怎么培养孩子的自律性

我三个宝贝，大的高一，二女儿六年级，儿子四年级了！两个女儿的成绩属于中上水平，儿子在班里属于前几名的，我从他们一年级开始就让他们读课外书，一直坚持下去，到了三年级就会有作文了，但是孩子有阅读基础，作文就写得很好，语文来说，作文分数高了，总分就不会差。数学我会比老师平时的练习卷多买一份习题给孩子做，做完我再给订正，讲习，这样孩子两科成绩都不会差，他自然就有了学习兴趣，每天回家第一件事就是完成作业，预习复习，看课外书，，，所以兴趣是关键，你让一个啥不懂的孩子坐在那里做题，他可能浑身难受，注意力不集中的，以至于敷衍了事。

自我控制是最强者的本能。——萧伯纳

我有一个加菲猫女儿

我确认，我有一个加菲猫一样的女儿，她总是用加菲猫的经典语录和我对话。

我：“为什么你每次吃完饭就忍不住打开电视机？我们不是说好了讲绘本故事么？”

女儿：“其实，我也不是每次吃完饭就看电视，有时我边吃饭边看电视，生活中有些改变会增加乐趣。”

我：“……”

我：“你明知道不完成作业明天就没法跟老师交差，为什么还赖着不动呢？”

女儿：“不要等明天交不上差再找借口，今天就要找好!”

我：“……”

我：“为什么你一边说自己太胖要减肥啦，一边却停不下嘴？”

女儿：“今天吃得下的千万别搁到明天。”

我：“……”

于是，当她面对体重秤上飙升的数字时，只好假装无谓，豪迈的说：“球状也是身材嘛！”

人们喜欢那只好吃懒做，缺点自律性的猫，因为它仅仅是一个距离自己生活有点遥远的明星。可如果有一天，你发现自己的孩子像加菲猫一样不能自律：当他明知道是垃圾食品，却忍不住想吃；明明想考到高分，却没办法好好复习；明明有一大堆作业，却停不下游戏时……你一定会和我一样抓狂：为什么你总是管不住自己？！

毕竟，自律性对于一个孩子的成长来说，真的很重要。

为什么自律性对孩子来说很重要？

斯坦福大学曾做过一个经典的“棉花糖测试”。实验中，大人将孩子单独留在房间，面前的盘子里有一粒棉花糖，在离开前告诉孩子：如果坚持一小会（15分钟），等大人回来时还没吃掉棉花糖的话，他们会额外获得一颗糖的奖励；如果实在想吃，也可以立刻吃掉棉花糖。

所有孩子里，大约三分之一的孩子成功抵御住了诱惑。大约20年后，研究者调查了当年实验参与者的发展情况，发现当年成功抵御诱惑的孩子，拥有更好的学业成绩、更高的学历、更健康的身体和更高的生活品质。

同时，Casey等人在2011年的一项跨越同一群体4至44岁年龄段的纵向研究发现，儿时能做到自律的人，成年后在面对诱惑时其大脑负责控制功能的右侧额下回更活跃，从而使个体具有更好的自律性，而具有更好自律性的个体相比其他人发展得更好。

通过这两个研究，我们不难发现：自律性所体现出的专注、内在控制力和延迟满足能力，是一个获得更高成就的人需要具备的重要品质，而幼年的自律能力将直接影响到成年后的自律性。

是什么在影响孩子的自律性，而我们能就此做些什么？

不难想象，不同孩子的自律性是存在差异的。那么，是什么在影响孩子的自律性呢？

经常“延迟满足”的孩子自律性更好

“棉花糖测试”的发起者，心理学家WalterMischel发现：资源匮乏的孩子自律性可能更弱，是因为在这些孩子的生长环境中，没有那么多练习“延迟满足”的场景，因为对这些孩子来说，延迟之后就再也没有了，所以他们养成了抓住当下的习惯。而没有反复练习和实践，就不能习得很好的自律性。那些从小获得更多资源的孩子，也有更多机会训练。

我们看见，一些父母认为有添加剂的甜食对孩子身体健康不利，会要求孩子绝对不可以碰，在这种情形下，孩子不碰甜食并非依赖于自律，而是自我压抑，自我压抑容易让人出现焦虑情绪，最终不得不向冲动妥协。于是，那些在父母面前自我压抑的孩子，当他们脱离父母的控制时，往往会更加放任自己，因为，长期的资源匮乏让他们没有得到“延迟满足”的训练，反倒让他们养成了及时行乐的心态。

