如何让手机玩不了游戏

关闭手机厂[呲牙]

这个简单，想想你为什么玩游戏呢。现在这个时代游戏基本上都是电子游戏了吧，假如你之前是个中度游戏迷，你所接触的圈子、话题也好可能都是游戏相关的。你的搜索啊兴趣都在这方面，强制戒除我觉得可能性不大，毕竟三分钟热度真的不行。为什么打游戏呢，不用想也知道确实是不知道干嘛，可能是迷茫也可能是压力大想要逃避，或者是累了想放松，总不能是为了生活吧。玩游戏呢基本上是没有任何好处的，这可以当个洗脑话术在你脑海里。那我们为什么还要玩呢，确实好的游戏真的能让你大脑变得兴奋，甚至在过程中还能找到幸福感呢。从这个角度来说能让你快乐他就不是一件坏事了，不过既然你问出这个问题来那就代表了游戏肯定影响了你或者你的家人朋友，不说沉迷游戏像戒烟戒毒一样玄乎对吧，但肯定老玩家想要彻底跟游戏划清界限我觉着很难，虽说游戏百害无一利但是它确实是不错的生活娱乐方式，如果你单纯的想戒掉，那我觉得你日后的工作生活安排必然要发生变化的。我接触过的人玩游戏占大多数，不玩游戏的也有比如我姐姐每天就是学习再学习这样子。你要想走出被游戏支配过得生活，那就得踏出这个圈子，找一个适合你自个的领域吧，比如设计、美术、动画、音乐等，平时打发时间的方式就是出去逛逛或者在家里看些有意义的电影听听歌，宅家里你有可能破戒，出门在外你玩游戏的几率会大大降低。总之就是找到一个你感兴趣的或者能赚钱的事情去做，可能你的生活都会变得有意义了呢。最后还要说一下，希望你还是搞清楚你是对游戏一点不碰呢还是有自控能力的适当玩下呢，我现在就是个佛系玩家，主要就是玩玩单机网游只玩手游这种，如果你要减少游戏的时长你大可以通过心理暗示的方法直接把游戏想的不那么重要就可以，排位分我不上了，游戏我不社交了我也不别人一勾搭我就跟着玩了，想玩就看自己心情玩，游戏让我不爽了我就不玩了，久而久之你玩游戏的心态发生变化你自然也就失去了对游戏的沉迷了。游戏确实会影响我们的情绪或者眼睛身体健康，所以真的有必要减少或者戒除这个东西。我很支持你的发问所以给你留这么多言

首先得把游戏删了，然后可以看小说，看动漫，追剧，旅游，谈恋爱，学唱歌做一切无关游戏的事情

删除游戏

找事情做，让自己没有闲暇的时间。培养一个新的兴趣，把精力花在新的事物上。

有时间多陪陪家人，让充实自己。

来祖安大区打联盟啊。

适当游戏，拒绝沉迷游戏，多运动，找到适合自己的运动爱好

以个人经验来谈，35岁之前，几乎每天晚上、周末都是在游戏中度过的，而且我们是一个兄弟群，最少的时候每晚也有8-9个人在线，所以不缺乏乐趣，但是后来成功的退出来这个圈子。

最好的办法是将注意力转，需要你找到能够使自己有足够的动力、能够为之付出的事情。我的改变是从女儿出生后，每天晚上无论怎么样我都会抽出3-4个小时来陪她，除非是她要睡觉。现在呢，如果你玩游戏，她会蹲在门口喊爸爸，完全不能抵挡。

玩游戏的人都知道，游戏的时候最怕被打断，但是如果有这样一个小可爱，你会舍得舍弃她而选择游戏吗？

所以，小伙伴们，赶快结婚生孩子吧。

拼命的上班累了哪有精力去打游戏

很多人都遇到过这种情况:我们很多时候，明明告诫过自己要学习，要工作，要努力奋斗。可还是控制不住自己打开了游戏，难道游戏真的好玩到超过了现实里一切吗？

并非如此，很多研究都已经说明了游戏对于对人习惯和心理的掌控力。看上去是游戏吸引了你，但其实是你已经习惯了游戏的存在，甚至就和吃饭喝水一样。而这种惯性的力量，远远超过了你想要改变的意志。

