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谢谢邀请

孩子没事压力就是动力，只要接受压力就可以了。没什么大不了的。你要想想以后的压力会更多，娶妻生子，成家立业。人生还有很长的路要走，即使人生旅途苦难重重，也要乐观的面对一切，并且努力去克服。人生就是如此，这样才好玩才有意思吗！高低起伏能适应，平平淡淡能接受。祝你高考，考个好成绩。加油加油加油。你一定行的。[赞][赞][赞]

找个心理咨询师聊聊，可以缓解压力。

你要释放一下压力去，顺其自然，不敢给自己太大压力

高中生应该认识到，高中三年是人生当中最艰苦难熬的阶段，学业的压力，成长的烦恼，人生观、世界观、价值观的初步形成，对将来前途的担忧等等；人的一生最重要的问题在这个时期集中爆发了，高中生一定要把握好这三年的黄金时间，抛开一切杂念努力学习、锻炼好身体，争取考上一个好大学。

有的同学可能进了高中感到压力特别大，看到别人都在努力，自己却学不进去，时间长了精神上出现抑郁，要知道所有这些情况都不会长久的，等高中一毕业，以前在高中时期所出现的不适会渐渐消失，再次让你回到一个正常的轨道。

高中生出现状况以后，先做个自我鉴定，是身体的原因还是心理的原因，若是感到身体哪里不舒服应该及时去医院检查一下，没问题的话再分析一下别的原因，是初中课业知识没巩固好，到了高中跟不上进度，学起来很吃力；还是自己意志力薄弱，没有顽强的拼搏精神，若是这个原因，要赶快自我调整过来，应该先树立一个远大的目标，不要说为中华之崛起而读书了，起码为了以后能在社会上占有一席之地也应该此时拼劲全力把学习搞好。

即便是思想压力很大、包袱很重，也不要太当回事，静下心来仔细想想高中总共不就三年嘛，这三年里拼一拼将会奠定你一生的基础，无论如何都要抓紧时间该锻炼身体的时候锻炼身体，该学习的时候学习，你努力走过的路每一步都算数。加油，同学！

这个时候应该调整自己的心理，不要太给自己太大压力了。

记得以前听说过一个故事，说一个女孩子由于高考没考好，最后得了抑郁症自杀了。所以任何事情一定要尽自己最大的努力。最后就算失败了，也不要过分的灰心。条条道路通罗马，说不定还有其他出路了。

高中的确是一个高压的时期。抑郁也是一个普遍存在的情绪。你可能后悔之前怎么没有好好学习要不然现在不会吃力。

调整好心态，不要把成绩太好的同学当做目标。

准确给自己定位，从基础开始也不怕。不能期待一口吃个胖子。

多跟老师的节奏走。不要自己埋头苦学。

要运动，一周三次左右。这是一个很好排解情绪的方式。

想想，你做不到的，为什么别人能做到。

不要和别人去比较。把眼光放在自己身上，树立满分意识，把每科都力争做到最好，才能凝心聚力！

同学你好，高中的紧张生活深有体会，非常理解你的感受。

我的儿子今年高一，和你同龄，其实你们这些聪明的孩子什么都明白，或许讲起道理来比我们成年人都条条是道，我经常是非常焦虑和抑郁，从小升初到中考，一路都是妈妈操心担忧，随着他的成长，我渐渐明白其实你们心里有数，只是偶尔不能坚持。给你几条建议仅供参考，希望能帮助你尽快调整好状态，战胜自己，挑战自己，迎接最美好的自己。

第一：登陆房产网站，挑选一套你自己满意的独立居住的房子；登陆汽车网站，挑选辆自己满意的车子；去旅行网站，选择一次满意的旅行；新婚或者陪伴父母或者陪伴孩子的亲子游；

第二：登陆招聘网站，选一个你喜欢的岗位并且关注到满意的薪水，这个薪水支付你满意的房子需要多久？哪怕是首付？汽车的首付也相同，一次满意的旅行需要工作多久？

第三：这个你满意的岗位，招聘要求逐条检验，对等自己的现状和不读书的未来，与岗位要求和目标的差距；

第四：纵观职业的选择，了解各行各业的薪水，职业发展道路需求；横向生活的选择，了解生活方方面面的开销，经济。

孩子，人生的路很长，人活着不仅仅是为了房子，车子，旅行，快乐是多方面的，多元素的，随着你的成长，你和同学朋友们一起聚会，你的眼界思想也都会有改变。身上的责任也会越来越重，希望你珍惜人生最宝贵的青春年华，忙碌起来，把所有的精力都投入到学习中，自然而然就忘却了抑郁。相信你一定是思路清晰的好孩子，为自己为爱你的爸爸妈妈，拼出自己的美好人生，祝福你！