【家庭小锦囊】让孩子学会自律，应该提供合理资源并有意识的引导孩子学会分配，让他得到充分的练习。比如，我们可以告诉孩子多吃甜食会带来什么后果，但可以品尝只要不过度，帮助孩子设定一些特殊日子用来品尝一些甜食，比如节庆日或者家庭冰淇淋日。

能为自己做主的孩子自律性更好

能为自己做主的孩子是具备了自由意志的孩子。自由意志，指的是有行为选择的自由，行为是由自己的意志带来的。不相信自由意志的孩子认为自己的行为是由先天或者外物决定的，自己不对自己的行为具有掌控权，也无需对自己的行为负责，更容易不顾后果的放任自己，也更难做到自律。

我曾听过一些家长诉苦：我每天都得守着我的孩子做作业，如果我不在他身边守着，他要么就是发呆，要么就去玩儿别的，总之，别指望他能在睡觉前完成家庭作业！

我想，如果出现这种情况，更需要反省的是我们家长自己。一个孩子，只有在长期缺乏自主权的情况下，才会养成依赖型人格。在家长的包揽和控制下，孩子养成了凡事依靠别人做主的习惯，小到做作业，大到人生决策。

【家庭小锦囊】我们理应给孩子更多的自主权，让他们养成自己的事自己做的习惯，甚至，让孩子多多参与到家庭事务管理中，也能够增强他们的“自由意志”，提供给孩子更多自己做主的机会。比如：每天让孩子自己整理书包；引导孩子按照事务优先排序法分配自己的时间；尽可能的从小事上给孩子提供做决定的机会，让他们选择自己喜欢的玩具和衣服等；在家庭决策上听取孩子的意见，如果他们有还不错的建议，不妨欣然采纳……

有父母做榜样的孩子自律性更好

研究发现，父母的自律能力差，会导致孩子的自律能力低。试想，躺在沙发上玩手机的父母呵斥孩子赶紧去看书学习，孩子会怎么想？身教的效果永远大于言传，如果希望孩子具有良好的自律性，就要给他塑造一个利于自律性生长的家庭环境，也就是说，从我们自身做起。

父母对孩子自律性的影响还体现在孩子安全感的获得上。一些实验表明，0-3岁时期安全感的得到与否能够预测个体6岁以后的自律性，获得足够安全感的孩子更有可能在长大后自律。这一点不难理解，缺乏安全感的人是不自信的，对于长远的目标他们缺乏必要的乐观主义精神和意志力，只能着眼于当下，而一个自律性高的人，往往能够为了更长远的目标放弃眼前利益。

【家庭小锦囊】我们应该提高自己的自律性，为孩子树立好的榜样，并在孩子年幼时供给他足够的安全感。

返场赠送两个实操小技巧

我们还有一些小技巧送给大家，家长可以用这些小技巧引导孩子，帮助孩子在实际操作过程中有效提高自律性。让孩子更顺利的实现自律性训练。

注意力分配策略

在“棉花糖测试”中，研究人员观察到那些能够控制自己的孩子选择了一个好办法：“有策略的分配注意力”，比如有些孩子会遮住自己的眼睛，有些开始在房间里玩游戏，假装棉花糖不存在，他们把注意力投入到其他事情中，暂时遗忘了棉花糖，由此成功的控制住了自己。相反，另一些孩子，一边死盯着棉花糖，一边不断告诫自己：“我不能吃，我不能吃。”结果，很快就失败了。

所以，在孩子面对诱惑时，我们可以有意识的引导他学会注意力分配策略。比如：当孩子需要集中注意力学习时，尽可能的让他进入到安静环境中，并将平板电脑等电子产品收起来，能够帮助他集中精力；当孩子特别想要吃甜食时，我们可以引导他去玩一些有趣的游戏，将注意力转移。多一些这样的训练后，孩子就能够掌握并开始自行使用这个策略，能有意识的让诱惑离开自己视线，从而进一步离开自己的思绪。

让目标“可视化”并为孩子完成每一小步目标庆祝

假设我们是马拉松赛跑的选手，当我们死盯着遥不可及的终点，会觉得这段路程十分艰难。但如果我们将当下目标设置为八千米，在抵达目标地时给自己一些奖励，比如稍作休息或补充水分，然后再继续完成下一阶段目标，这种方式反而能给人信心，让整个长跑过程显得更为轻松。

