孩子有不良情绪该怎么办

当孩子出现负面情绪的时候，请让孩子适当的发泄，并加以共情。

我觉得不应该直接阻止孩子哭闹，更不能直接阻止孩子发脾气。不发泄出来的话，难道要让孩子将这种负面情绪积累到心里？久而久之，积郁成疾？

孩子也是一个独立的个体，也是有情感的，也需要表达。遇到孩子心情低落发泄的时候，请让自己产生共鸣。假如我是孩子，我遇到这件事，心里是不是会很难过？如果我是孩子，妈妈不让我干这个不让我干那个，我心里是不是也会很不舒服？如果我是孩子，心情不好的时候就想耍脾气，连这个都不让吗？

我觉得，我们家长只有设身处地的想一想孩子为什么会发脾气，为什么哭闹，然后设身处地的替孩子着想，那么就会更多的理解孩子，减少组织孩子发脾气的行为。

了解了孩子的情绪，那么就要有的放矢的帮助孩子排泄不良情绪，宽慰孩子，让孩子慢慢平稳情绪。

不良情绪不仅是成年人会有，小孩子同样会有不良情绪。负面情绪如果没有得到宣泄，大量的积压也会造成孩子的心理问题出现，作为家长改如何进行引导呢？

1、做一个合格的倾听者

当发现孩子出现不良情绪时，家长要及时关注，引导孩子自己说出来，能说出来的问题都不是大问题，孩子的心里和思维都很单纯，倾诉之后也就翻篇了，不会在意。在倾诉的过程中也培养了孩子的表达能力与情绪的认知能力，了解了情绪的类型；

2、转移孩子的注意力

孩子的脸六月的天，善变是特性，极易被其他事情吸引。《爸爸回来了》第一季，一直没有跟妈妈分开过奥莉，妈妈没离开时也没有很强烈的情绪变化，但在离开的一瞬间情绪崩溃，大哭不止。爸爸及时给了最喜欢吃的食物转移奥莉的注意力，帮助奥莉将情绪稳定下来，家长可以充分利用孩子这一心理特点；

3、安全的宣泄环境

为孩子创建一个安全的宣泄环境，有不良情绪时，可以随意宣泄；

孩子之所以出现不良情绪（或者不良行为），并不是表面上看到的孩子不听话或者脾气暴躁，这其实包含着一种暗示，它在提醒父母，要看到情绪、行为背后的真相。

就好比卫生间漏水了，我们不能简单地把水阀关上了事，而是需要查找漏水的地方，并且想办法修复它。

01全然地接纳孩子。

当孩子出现不良情绪，尤其是和父母对立的时候，我们可能会觉得很挫败、很丧气，本能地想要尽快消除、阻止，并且习惯性地冲孩子发脾气，甚至动手打孩子，这样做确实效果立竿见影，却无法真正解决问题，只会伤了孩子的心。

我们应该先让自己冷静下来，对孩子做到全然的接纳，看到孩子内心的饥渴与无助，明白孩子的任何表现都是有原因的，给到孩子真正的爱与呵护。

02正确地引导孩子。

鼓励孩子表达自己的情绪，耐心地倾听，简短地回应。可以温和而愉快地对孩子说：“当你遇到问题的时候，不要着急、不要生气，这些不是解决问题的办法，而是要把你的感受说出来，你说出来，别人才会明白。”

这样对孩子说，当孩子下次再遇到类似的情况，就知道如何去应对了。

许多时候，我们以为，我们的眼睛可以看到全部的真相，但是，有些东西用眼睛是看不到的，尤其是在面对孩子的时候，我们不能仅仅依靠眼睛，更要用自己的智慧之心……

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曾经在网上看到一个幼儿园老师的心得分享：

她说很多家长在孩子有负面情绪、哭闹时，总是会制止孩子。结果家长越制止，孩子反而哭得越厉害。

这其实是孩子不被理解，情绪得不到宣泄的结果。

于是她给了家长一个小小的建议：抱抱孩子，让孩子的不开心得到理解、不满得到安慰，或者

给孩子建立一个发泄墙或者情绪角

。

在那里，孩子可以乱涂乱画，把所有的不开心画在纸上，做成飞机飞出去；又或者，准备一些小枕头，让孩子情绪失控时尽情地打一打，发泄发泄。

果然，得到了很多家长很好的反馈。

知乎上也有妈妈尝试这个方法，她发现在那个情绪的角落里，孩子真的会比较快冷静下来。

当孩子平静下来后，她还会适当地表扬一下孩子，用讲故事或者玩游戏方法和孩子复盘：“你真棒呀，这次没有大哭咯。”