所以想要改变现状，我们就要打破现有的玩游戏惯性，建立新的学习习惯。

1、要打破现有生活轨迹

要怎么打破现有惯性呢？可以从环境和身体着手。

外在环境对一个人的影响是巨大的，特别当你处于整天玩游戏的懒散状态时，旧环境会强化已有的坏习惯，想要做出改变会变得更难。而新的学习环境，新朋友有助于培养新习惯。

所以改变环境包括：改变居住环境；改变学习环境；参加学习小组；寻找学习伙伴，等等。

身体方面则包括：早起，运动，规律作息和三餐。这里我想强调一下，被很多人忽视的运动，对于激发学习活力的作用。

我们的大脑也是身体的一部分，当成天待在在宿舍家里的时候，身体的状态就是懒散的，肢体无法舒展导致精神也是懒散的，没有活力的。

如果每天花20分钟来运动，我们身体的潜能就会被唤醒，头脑也变得更加清醒。之后的一整天都精力充沛，工作和学习将变得更有效率。所以想要改变坏习惯，就先运动起来吧，效果绝对立竿见影。

2、建立新的学习和工作轨迹

现有的懒散惯性被打破之后，就要给自己建设一个新的学习习惯，这个过程其实挺难的的。毕竟你已经搁浅太久了，只能从零开始。

刚开始我们想要重新回到学习和工作的正轨上，会做出各种各样的尝试，但通常只是徒劳。好不容易激发的热情会很快消退，被旧的惯性的强行拉回来，重新变得散漫。这时候就要用意志力给自己驱动，用合适的方法来引导学习。

根据我自己的经验，总结出两个有效方法，算是给大家一个参考：

1、改变从小习惯开始

可能很多人都会有一个疑问:我想快点改掉每天打游戏的习惯，以最快的速度进入学习工作状态，应该从哪里开始？

每当我们想做出改变的时候，总想一步到位，一个计划彻底解决一切问题，一次性彻底改变自己。但实际上你却总是失败，再用自责和愧疚折磨自己，消磨仅剩的那点可怜的意志力。

我们需要从“小”习惯开始，找出一件事，坚持下来，就能不停地通过”小胜“积累信心，比列出一大堆高大上却无从着手的计划，效果要好太多。

小习惯却并不需要你花费太多意志力，但却能引发一系列连锁反应，从而导致自己整体的变化。比如说：早起，跑步，每晚看半小时书。相信我，只要你坚持10天，你就会感觉自己完全不同了。

每天看10页书，坚持10天，效果远胜一天看完100页。学习的最好方法就是：每天进步一点点，持之以恒才是关键。

2、给自己提供奖励

习惯之所以能长期延续和发展，还有一个重要原因，就是它一直在鼓励我们，为我们的行为奖励。

打游戏之所以变成一种习惯，正是因为他能迅速给出奖励，拖延一下学习计划，打会游戏，会让我们更愉快，这种愉快的心情正是玩游戏所提供的奖励，大脑就会倾向于加固这个回路。

而学习正好相反，你不能为学习这个行动提供奖励，甚至学习在过程一直感到痛苦。那么下次再想学习时，大脑会抵制这个活动，习惯也就无法建立起来。

所以想要养成每天学习的习惯，就必须给自己的新习惯提供奖励。

比如说：明天早起，中午去吃顿自己最喜欢的大餐；连续三天早睡，允许自己买件自己喜欢的衣服；每晚看半小时的书，连续一周，奖励自己换个新手机。

值得注意的是，奖励必须是你真正想要的，自己都不想要的奖励是没法提供任何激励作用的。

总结下来就是，想要真正和游戏保持点距离，必须打破旧习惯的轨迹。做到早起，好好运动，三餐规律；主动离开舒适的环境，把自己忙碌起来，做更多有意义的事，当人一旦忙碌起来的时候，就不会有时间去看手机或者电脑，慢慢的就能改掉玩游戏的习惯。

建立新的学习习惯，还需要从小习惯开始，慢慢积累信心。为学习建立反馈，给自己设置奖励。千里之行始于足下，当你真的想要改变，迈出第一步的时候，就是你蜕变的开始。

不玩游戏在现在不太可能，适量应当是可以的！做到不玩游戏很容易，你可能改变一下你自己生活方式！生活习惯！可以从生活，思想，等多方面！

一、一个人要学会安排时间，你学会有计划安排时间后，你会发现一天根本就不够用的，你没有闲时了，可以强制杜绝游！

二、从思想去杜绝，这个需要你自己去找一个可以替代游戏的事情去做，这个事情可以等同于游戏，需要你有一种独特的思维能力！这个需要你去发觉！

三、这个方法就十分简单了，在你的电子产品上，删除游戏，没有任何游戏！时间长了，你脑袋就没有了一种游戏欲望了！

四、把你的思想向健康方面去联想，过度游戏，你会发现你没有精神，你每天把你游戏时间去做运动，你会惊人的发先，每天精神饱满，做什么事情，都自信满满，怡然自得！

游戏杜绝是有困难的，尤其是生活在网络现代话的时代当中，只能适量，不能过量，以上是本人的见解，希望对你有所帮助，有不足的地方，你可以，添砖加瓦！推陈出新！