孩子也一样，在面对一个长远的目标时，难免有畏难情绪，如果我们帮助其将长远的目标拆分，把分期目标的每一个方式和步骤做成计划，写下来，成为“可视化”目标，就可以减轻孩子的畏难情绪，让孩子有信心用意志力实现这些目标。当孩子完成一个阶段的目标后，需要庆祝哪怕是很小的成就，因为，庆祝这种仪式，其实就是一种“延迟的满足”，是对所付出的努力的一种肯定，本身就是“自律”的体现。

其实，没有一个孩子天生就能管得住自己

每当我们想对孩子大吼一声：“你怎么就这么控制不住自己呢？”，一定要先听听科学家的说法：掌管个体注意力、控制力的前额叶皮质是逐步发展的，它的发育将从孩子出生一直逐步持续到青少年期甚至成年期，也就是说，人的自律性是会随着年龄增长和大脑功能的完善而不断发展的。这说明孩子现阶段的自律性不高并不代表未来自律性差。

也许，对我们来说，这不仅仅是一个引导孩子发展的过程，也是一个完善自己的机会，毕竟，我们也常常管不住自己，孩子，就像我们的另一个自己。

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和现在的大多数孩子一样，虫虫小时候玩完玩具也不喜欢收起来，玩具总是扔一地就干别的去了。一开始，我总是碎碎念几句就帮他收拾起来了，直到我发现他完全有了收拾玩具的能力却一点儿想收拾的意思都没有后，我才惊觉可能是我的方式出问题了。

我一直都在帮助他收拾玩具，是不是他已经在脑海里认定：妈妈就是收拾玩具的人，玩完玩具妈妈肯定会收拾。此后，在他玩完玩具之后，我开始带着他一起收拾玩具，后来我在一边站着看他一个人收拾……现在，我不用看也不用管，每次他玩完玩具都会自己收拾好，并放回原来的位置——妈妈们，只要咱们做好引导工作，孩子们就会培养出自律性来。

不知道大家知道不知道，科学家们将孩子的3~6岁定义为“潮湿的水泥期”，这个阶段是孩子的性格、习惯和生活方式的最重要养成时期，而7~12岁的孩子则进入了“正凝固的水泥期”。也就是说，培养孩子自律性的最关键时期就是3~6岁这个时间段。因此，我们千万不能说等到孩子大点了再培养他的自律性，等他大了可能就很难再培养了。

另外，我们做好引导工作的同时，也要懂得尊重孩子和让孩子感受到你的爱，在培养虫虫成为一个能够“自律地收拾玩具”的孩子的过程中，我总是容忍他一边玩一边收拾的“漫长过程”，我容忍的同时会给他讲一些简单的道理也会进行一些鼓励，比如他将一个玩具包装的像拆开之前一样，我就会去夸奖他，最后他养成了玩完玩具就收拾好的“自律性动作”。

所以，我最后想说的是，当一个孩子得到了尊重和爱的时候，在加上家长的正向引导就能够让他们的自律性像水滴穿透石头一样，在每一天的一点一滴中逐渐积累强大起来。

近日，看一个上海重点小学面试家长，不仅要查父母的职业，以及家庭情况，更重要的是，看父母的身体肥胖程度。原因是，学校发现，身体肥胖父母的自律性更差。而处在这样的家庭环境下的孩子，极大概率存在相同的问题，会在自律和自我管理方面做得不好，相比其他普通的孩子，这些孩子更难纠正和取得学业上的进步。

自律的定义在很多方面，如自我的意志力，自律或认真。但是，无论你如何定义它，自我控制都是关于能够调节自己。孩子可以抵制分心，抑制孩子的冲动，从不良的情绪中自我调整过来，同时可以帮助孩子延迟满足，和提前做一项计划。

显然，很大程度上取决于孩子的年龄。孩子缺乏自控自律的能力，而随着孩子年龄的增加，自我控制和自我约束能力不断增强。自我控制是在父母的帮助和创造机会下，经过几年的时候慢慢发展起来的，其中自律发展的敏感期一般发生在3到7岁之间。