几次过后，孩子感觉快要生气或者有情绪时，就会自觉地跑来这个角落呆一会。

育儿专家说过：情绪就像天枰一样，负面情绪积累到一定程度一定会爆发，对于孩子来说，也一样。

我们常说“堵不如疏”，对待情绪也一样。父母要教会孩子给这些不良情绪找一个合适的排泄口，及时进行疏导，及时清空，让孩子有情绪发泄途径。

消极情绪是会伤人的，我们不需要时时刻刻教导孩子要隐忍，要懂事，适度允许孩子发泄出来，才是最好的宠爱。

走进孩子的心理，以朋辈的身份去理解和沟通，让他把不良情绪尽情的发泄掉，切不可压抑，我是过来人，我也迷茫过，不过现在是儿子的好朋友。

每个人都有负面情绪，我家大宝就特别爱哭、爱闹，大了后会因为一点小事就发脾气。这与孩子小时候不断更换照看的人有关，特别是外公外婆一岁至两岁时照看孩子时，孩子一哭就满足他的要求，不管是合理还是不合理的要求。让孩子养成了喜欢用哭闹来表达自己的需求。

孩子一旦养成一种习惯，很难改掉。为了改变孩子动不动就爱哭闹、发脾气的毛病，我们是这样做的。

首先，孩子哭闹时给他时间宣泄情绪

每次孩子哭的时候我就在旁边陪着他、抱着他或轻轻抚摸着他。只有他哭的时间太长了才会更他说“不要再哭了，你看你都喘不过气了。”

其次，等到他不哭或心情平复时，问他哭闹的原因

我家孩子哭闹无非是玩玩具玩不好、拼图拼不上、找不到自己的玩具、他的无理要求没有得到满足等。总是为了一些小事哭闹，证明他承受挫折能力太低，碰到事情第一反映就是哭闹，不懂得独立思考去解决问题。

最后，接纳孩子的负面情绪，并引导、教会孩子学会独立思考，自己解决问题的能力

在知道孩子哭闹的原因后，接纳孩子的负面情绪，跟他讲清楚妈妈不喜欢他这种处理问题、困难的方式。同时，耐心教会或引导孩子以后碰到这类事情时应该如何应对；自己感到苦恼、难受、不开心时除了用哭闹来发泄不良情绪，还得教会孩子很多其它的排解情绪方式。

当孩子有情绪时，小的孩子表现最多的就是哭。这个时候作为成人我们需要接纳孩子用哭的方式让情绪流淌出来。我们可以抱着她，陪着她。哭一会儿就会渐渐平复。这个时候我们可以问问孩子，你刚才有些伤心是吗？为孩子的情绪命名，让孩子了解情绪。然后再处理事情。孩子会很容易接受，因为并且很快就会从悲伤中出来。又嘻嘻哈哈了。因为你的行为是有爱的，包容的。

大一些的孩子。特别是青春期的孩子，当他们有不良情绪时，我们正面可能很难沟通，可以采取写信的方式，告诉他你最近好像有些心事，妈妈很担心。妈妈很爱你，不管发生什么妈妈永远都爱你。如果你能解决好妈妈信任你。如果你需要帮助，随时来找我谈谈。

我们首先要意识到发脾气是孩子成长过程中比较常见的心理现象，千万不要把孩子容易发脾气视为家庭教育的失败，而且根据美国亲子沟通专家帕蒂的提法，发脾气其实是孩子的心理康复机制之一，借助这个过程，孩子将发泄掉许多不良情绪，比如沮丧和无助感。所以不要轻易用强制的办法终止这一过程。

没有无缘无故的脾气，当孩子发脾气时，家长还应学会查找脾气背后的原因，比如，是否忽略了孩子的某项需求？是否自己处理冲突的方式让孩子产生了不公平感？孩子是否遇到了什么学习障碍？这类追问更容易帮自己对症下药，而孩子也将从父母善解人意的处理方式中学会设身处地，得到成长。

我们如果还没有足够的耐心处理孩子的脾气，就不要硬撑着，可以让其他家人帮着留心脾气风暴中的孩子的安全，自己到另一个房间冷静一下，离开之前可以跟孩子解释一下，比如“妈妈感到自己的脑袋都快爆炸了，看来妈妈需要冷静一下”之类的，但千万不要说些“再哭就不喜欢你了”、“哭够了再来找我”之类的话，我们可以让孩子看到自己耐性的极限，但不能否定孩子的情绪，给孩子的痛苦雪上加霜。

