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谢邀。七情六欲正常存在，伤心可以选择没人时哭一下，哭完该忙什么忙什么。太过压抑克制容易生病，抑郁成疾，肝气郁结容易造成心火旺。平时多接触阳光豁达的人，心胸开阔了，事就小了。

最佳的方法就是学会克制自己的情绪，因为你已经是成年人了！

谢谢邀请。闷心里积怨着，能平复的都能消化，不能的继续沉积，到了老年什么事都不叫事，没能力生气

是啊，小时候有了渴望，委曲可以在爸妈面前大哭打滚渲泄自己情绪。成人后再那么做，会成为不成熟的表现。

人作为有感知的动物离不开情绪，高兴可以大笑，痛苦可以哭泣，但会在特定的环境里和面对特定的人。而父母是自己感情最真挚的倾诉者，也是最能体会自己内心脆弱的抚慰者。无论是少时的顽劣，还是成年心灵的慰藉，父母健在，都是件幸福的事。

忙碌一天的事务，回到家能够看到父母的身影，自己就会无形中感觉，自己还是个孩子，生命的意义在那个时刻真正体会什么是惬意。我们可以有精力思索生活的不足，追求的未达，但不会恐惧于生命的无常。

可当父母有一方离开自己，生命有拥有莫名的恐慌，自己也成为了在风雨中飘摇，不知吹向何方的孤魂。这种情绪在内心蔓延，悲伤，忧郁但却没有眼泪。因为没有可以供你渲泄情绪，体会感情的依偎。

如今情绪随着烟圈的缭绕在空中飘荡，思绪随着寒暑在季节中徘徊。眼睛看到的是风霜无情，日月悠长。心灵再也无法回到过去的懵懂，只能在岁月中沉淀，轮回中徜徉。