初中生游戏上瘾每天玩到凌晨

患者和家人要有一定能挺过去的充分信心，积极配合精神科执业医师的鉴定与治疗，结合自身调节与锻炼配合，一定会柳暗花明。

1.经专业鉴定确认为中度抑郁后必须积极配合医生。

2.培养一种适合目前体质的常规运动，如游泳，健步，跑步，制定运动计划，做好实施记录，最好在清晨或晚上，不少于一小时，循序渐进，保持常态家人应率先垂范，在运动中提高家庭凝聚力，改善体质，增加信心，用户外的阳光运动冲淡长期内心的压郁，这是最有效的办法。

3.病情未巩固前一定以治疗为主，学习为辅，学业上家长学生及老师一起分析各科存在问题，提升措施，未来期望等，最大限度的培养学习兴趣，多请教多分析多做题，举一反三，齐头并进。

4.很多事如出一辙，想透了为什么，然后行动，然后完善，然后然后就OK

放下现在的环境，去吃苦去，工地，外卖，摆地摊。玩到你想上学再去上学，你这就是典型的精力没处释放。

每个孩子情况不同，家庭环境不同，需要进行一对一的心理咨询，帮助这个学生去看看可以发掘哪些资源，寻找动力，逐步改善。如果学生自己主动求助，可以和学生一起工作。

这是很正常的现象！

哪个学生不爱看手机，玩游戏？除非是傻瓜。

但是，作为一名学生，还是要以学习为主。就像家长要以工作为主一样。家长，成年人不喜欢看手机吗？一样喜欢，一样上瘾！那如果家长把看手机当作职业的话，那吃什么，喝什么呢？所以作为成年人，他知道要把工作做为主业，而玩、看手机是闲暇时间才能做得。我想你就是这个初中生吧？但作为成年人，他的闲暇时间相对较多，每天比学生看手机的时间要长，那是因为他已经有稳定的工作了，所以他可以在完成工作的闲暇时间去使用手机，或者玩游戏。作为一名学生要把学习当作主业，等你学业有成了，有一份稳定的工作，你就可以像家长像成年人一样使用手机玩游戏。

明白了吗？其实人都是一样的，只是在不同的是年龄要做不同的事情，要以不同的事情为主，作为一个成年人要以工作为主，作为一名学生要以学习为主，所以只有你现在的好好学习将来有更好的，更稳定的工作，有更多的收入，你才能更好地玩，否则如果你现在不好好学习，将来没有一份好的工作，那你如果想要好的生活可能要打两份工三份工。那样你的闲暇时间就更少了，玩的时间也就更少了，所以只有今天的努力学习才有明天的更好的玩。

我想你就是这名初中生吧，加油，明天会更好。

这孩子的问题基本上首先是家庭对孩子长年累月的不良影响造成的，学校原因是第二位的。

1、改善外部环境，阻断外部侵害，例如，父母管住自己，不给孩子负面暗示;若学校给家长压力，家长尽量不把焦虑传递给孩子。如果父母能自我反省，在自己身上找原因，会更有助于解决孩子的问题。

2、向学校争取宽容、宽松的学校环境。

3、心理建设优先于学习升学

以上拙见，请指正。

这些都不是问题，小意思，确定一个目标然后努力，了解你自己所学能干什么，又为什么要学，找个伴侣释放一下

长期打游戏，熬夜，用眼过度，造成的身体疲倦和大脑疲劳，失去了目标和生活的意义。首先调整心理状态，看一些精彩的体育比赛，听一些励志的音乐，激发人的拼搏欲望。然后多做运动，最好是集体运动，打球，踢球，调整身体状态。最后确定一个努力的方向和目标，要积极向上的，不一定是学习成绩，也不能玩游戏，运动成绩，学乐器，社交能力，演讲比赛等等都可以，但目标不要太大，有成就感又不是很难达到的最好。当然这个年纪也不排除有失恋的可能，还是要解开心结，需要人的关心与陪伴。