但是如果错过了这个敏感期，或者由于家庭环境的差异。导致有些孩子更难调节自己，虽然他们心理也想自律和自我控制，但是实际上很难做到，导致孩子的父母和孩子都为此感到痛苦。自我管理能力和自我控制能力差的儿童，在学业进步方面比普通孩子更迟缓，一般学校表现比较差。在整个儿童时期，自控力比较差的孩子，他们更可能经历焦虑，抑郁和攻击性行为问题。同时，从长远来看，自我控制能力差的孩子患肥胖症，对药物依赖性的风险较高。相对于其他同龄人，他们更有可能经不起各种诱惑而犯罪，同时也不太可能变得富有，往往是比较中庸或贫困的。

而对于孩子来说，创造一个良好的，持续获得自我控制和自我管理的家庭环境极为重要。有个著名的心理学经典实验“棉花糖实验”，是在幼儿园进行的有关自制力的一系列心理学经典实验。在实验中，让小孩子呆在一个房间里，面前放着一个棉花糖，小孩子可以吃掉它，或者选择等待一段时间（通常为15分钟）直到实验者返回房间，将得到相同的两个棉花糖。根据孩子的表现情况，然后进行跟踪孩子的表现。研究者发现，能够坚持忍耐更长时间，而等待获得两个棉花糖的小孩，通常具有更好的人生表现，如更好的高考成绩、更高教育学历、身体素质更好，以及其他指标，普遍比另一部分没有忍住的小孩，成年后表现更好。

因而，作为父母，我们可以给孩子创造类似的环境，让孩子提高自己的自律能力。让孩子在平时的生活和学习中，能够培养自律的习惯。如进行体育锻炼，在家里陪伴孩子，和孩子一起做手工或者进行户外活动，参观博物馆科技馆等，不看电视或者玩游戏。或者从小培养孩子的自我管理和自我约束的能力。如果形成这样的习惯后，父母只在一些错误点或者关键点进行指导，不仅可以形成良好的亲子关系，而且孩子的自觉会让孩子终生受益，并且能够获得比较好的成绩和未来。

在生活中，很多家长都会因为孩子的自律性差而焦头烂额，孩子上课、学习的时候坐不住，或者是写作业的时候容易受到干扰等等，这都使得我们的家长极其的困扰。

那刘老师今天就给各位家长一些建议，只要各位家长耐心的引导孩子，并坚持，相信一定可以看到结果。

一是要和孩子一起制作日常管理表，在这里的关键词是一起，不是家长说了算，我们要带着彼此尊重的心态，让孩子参与，给孩子发言权。

大家一起制定、一起执行、一起修改完善。我们要特别小心自己有没有对孩子有各种告知，各种命令和要求，我们是不是借着惯例表去控制他，而不是启发孩子给他时间去思考，让他说出自己的想法，给他选择的机会。

其实当我们大人尊重性的让孩子参与去制定计划，孩子就会更愿意去做这些自己想到的事情。

二是父母一定要言传身教，做孩子最好的榜样。培养孩子的自律性有很多方法，我也只是提出自己的思考和想法而已，但是这一条，我坚信它是毋庸置疑的。

一个不做饭就去麻将桌上的父母，对孩子说：“你能不能把作业做好再玩？”

一个家里没有一本书的妈妈，抱怨孩子：“你怎么从来不喜欢看书？”是不是听起来就觉得好笑呢？

要想培养出自律的孩子，我们必须是自律的父母。没有身教，言教会显得苍白无力。要是碰到孩子回怼：“你不也是这样吗？”做父母的又该如何反驳呢？

三是我们可以拍一下孩子做每件事的照片，或者用文字用图画的方式来记录管理表。

对于年龄很小的孩子，他不会写字，我们就可以邀请他用创造性的绘画，或者是多种方式来呈现。有些孩子擅长画画，有些喜欢妈妈帮自己拍照，有一些喜欢我自己找图片来贴都可以。

只要是孩子积极主动参与的就好，好不好看、规不规范，这都不要紧，这些都是成人的要求，其实对孩子来说，只要是自己做的，他看得懂，才是最有效的。

四是千万不要以奖励剥夺孩子的能力感，奖励真的剥夺了孩子体会内在充实感、能力感的机会，让孩子依赖于外部奖励。

其实原本这是我应该做的事情，我自己规划好，自己做好，我是有能力的，现在通过奖励却变成了我为了得到奖励而去做，那出发点和意义就都不一样了。

他可能可以学到自律、有计划性、有时间观念，并且从中感到很自信。孩子可以收获能力感。当父母允许孩子自己来制作管理表，并且遵守了管理表，他感觉很良好，而不是说给孩子一些小贴纸奖励，用外在的刺激，不用这样的方式，我们就有真的有机会让孩子体验到满足感，孩子就会更乐于去执行，所以它的内在动力就会提升。