我们的传统观念里，孩子乖，不哭就是好孩子。闹人，发脾气，不听话就是坏孩子。我们都不喜欢坏孩子，都喜欢好孩子，不允许孩子哭，不允许孩子闹，不允许孩子不听话。各种“不允许”，“不许这样，不许那样的”孩子也是人，跟大人一样也有自己的个性，脾气和性格。我们要做的是允许孩子的各种脾气秉性，无条件接纳孩子，给予孩子最无私的爱。

那么，当面对孩子负面情绪的时候，我们父母该怎么样做，既不影响亲子关系，又能快速安抚孩子的情绪呢。

当孩子有负面情绪的时候，不要跟孩子搞情绪对抗，接纳孩子得坏情绪，允许孩子通过哭来表达自己没有得到满足的不良情绪。粗暴的语言恐吓和暴力指挥让孩子震慑于大人的威严，或许出于恐惧，孩子马上能情绪哭闹但是这样不良情绪的情绪没有及时排出来，会堆积在体内，日积月累总会有爆发那一天。

这时，

如果给孩子一个拥抱，告诉孩子，妈妈知道你没有得到满足的伤心和难过，你要是想哭，就哭一会吧，妈妈陪着你。我相信这样温柔的话语肯定会一顿大吼大叫有效果得多。

大多数父母在面对孩子出现负面情绪的时候，都会大声告诫孩子“不许哭!不许闹!”，如果是在公共场合，更是会高声呵斥孩子，说一些禁止类词语，这些都会让孩子感受到莫名的恐惧和紧张，或许会导致负面情绪升级。

所以，父母在遇到类似问题时，先要保持冷静，心平静和地喘喘粗气，在心里告诫自己:不要慌张，慢慢来，先不要对孩子发脾气，了解清楚状况再做决定。然后，把安抚孩子的不良情绪放到首位，与他们共情，使他们知道父母是与他们站在一起的，是同一战线的。而后，要多告诉孩子应该如何做，而不是总说一些禁令性词语，这会让孩子感到内心安定，更了解遇到该类事情应该如何做，帮助他们辨清事情的真伪和对错。

孩子哭闹、发脾气时，我们要怎么做才能和处在负面情绪的孩子共情呢。

这得分两种情况来区别应对:

第一种情况:在公共场合。

如果孩子在公共场合又是哭又是闹的，而且还乱发脾气，那么我们就要快速想对策分散孩子的注意力，尽量不要让他影响到旁人。比如出门逛街或旅行时，孩子累了想要抱抱，那么我们可以满足一下也不妨。我家小宝就这样，都要上学的孩子了，可每次出门都会闹着求抱一程。如果我们不依，他就会发脾气不走了。

每每这时，我的选择是:

1、满足他，抱起他继续前行。有时候路人看到了也会指责孩子——这么大个人还会有这样的要求，这是不爱母亲的表现。

2、实在抱不动让大宝搭把手，抱他一会会，就那么一会会他就满意了继续前行。

3、请大宝帮忙说服他，小孩之间有他们的语言世界，一般情况下，姐姐说的都会奏效，都会乖乖地听从姐姐的劝说。

第二种情况:在非公共场合即在家里时，我的做法是:1、我通常会悄悄地走开，让他尽情地闹。要知道孩子哭闹也是另一种宣泄方式，让他宣泄完后他很快就会恢复，会很高兴地又凑到我身边来。

2、对他说别的他平常感兴趣的话题。这样就能绕开他原来的不良情绪。

对待孩子我们要有足够的耐心。

首先是尊重孩子。父母对待孩子的态度往往是居高临下，父母为大，不允许他们哭闹、发脾气，想用责备批评甚至吓唬的方式阻止孩子发泄情绪。其实，孩子像成人一样，是需要及时发泄自己的不良情绪。所以父母要学会尊重孩子，尊重他可能有的所有情绪。

其次是有效疏导。当父母知道孩子有了负面情绪的时候，父母要多想想孩子是处在怎样的环境中，什么事情造成，他当时的内心是一种什么感觉:恐惧、害怕、紧张或者其他。

在孩子无法排解自己的痛苦、伤感、恐惧等等负面情绪的时候，父母要及时疏导。可以帮他分析一下事情的前因后果，现在他需要怎么做，需要怎样的帮助才能疏通他的情绪。

最后是耐心等待。如果孩子不太愿意说出来，可以不要太着急强迫他说。可以给他提供一个相对舒适温馨的环境，让他学会自我情绪发泄，等坏情绪有了缓和以后再交流。也是尊重他，爱护他的方式。