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记忆力能提升孩子的学习效率，从而决定孩子的学习成绩，孩子在上学的时候，由于要记的东西太多了，让很多孩子感觉记忆力不够用，父母应该怎么培养孩子的记忆力呢?

一、培养专注力

让孩子能够集中注意力去学习，父母要培养孩子的专注力，孩子有了专注力，自然就能形成记忆力了。

二、反复记忆法

对于需要记的知识，让孩子死记硬背，反复记忆，这种记忆很容易忘记，后期需要巩固，才能形成真正的记忆。

三、养成规律睡眠

让孩子养成规律睡眠的习惯，孩子在睡觉前对于需要记的知识进行记忆，这样的记忆效果好。

四、不吃零食

很多零食中含有铅，容易引起铅中毒，影响孩子的记忆力，父母要多给孩子吃一些增加记忆力的DHA。

五、联想法

这种方法比较适合于记英语单词之类的知识，比方说记不住的时候，可以联想到一个容易记的东西，这样就容易记住了。

我是侯妈，多平台签约作者，欢迎你能关注我，每天给大家分享教育内容，培养优秀孩子。

我们在学习的过程中，记忆力是很重要的，当你看一本书或学到一个新的知识时，记住书中所说的内容是很重要的，我每天字给孩子读完自己当天应学的课程外，还会买一些课外书让孩子进行阅读，我通常是使用思维导图来帮助孩子记忆的；下面是我在迅捷画图网站中进行绘制的模板，一起啊来看下吧！

制作思维导图的一个重要地方就是要架构中心主题进行确立，如果你的孩子阅读的是一篇课文这时你可以将其课文的标题填写在中心主题的位置，当然如果是你想给还是将一整本书进行归纳总结，这时候就可以在中心主题的位置填写书名，在每一级节点上填写书中的每一篇文章标题，在绘制的过程中我们围绕中心主题进行一级、二级等节点的添加，每一级节点根据重要程度及内容的不同进行填写即可，请看下图:

希望上述的方法可以帮助到你

这类问题其实能引起很多家长的共鸣，孩子记性差，记不住学的东西是很多父母的烦恼。

众所周知，记忆力对学习有举足轻重的作用。“背得下来、记得住”是一切学习的基础。

从小学、初中、高中，大学，无论是古诗词、文言文、英语单词还是政治、历史、地理等学科中，都有大量需要记忆的部分。

记忆力不好的话，看过的书、学过的知识记不住，当然用不上。可能花费了别人一倍的时间学习，却没有别人一半的成绩。

在参加翁老师的21天儿童能力训练时，练习了一些记忆力的方法，分享7种适合3-12岁孩子训练记忆力的游戏，可以根据孩子年龄调整难度，善用游戏，明智的家长绝不会用命令的方法让孩子记住这、记住那，而是让孩子在玩中学、玩中记。

1，猜牌游戏

所用道具：扑克牌

游戏方法：根据孩子年龄，取相应数量的扑克牌，让孩子看一遍，翻转后数10到30秒不等，随机要求孩子说出所有牌，可慢慢增加猜牌的张数，也可以记录下孩子最多一次性能猜中几张，成人可以玩六张，但是要求记住花色。

注意：一定要从最少的3张牌开始玩，维护孩子的自信心。

同时要观察孩子是否只是记住了顺序，不是记牌呢？建议让孩子记住之后，再数一遍数字，从1数到30不等。数数也是一种思维，孩子用这种思维干扰了原来的思维之后，把记住数字的顺序打乱了，就记不住了，不要让孩子耍小聪明，这样对真正锻炼孩子的记忆力没有帮助。

2，查漏补缺

所用道具：白纸，水彩笔

游戏方法：将几组词语写在白纸上，然后老师读两遍，第一遍按照白纸上的词语依次读出来，第二遍打乱顺序，并且比第一次少读一组，让小朋友猜第二次漏掉了哪一组词语，每组词语的数量可根据孩子的能力来增加。

3，接龙长又长

所用道具：无需道具，可以多人参与

游戏方法：第一个人说任意一个句子（例如我去水果店，买了一个苹果），下一个人跟在后面接同类词语（例如我去水果店，买了一个苹果，一个梨），第三个人继续接词语（例如我去水果店，买了一个苹果，一个梨，一个桃子）…依次类推，直到有人接错为止。

工作之余，一起和孩子练习，在这个过程，你会发现亲子间关系也会迅速拉近，同时值得注意的是，在训练孩子的记忆力时，对孩子要给予及时的肯定和赞扬，以提高孩子玩游戏的积极性与主动性。

孩子的学习成绩和记忆力有直接关系，而记忆力，又和专注力有直接关系。从我教学的经历来看，成绩好的孩子一般学习效率高，专注力时间长，从而导致记忆力好，记住的东西还不容易忘记。

所以，我觉得提高孩子的记忆力应该和专注力一起，单单提高记忆力，可能效果并不好。但专注力和记忆力一起提高，学习效率肯定提高。

记忆力是学习当中反复运用的关键技能，那么人类的记忆能力本质上有差别吗？我们多希望是没有，可惜答案是：不止有差别，这种差别还很大。而且导致记忆力差别的原因有很多，既有先天因素，也有后天因素。