今天送孩子去体育馆练球，在众多接送孩子的家长中，教练特意给我聊了一会儿天，其间他一直在夸我的孩子练球很认真，很上进，很自律。

为人父母者，没有不爱听别人夸讲自己孩子的，我也不例外。

孩子的自律性不是天生的，也不是很容易就能培养的，需要父母的潜移默化，以身作则，也需要父母的智慧引导和持之以恒的监督。至到自然而然，贯穿始终，方算成功。

我个人认为：孩子任何的好习惯都应该从小培养和灌输才会更容易形成和成功吧。比如，我的孩子，刚上小学的时候，我们就一直很注重他放学回家做作业的习惯。不管多少，每天放学回家的第一件事就是完成作业了才能出去玩。有时他的小伙伴为了想和孩子在一起玩就会在旁边催促他快点，我总是会严历的制止这种催促。有时他也会和小伙伴们一起央求我玩了才回来做作业，我也会坚决拒绝。一来二去，放学回家先做完作业才去玩成了我们约束他铁的定律，他也从最初的反抗慢慢变成了一种习惯，一种很好的自律。

许多家长谈起孩子打游戏都深恶痛绝，因为有很多孩子都会沉迷其中。而我很放心让自己的孩子打游戏，有时也会和他一起打，但每天只能玩1个小时，不管我在不在他身边，到了1个小时，他自己关电脑。我孩子的这种自律性很是让我身边的同事朋友赞叹，其实孩子能这么自律，曾经我也操了不少的心。

大家都知道，孩子终究是孩子，有时贪玩一点是很正常不过的事情，主要是看家长怎么引导。比如说打游戏这件事，有许多父母都不愿意让自己的孩子打游戏，可是许多孩子又非常喜欢打游戏，并且都是无师自通那种。我孩子也不例外，有时允许他打一会儿，他打了一会儿还想打一会儿，结果是无数个一会儿。于是，我给他定了一个规举，每天只能打一个小时，超过时间我们就关电脑。我们家长也是不管玩手机还是看电视，到了时间就要关机该干嘛就去干嘛。记得有一次我在看韩剧，正看到高潮，结果到了孩子看动漫的时候，我二话不说就调到了孩子看动漫的那个频道。或许孩子也看出了我的不舍，大发慈悲让我再看一会儿韩剧，我拒绝了，自律不仅仅只是针对孩子，家长也要以身作则。

培养孩子的自律性是长久的也是痛苦的，但一旦形成好的自律，对孩子今后的学习和工作是一件非常有益的事。

每每听见老师和朋友对儿子的夸讲，我觉得自己应该还是算取得了一点成功吧。做为直升高中的孩子，暑假也只是过半，他居然把高一的教材都预习的差不多了，良好的自律性让我对他的学习和生活都很省心！

孩子作为未成年人，缺乏自控及自我约束力，自律性当然不强。这就需要父母在日常生活中加大引导和教育力度，但需要讲究方式方法，增强孩子的自律性才能取得事半功倍成效。结合自己的理解，谈谈个人观点。

首先，要增强孩子的自律性必须要加强孩子的思想教育，从加强孩子的教育中帮助孩子增强思想认识，让孩子认识到重要性，对增强孩子自律性起到促进作用。

其次，结合孩子日常的不自律表现，有针对性的对孩子制定好自律措施，并让孩子熟记、牢记这些自律措施，对孩子不按自律措施去约束自己的，父母要加大批评教育力度，让批评教育对其形成一种压力形成一种监督形成一种约束，从而促使孩子自律。

再次，为增强孩子的自律意识，提高孩子的自律性，父母亦可以采取榜样影响的教育方法去教育孩子，通过列举自律意识强自律性高的孩子平常时的生活表现，让自己孩子去学习，并要求自已孩子以所列举例子为榜样，去学习去效仿以达到教育改变的目的。

