

如何面对自己的负面情绪。

生活中每个人都会遇到各种各样的烦心事，烦心事就会带来很多负面情绪，有的人很快就可以恢复，重新回到正常的工作状态，有的人却要持续很久很久，甚至产生抑郁。情商中就包含了控制自己情绪的能力，很多人会觉得自己情商不够高，所以很难控制情绪，但其实并没有那么难，那么控制负面情绪有没有什么好的方法论呢？

一、正确认识负面情绪

1.情绪来源于基因层面

首先我们要明确一点，你有负面情绪是再正常不过的事情了，因为负面情绪是基因里携带的，如果没有负面情绪，可以说整个社会都将不复存在，正因为有负面情绪，我们才能对外界的危险做出反应。

比如你哪天爬山，前面看到了一条蛇，因为恐惧感这种负面情绪会让你做出反应，而不是笑呵呵的继续往前走，有了恐惧感，我们才学会了如何保护自己，也正是这样，老祖先们才能持续的繁衍生息。

负面情绪的产生永远都是快于理性思考的，一般你在意识到有危险的时候，情绪已经提前使你的身体进入一个高度紧张的状态，一旦理性做出了决策，就可以迅速做出反应从而顺利躲避危险。要是没有了这种情绪，那我们早已被自然所淘汰。

所以，我们要正视自己的负面情绪，那些你看起来天天正能量的人，他们也一样会有负面情绪，只是他们更善于调整。

2.负面情绪的价值

大部分人只想单纯的甩掉负面情绪，而没有意识到负面情绪本身的价值。其实很多情况下，我们可以利用负面情绪为我们带来一定的收益。

比如大家都不喜欢的焦虑感，明天你就要进行一个有上千观众的演讲比赛，由于没有过相关的经验，你非常的紧张，于是晚上不断的完善稿件，不断的做演练，这个过程就是一个自我提高的过程，而且由于有deadline，工作效率与工作质量会获得极大的提升，如果这时没有焦虑感，就不会做出这样的反应，那么自然也就错过了一次能获得更好成绩的经历。

所以说，负面情绪的产生是非常非常正常的事情，因为它们是骨子里为了我们的进步和繁衍而存在的。而且，负面情绪并不是我们想的那样一无是处，我们加以利用，可以释放其价值，从而收获的更多。

二、如何消除负面情绪

前面所说的只是一种正向思考负面情绪的方式，那么现在你的负面情绪并不能为你带来价值，只能为你带来痛苦，要怎么做才能消除它呢

1.倾诉与释放

化解负面情绪最直接的方法就是释放出来，你可以找个朋友，与他彻底倾诉一番，也可以在他面前大哭一场。

有97名女大学生在40-73天内完成率一次名为哭泣日记的测试，结果显示，大多数情况下，哭泣后的人们情绪没有发生改变（60.8%），但有30%认为哭泣后情绪出现积极的变化，只有8.8%认为哭泣导致情绪恶化。研究还发现，哭得越凶越惨烈，心情可能好的越快，哭后虽然会有无力感，但可以引起情绪积极的变化。

所以，下次不开心的时候，找个善于倾听的朋友好好聊聊人生，相信苦水吐出来之后，就没那么难过了。

2.立马投入到做事情当中

人在情绪化时，思维是极度跳跃的，负面情绪一旦泛滥，你会想起各种不好的经历让自己更加难过，所以，快速的回到理性的思维当中就可以弱化情绪化的思维，那么立马投入到一件具体的事情之后，就可以调动起你的理性思考，从而抑制负面情绪的继续扩散。除了做事情本身，也可以借这个机会对自己好好进行一次反思，人在悲伤的时候，会更为客观的看待问题，并且善于发现更多信息。所以，抓住这次机会，不要让自己的这次悲伤浪费。

3.站在未来想现在

负面情绪在当下会让人陷入到一种全世界都要坍塌的感觉，但其实过去之后会觉得那时只是很小的一件事情。

最明了的一个例子，失恋的经历相信每个人都有，刚刚失恋的时候，会觉得失去了全世界，不想吃饭不想动，全身无力，恍恍惚惚。可是你现在再回想一下当初的失恋，其实也并没有什么，所以如果你现在正在经历一场失恋，你只需要把自己想象成几个月之后的自己来看现在，就会释然很多。

人是善于记忆痛苦而忘记快乐的，我们在感情当中经常会有分手之后变得很冷血，甚至仇视，其实这些负面情绪都是因为我们强化了那些负面的记忆，但其实大部分的恋爱当中快乐的时刻是远远大于痛苦的。

负面情绪根植于大脑当中，我们需要时刻检查自己想法与思绪，通过多种渠道运用不同方法驾驭自己的大脑，很多时候，你只需要稍微转变一些思路，就可以获得完全不同的结果。

找一个安静的地方，读一本书《钢铁是怎样炼成的》看看保尔.柯察金在成长的道路中是怎样对待生活与爱情的。