高考临近，考生与家长如何进行心理减压？

说实话，这个压力还真的是不好减，都是从高考走过来的人，十分能体会高考前的那种心情。

都是走过来的人，那么废话也就不多说了，只是说几点考前的建议吧！

给考生的建议：

一定要调节好自己的生物钟，每天按时睡觉，不能再搞疲劳战术了。

每天可以进行一定时间的运动，运动不仅能释放压力，运动还能使自己的大脑变的活越。

结合自已的学习，和自身的情况，给自己一个合理的定位。

注意自己的饮食，饮食要规律，考前一定要注意不能乱吃东西。

给家长的建议：

不要给孩子施加额外的压力，一定要考上XXX大学。

不要过多的关注孩子，给他一个自己的空间，过多的关注也会增加孩子心里的负担。

不要总是问孩子对考试有没有把握，能考上几本。

做为家长首先要控制好自己的情绪，不能比考生还要紧张。

高考虽然是人生的一个重要的转折点，但绝不是人生唯一的机会。