还有，父母也要为孩子树立好的榜样，充分发挥父母的榜样影响作用，以实际行动去指导、去教会孩子学会自律懂得自律。

最后，日常生活中父母也应引导孩子多阅读增强自律方面的书籍、多看增强自律方面的电视节目，从多阅读多看中潜移默化的受到教育受到好的影响。

以上对增强孩子的自律性办法，父母在日常实践中，结合孩子的思想认识、行为表现等，父母应有的方矢去综合运用，即使不可能百分百奏效，对孩子教育来说也会取得一定的成效。

以上是个人观点分享，欢迎点赞、关注、转发、留言探讨。文：创作，图：网络。

谢谢邀请。

我家孩子非常自律，有很多朋友还有他班同学的家长都来问过我这个问题，我很高兴在此和您分享一下：

1.前6年用爱和自由滋养孩子

很庆幸我在怀孕期间读了孙瑞雪的《爱和自由》这本书，非常支持孙瑞雪老师的教育理念。每个孩子生来带有精神胚胎，有着吸收性心智去认识自己和身外的世界。就像植物有趋光性一样，儿童的内在精神内核也会指引儿童向好的方面去发展。而当儿童被爱包围着，又能享有充分的自由，他就可以很好地成长。包括专注力，自制力，只要家长信任孩子，不约束限制甚至破坏孩子，就可以发展地特别好。

爱和自由体现在3个方面：

-不伤害自己

-不妨碍他人

-不破坏环境

除了这3点之外，就尽情地给孩子自由，允许他做他自己，给孩子充分的爱和陪伴。

2.信任孩子，尊重孩子的意愿，允许孩子自己管理自己

信任和尊重是孩子自律的非常重要的前提。

比如，给他吃小熊糖，讲好1天1颗，我就告诉他，“身体是你自己要去保护的，这个糖吃多了对身体不好，会肚子疼，妈妈相信你可以管理好自己。”然后不需要把糖藏起来，他就可以自律的，不会多吃。

看电视也是这样，他看动画片，一次看1个碟片，他自己打开，自己放碟，看完自己就关了。

很多事情，我不盯着他，让他享受被信任的快乐，他自己可以做自己想做的事，享有对自己的很多事情的掌控权。我们让孩子感觉好，他做得比我们想象的还要好。

3.用认知提升引导孩子自律

不是说当我们信任孩子，爱孩子，孩子就可以做得完美。这世上没有完美的人，尤其是成人。相对于成人，儿童其实已经够好。但是有些事情，是由于儿童认知水平达不到，还有神经系统发育不到位，完全自律也是不会的。关键是，我们不会以完美的标准要求任何人，包括自己和儿童。

比如，有一阵子我家儿子特别喜欢吃鸡翅，不让他再吃了，就吃得更多，口头语变成“吃饱了还吃”。我就跟他一起读了《肚子里有个火车站》。他吃了鸡翅，不好好咀嚼就咽，我就会趴在他肚子上，听听有几只小精灵被砸晕了，听听又几只小精灵被大量的食物处理工作给累瘫了。

用绘本带入生活场景提高孩子认知，用游戏带入生活解决实际问题。当孩子明白道理，又有之前讲的被信任，被尊重的前提，就做得更好了。

4.家长也要做自律的人，给孩子好的榜样示范

我要求孩子做到的事都会先要求自己做到。家长言传身教，身教重于言教。

我们之前每天按时关灯睡觉，关灯时间根据孩子年龄来的，全家都睡。如果我有工作没有做完，也是一起睡下，等孩子睡了我再起来。

我给孩子记录成长博客，从他出生前就开始记录，一直记到现在，坚持了13年，我以这份自律给孩子做了榜样。

总之，自律不是强制监督得来，懂得儿童成长发育的内在机制，多些用心和智慧，养育孩子也可以轻松的。

希望以上分享可以帮助到您。

欢迎关注我，多多交流哦。

今天才打一顿儿子，不用暴力手段基本上听不进去

我会陪孩子一起读书，孩子吃饭洗澡的时候要求限定在规定时间内完成，不能完成有一定的惩罚措施，例如取消孩子的某次娱乐活动。能按时完成多少次可以有一定奖励

如何才能培养孩子自律性呢？以下几点建议供家长们参参考。

（1）帮孩子找到感兴趣的事

平日有些家长说自己给孩子做了很多计划，还想尽法子盯，不过好像没什么作用，还是不能使孩子自律。

这是因为当孩子被逼着自控，自身没有自觉性，是做不到真正自律的。

想想自己，在那些不自律的日子，有个很深的感受就是不懂自己热爱什么。

北京卫视在之前有档《传承者》的节目，陈道明在节目中做点评时说：“一个人，当他拥有了热爱的事业，他就找到生命的意义、存在的意义。”