利用假期或者星期天去看看和他一样初中每天玩游戏的孩子的结果，那些大专学校的学生状况，毕业就业状况，在社会中社会地位情况，还有三本自费学校里面的学生学习就业社会地位情况，再到一本重点大学看看，一个初中生，正是努力的时候，每天玩游戏，以后想怎么活着，抑郁了！努力还来不及。想当年，我挑灯夜战（农村没有电灯），现在退休了，基本上什么都不缺了，如果不拼搏，也是一辈子，但是，那种脸朝黄土背朝天生活不是我想要的！

看到这个问题，想起一句话：迷途知返，犹为未晚。

一个初二学生，从每天玩游戏上瘾，到想好好学习，却发现自己精力不够，还有中度抑郁，这确实是个问题，可也是长期游戏后的必然结果。

为什么这么说呢？

这里有一个真实事件，朋友丽萍的儿子在本地高中的平行班读高一。当初朋友以为自己孩子考不上高中，因为她儿子游戏上瘾，只要有休息日，她儿子准去网吧通宵达旦地玩游戏。

初三临近毕业的时候，朋友常被老师叫到办公室，向她告知孩子的在校情况。那时，朋友的儿子每天的状态就是白天睡不醒，晚上怎么都睡不着，一天到晚都是疲惫，完全不像是个青少年。

长期没有时间观念没有度地游戏，导致的结果就是完全打乱了孩子的生物钟，该睡觉时不想睡，该清醒时犯迷糊。孩子的身体机能下降，情绪特别不稳定，精神萎靡不振，在认知能力上也远低于同龄孩子。

这样的日子一直持续到高一，直到老师再喊家长，连同孩子一起谈话后，朋友儿子的状态才慢慢好起来。老师当着朋友和孩子的面说：“你家孩子要是再这么在课堂上睡下去，学校不能要了”。

朋友让他儿子自己做选择，无论孩子读不读他都支持。也许是害怕被学校退学，又或许是家长的支持，朋友的儿子选择了解决睡觉问题，继续留在学校读书。

既然已经做了选择，朋友儿子就只有想办法让自己不瞌睡。当然，朋友也给孩子寻找了一些方法，帮助他改变原有的生活习惯。

①多运动

多运动，这是必须的。

研究发现，任何年纪，只要有运动习惯的人，均会睡得比较好。

美国睡眠协会的调查显示，经常参加运动者比不运动者入睡快、睡得深、睡眠时间长，白天也很少有疲劳感。

朋友孩子每天6点多起床，和同学约着到操场打球、跑步。长期坚持下来，不仅解决了孩子的入睡困难，也让孩子的性格变得阳光些了。

②作息规律

俗话说得好，早睡早起身体好。虽然初中生相比小学生要睡得晚，但就他们的生理发展规律来说，只要在12点之前入睡都还算是OK的。

早睡是必须的，像从前的通宵达旦或者凌晨后入睡，绝对是不被允许的。

保证在晚上11点钟之前睡觉，睡觉之前看半小时难懂的书（超出自己认知的书），睡不着就放空脑袋，默念“睡觉”两个字。

③多关心孩子

多和孩子聊天谈心，问问孩子有没有需要帮忙的，从侧面去发现孩子可能存在的一些问题，看到孩子做得好的地方，要及时地给予反馈，并懂得真诚的鼓励孩子。

最后，历经大半年，才将孩子的那些坏习惯通通扭转过来。

在每个游戏里都有一句温馨提醒：适当游戏有益，过度游戏伤身。

游戏本是用来人们在休闲时的偶尔娱乐，却不曾想到会让许多的大人和孩子深陷其中，沉迷上瘾。

游戏，如果能不玩，还是别玩吧。孩子要玩，至少也要掌握一个度。

真放的下手机，找个健身房办张卡，有朋友就找个有基础的朋友带着练，没有就把交医院看心理医生那钱拿来请个私教，每天45分钟力量训练，完了做15-25分钟有氧运动，周六周日休息，三个月问题就解决了！

需要你的父母家长老师甚至同学一起来帮助你。难道家长对你玩游戏都不在意吗？还是准备就是让你这样荒废下去，最后啃老啊？如果有老可啃还好，没老可啃，连个媳妇都找不到。

完了，大号练废了，搞个小号从新开始吧！