人的记忆力天生有好有差，大部分人天生的记忆力较为平均，少部分人记忆力好，极少部分人甚至拥有过目不忘的惊人天赋。虽然人的记忆力天生有好有差，但这并不影响我们成为一个优秀的学习者。因为记性不好我们可以用方法来补，有时候学习跟生活一样，你把学习过的知识，该整理的整理，该收纳的收纳，稳稳的放进记忆仓库里，下次要用的时候，自然可以快速准确的找到。

那么如何提高我们的记忆力呢？或者说是如何掌握有效的学习方法呢？

这里，我先给你介绍一个听起来稍微专业点的词：组块。词听起来是稍微有点专业，但实际上这件事我们经常在做。比如背单词的时候，我们把字母连在一起，组成一个有意义的便于记忆的组块，也就是单词。这就是简单的组块搭建，所以，组块就是根据意义，将信息碎片组成的集合。

知识组块化，是知识变常识的关键。

下面我以英文单词restaurant的记忆和学习为例，说明一下

搭建组块的三个步骤：

第一步：把注意力集中在需要组块的信息上，这是指学习过程中的联系与重复，可以帮助建立和加固每个组块。这个步骤里，你只需要了解restaurant这个词的读音和汉语意思饭店，然后尝试把中英文联系在一起。

第二步：理解（记忆的关键），要把基本概念打包成组块，用形象的例子加深对概念之间逻辑关系的理解。理解的方式有很多种，比如：先把restaurant整个单词拆成三部分，rest、aur、ant，然后再看这几个词，好像很熟悉了，rest是休息，ant是蚂蚁，那我们就可以给自己编这样一个顺口溜：小蚂蚁走到饭店门口太累了，于是大叫着aur想要休息一下。在这一步里，可以尽情展开你的想象~

第三步：获取背景信息。要继续深入理解所创建的组块，还需要更多的背景信息，这样你会对概念有更深入的理解，这时你所关注的将不仅仅是已经创建的组块，还有何时何地的使用它们等等。比如学习英语这件事，我们中国人一直都很重视英语学习，很多人学得苦不堪言，功夫没少下，成效却很小。造成这种现象的重要原因就是：不重视获取背景信息。说的专业一点就是忽视了语境。英语学习的背后是博大精深的西方文化，如果你多了解一些相关的文化知识，收听收看一些有趣的英文节目，浏览各类的英语新闻等等啊，何愁学不好英语呢？那时候你会发现不光学好了英语，还见识到了更广阔和精彩的世界。

搭建好组块之后，如何存储和运用组块也是学习活动的重要环节。

这有点类似于我们常说的学以致用，当然更为抽象，这里的用更多的强调的是在思维和学习活动中的运用。这里，我们需要再引入两个关于人类记忆系统的概念以便更好的理解，即工作记忆（瞬时记忆）和长期记忆。工作记忆可以储存的组块数量比较少，也比较容易遗忘。与工作记忆相对应的是长期记忆，长期记忆可以看作一个组块仓库，这里面可以容纳较多数量的组块，也比较难忘记。

我们在学习活动当中，把工作记忆中的信息留住比较简单，一般来说，只需要不断地排演、重复就可以做到。比较难的是将工作记忆转换成长期记忆的过程，但这个过程也有简单易行的办法，那就是间隔重复。研究表明短时间内重复多次的效果不如每隔一段时间重复一次，就像我们学习新知识后的复习。

下面给你介绍3个有效帮助记忆的方法

第一：图像记忆。

图像与右脑的视觉中枢直接相连，视觉区域有强化记忆的能力，能够帮助你把看似乏味的概念进行压缩简化。而且图像记忆相较于传统记忆，不过分受遗忘记忆曲线的制约，也就是说即便是不经常去复习，记忆保存的时间也会较长一些。

图像记忆的基本原理，就是把需要记忆的材料，通过联想、编码等的方式转化为生动具体的图像进行记忆。

图像记忆的要领是图像必须精简、夸张、生动有趣。图像记忆的主要难度在于编码，即如何把需要记忆的文字内容转换为印象深刻的图像，之后还需要对图像进行联想等，把图像转为影像记忆。刚开始接触图像记忆法的人由于没有这种习惯，因此入门难度会大些，只能对特定的一些内容进行图像记忆。不过经过经常性的训练以后，大脑得到活化，想像和联想速度会明显加快。《精英特速读记忆训练软件》中就有详细的编码记忆的原理、方法和练习，感兴趣的可以参考学习学习。

当然，图像记忆也是有缺点的，如果单纯使用图像来记忆，工作量会非常庞大。因此在记忆的时候，需要结合各种方法来统筹规划，灵活的运用，这样才可以实现轻松记忆。

第二：间隔重复记忆法。

研究表明短时间多重复几次比一次长时间记忆效果更好。熟练记忆的最好办法就是间隔重复，这种方法有助于向记忆存储概念。我们每个月要组织月考，其实也是学校在帮助学生进行间隔重复记忆。