都说认识自我会带来成功的机会，因为“认识自我”意味着找到自己感兴趣的东西。

这种兴趣，会使一个人意识到抵制玩乐的诱惑，意识到把时间白白浪费掉的可惜；这种兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为他知道，这会让自己离自己热爱的未来越来越近。

（2）帮助孩子认识和管理时间

在自律的反面，有个词叫拖延：

“作业周一交，我明天晚上再完成”

“爸妈还没催，我再多玩会手机”

“没事儿，再睡会，上学应该不会迟到”

“反正不急……”

成人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。

培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。

父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。

比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。

激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。

（3）帮助孩子树立守规则的意识

凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端。

规则是什么？就是定出来让人遵守的做事规程和行动准则。国有国法，家有家规。

无规则的争先恐后会造成社会的混乱，想孩子自律，也要教他学会遵守规则。

现在的孩子要什么父母就给什么，如果都满足，他们会变得无法自控，所以平时在生活细节上就要有意识培养孩子自律的美德。

（4）孩子的自律，根源在于父母

一个懂得自律的父母，才能养出一个真正自觉的孩子。

天天沉迷麻将，或者回家就拿着手机玩游戏的父母，不要怪孩子学习不努力，因为你自己混乱的生活，无法给孩子足够的关注和榜样的力量。

要记得：自律的父母，孩子都不会差。

在这条路上，彼此守望，一起成长，越来越优秀。

教会孩子自律，才是真正的富养。自律让孩子有权选择自己的梦想，更有能力主宰自己的人生。

必须做家务！我家小朋友每天洗碗，扫地，四岁开始自己洗内裤袜子。每周一次收拾房间大扫除！当然我们做父母的也不要懒，免得孩子跟着学！我们家是一家三口一起做家务的，哪怕去爷爷奶奶家，姥姥姥爷家都是我们一家三口做家务，让老人休息！做任何事的时候都不要打断孩子，放手她自己完成！我女儿六岁半，洗碗洗不干净这些我们都是等她洗完了和她一起检查，这样挺好的，做游戏一样的让孩子自己看碗是不是洗干净了，地是不是扫干净了！

我家孩子做任何事我轻易不会打断她，特别是写字默写加减法口诀这些的时候，因为这样会让孩子分心，我给她规定的就是做什么事都是做完了再喊妈妈，妈妈也不打断你！所以我女儿练琴写字我都是只在旁边看，错的拿本子记下来，孩子练完了再回去和她说！

孩子爸爸给孩子买了几本训练思维和专注力的找一找的书，每天让她自己完成两页！那个我觉得还行！针对学龄前的孩子效果挺好的！

还有就是书法，钢琴，舞蹈！这三种我觉得都是磨炼意志专注力的！书法都是站着写，我女儿现在站着写一个半到两个小时没什么问题！而且毛笔字如果分神了，不专注容易写错，孩子现在写字我就是离的远点坐着观察她，基本还是很认真不会管周围多闹她都会自己写自己的！钢琴我对她要求是可以慢一点但是不许弹错！那个更是不能分神的！分神了肯定是弹错或者跟不上了！至于跳舞这么也很训练啊！老师讲解动作不听那肯定是做不了动作的！

另外，幼儿园老师太重要了！！！我女儿幼儿园是读的公立！但是老师真的特别注重习惯和专注力培养！每天小朋友们其实回家会有些小作业，老师从来不给我们说是什么，都是小朋友自己回家告诉父母，不听老师说的小朋友完不成的第二天就没有奖励！一开始好多孩子不知道，后来很多孩子都会记得了！而且我偷偷有一次提早接孩子看到小朋友们在幼儿园上课，除开个别真的是调皮不听的孩子，基本上我女儿他们班在老师上课时小朋友听的都很认真，坐的也挺整齐的！

专注力这个东西真的是很重要！但是不少家长真的也是忽视了，等孩子读书了再纠正真的相当难啊！最好是学前就养成好的习惯和专注力！不过真的也是挺漫长的过程！希望对你有帮助吧！