您好！我是萌仔。很高兴能收到您的问题邀请！就让我来解答一下这个问题吧！问题已经提到压力大，所以我觉得最重要的就是解压了！您可以在暑假、寒假的时候让爸妈带你去旅旅游、散散心！

有目标吗？有动力吗？想上什么大学？想学什么专业？想做什么职业？学习了十几年，不就为了高考这两天吗？好好想想。

你好，我是一名普通的一线中学老师，同时也是一名班主任，你遇到的是一个大多数学生在成长过程中都可能遇到的问题。结合我的工作和我的思考，我来发表一些我的看法。

进入高中，节奏更快，学习、生活压力都不断的在增加，给孩子们的身心健康带来比较大的影响。那压力大怎么办呢？有哪些行之有效的缓解方法?我们一起来探讨一下。

压力

来自哪里

高中的学习生活环境相较于以前的小学、初中更接近真实社会的形态，进入高中后，我们的身体和心理就进入了一个飞速发展的阶段，我们各方面都慢慢走向成熟，同时我们也面临着来自身体成长、心理成熟带来的种种烦恼。

压力可能就在这时在你的心底萌生，它可能是来源于理想和现实的差距，可能来源于自己功利的內心，也有可能是青春荷尔蒙激荡起心中浮躁的涟漪，亦或是来自父母老师的压力等等。

压力大怎么办

1.找到压力的来源

你要清楚为什么感觉到压力，然后积极去面对它，行动起来尽可能地去消除它。例如，你的压力是由于学习任务重造成的，不妨合理安排一下时间，尝试着做好孰先孰后的计划，不要总想着有一口吃一个胖子，慢一点、条理清晰一点，磨刀不误砍柴功。

2.适时且合理宣泄

压力在所难免，面对压力，有时我们自己或许无法排解。不妨将压力找个人倾诉出来，这个人可以是你的父母长辈，可以是老师，当然也可以是你值得信赖的朋友，也许通过倾诉你不仅可以缓解压力，还能有其他意想不到的收获。生活就像一个顽皮的孩子，总是在下一秒给你不一样的惊喜，我们可以乐于去接受这些惊喜，它们是你丰富经历的一颗一颗基石。

当然，你也可以通过深呼吸、适量运动、唱歌、在空旷的地方大喊、哭泣等方式宣泄压力。

值得一提的是我们在越来越成熟的过程中，反而越来越不知道“如何哭泣”。我们越长大，潜意识里会认为只有小孩子才会哭泣，面对压力要坚强要强韧，哭泣是懦弱的表现。上帝既然给予我们喜怒哀乐丰富的情感，合理表达是自然流露，想哭就哭吧。

看过一个心理调查研究，心理学家给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都曾有过孤独落泪的时刻，而另一部分高血压患者鲜有此类表现。看来，让情感抒发出来要比深埋在心底有益。

3.停一停休息下：

看到别人很努力，自己却反而学不进去，逼迫自己用力学效果却适得其反。我们可能因为学习任务重，就在脑中一直紧绷着学习的弦，甚至坚持不休息。这样的结果通常只能是使你的心情更加烦闷，不利于学习效果事小，严重影响了身心健康事大。

一个好的办法就是停一下吧，走到室外呼吸呼吸新鲜空气，做做自己喜欢的事。想一想，与其和自己苦涩的心情死磕，不如让自己豁然开朗后再高效利用时间。

以我为例，我还是一个业余铁人三项爱好者。除了日常工作，往往还要承受来自家庭、训练的压力。经常运动的朋友应该有过这样的体验，天天坚持运动有时候心情不但没有改善反而更差，运动可以产生多巴胺使我们有愉悦感，但是过量的运动训练不仅不利于身体健康，还会成为你坏心情的始作俑者。所以，运动员和经验丰富的体育爱好者通常会适时给自己安排休息日，休息是为了下一次积蓄力量，得到更好的锻炼效果。

如果你感到“累”，停一停吧，这没什么。

总结而言，要相信自己可以做情绪的主人，也要积极地去尝试掌控情绪，高中阶段学习很重要，在学习过程中学会处理问题的方式，成熟、成长、成人更重要。去做一个浪漫的人，做一个洒脱开朗的人。

以上，是我对你的问题浅谈漏见，希望对你有所帮助，更希望你可以越过障碍，拥有一个难忘的幸福高中时光。