所以自己在学习中，也要学会时不时的来重复记忆和检测一下自己对知识的掌握，至于重复的频率，可以根据知识的难度和重要程度来设置。

第三：口诀记忆法。

有时候，设计一些简单易懂的口诀（包括顺口溜等等）可以帮助我们更好的记忆。

比如很多的学科老师会教学生记忆口诀，例如历史老师告诉学生在记忆中共历次代表大会召开地点的时候，可以简单的记成“上上广上勿摸眼睛”，也就是上海、上海、广州、上海、武汉、莫斯科、延安、北京，这样便不容易记错顺序，方便记忆。

文/精英特快速阅读记忆训练网：

国内最专业的快速阅读记忆训练平台（电脑、手机皆可训练），快速阅读、记忆力、注意力、思维、高效学习等方面的知识学习、能力训练。

的确，孩子的学习能力与记忆力有着密切的关系。记忆力好的孩子，学习效率明显提高。有的孩子看3遍就能记住，你的孩子却需要10遍才能记住，学习能力就差了3倍，这就是明显的区别。

如何培养孩子的记忆力呢？

这里我只说4点：首先是兴趣，其次是专注，三是营养，四是规律性的习惯。下面我们来详细说明：

一、兴趣

“兴趣是最好的老师”，这句话已经是老生常谈的话题。基本上我一讲，很多人耳朵就起老茧不想重复。可是大家很容易忽略一个现实，兴趣并不是天生就有的。谁要说他的孩子天生就对课本知识有兴趣，那么他一定在撒谎。

对于孩子们来讲，兴趣是建立在成功和喜悦之上的。什么意思呢？就是说孩子对学习有兴趣，是因为学习本身能给孩子带来快乐。这个快乐怎么来的呢？也许是书里面的一个有趣的故事，也许是宝宝将个故事讲出来得到了家长、同学和老师的认可或表扬，还有可能是孩子将这个故事应用到现实的社交当中，比如说利用“曹冲称象”的方法，帮助别人解决了问题。OK，这些所有的成功或者喜悦，才让孩子对学习更有兴趣。

兴趣产生的第二个因素还与家庭环境有关。父母是学习型的，那么孩子通常受到传染，也就喜欢学习。所以有很多老师的孩子学习成绩一般不算太差，不是因为他孩子聪明，而因为这类孩子养成了学习的习惯。这一点后面会讲。

二、专注

孩子的学习能力，其实就是吸引并保持专注的的能力。吸引，是兴趣；专注，则代表精力高度集中不受外界干扰或者干扰减少，对学习保持的专注时间越长，孩子的记忆力自然就强。

你的孩子为什么写作业慢？除了感统不协调或手眼配合能力不足外，其中一个主要原因是干扰因素太多，从而导致孩子专注力下降。

打个比方：孩子8个月的时候坐在地板上安静地玩玩具，你非得给孩子抱到沙发上或者垫子上，因为你学得地上脏；或者你时不时去打扰一下“”宝宝要不要喝水呀？”。孩子的专注力，就这样被你折腾没了。

所以，孩子的记忆力，与孩子保持专注的时间长短有关。人类瞬间记忆的能力只能维持20秒，孩子也一样。所以要加深记忆力的方法，是延长并提高孩子专注力的时间。如何培养专注力呢，可以通过一些小游戏来训练。比如说下图中的这个字母游戏：

三、营养

营养，是增强孩子记忆力的物质基础。记忆力的后天训练有一定效果，但是如果配上合理的营养，则让孩子的记忆力更上一层楼。

1、鱼

都说沿海的人聪明，比如说上海人福建人温州人，原因在于他们经常吃鱼。这句话有没有道理呢？有一定的道理。因为鱼身上有很多的DHA（多不饱和脂肪），而陆地上的肉类和植物上都没有现成的DHA。

大脑神经细胞当中DHA是重要组成部分，神经元之间的放电或传导，神经突触的生长都离不开DHA。所以多吃鱼的孩子，他（她）们的长时记忆的储存容量（海马体）要比普通的孩子更加发达。

2、牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质和钙，蛋白质直接参与脑细胞和神经突触的制造，所以蛋白质离不了；另外牛奶中的钙能减少神经元乱放电，在睡眠状态下降低大脑皮层的兴奋性，使大脑得到充分的休息。

3、香蕉

脑细胞唯一可以利用的能量来源是葡萄糖，香蕉的主要价值是果胶、维生素B和糖。所以经常用脑的孩子每周吃2～4根香蕉，能大脑细胞运转提供充足的能量。

四、规律性的习惯

好的记忆力与好的习惯分不开，比如说孩子每天记3个单词，记一个成语，每周背一首古诗词，2个月读完一本课外书，以及每天对书桌进行收纳，对笔记进行归纳和整理等等。

另外，孩子每天运动一个半小时，每天饮食上不会过饱减少肥胖（过饱，会导致血液在胃肠道停留的时间过长，从来影响大脑血供），每天睡前一个故事，这些都有利于提高孩子的记忆力。

好了，只能简略地讲到这里。真正要细讲，每个话题要打10000字也讲不完。如有问题，可在下方评论区给我留言。