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一位在集中营里幸存的中学校长请求所有的老师：“请帮助我们的学生成为具有人性的人，你们的努力绝不可以制造出学识渊博的怪物，多才多艺的心理变态狂，读、写、算只有在能使我们的孩子具有人性的时候才具有重要性。”

打赏直播、充值游戏、离家出走甚至自杀、犯罪，现在孩子的心理问题越来越多，可家长们还没有足够重视，总感觉我的孩子很乖、学习很好，这样就够了。

其实，当心理问题突然爆发的时候，孩子身上隐藏的性格基因，以及心中隐忍的东西，已经存在很久很久了，如果家长能够及早发现并重视再加以正确引导，便能防患于未然。

心理教育比智力教育更重要，性格真正决定命运。即使你的孩子十分优秀，但内心却千疮百孔，恐怕最后带给你的肯定只有伤痛。

孩子心理问题的表现

过分内向

内向并不是坏事，重点在于“过分”。这是由于孩子的性格过度平和或过度完美，从而产生严重的自卑感，而且自尊心非常强。

当父母给予孩子的学习压力过大，或者碰触了孩子的心理雷区，就会产生早期的这种性格创伤，为以后的心理问题埋下炸弹。

过分敏感

孩子很容易生气、很容易哭，甚至一句对大家来说很平常的话，他就会产生情绪变化。

对于活泼型性格的孩子，父母经常指责，或者经常表达“如果你做得不对，我就不爱你”，就会很容易导致这种状况。

他们很在乎别人对自己的看法，喜欢取悦别人，以别人的开心为开心。这类孩子活得小心翼翼，甚至失去了自我。

过分对抗

你说什么，他怼什么；你要求干什么，他偏不干什么。这类孩子很容易成为问题少年，甚至会酿成大错。

这一方面是沟通不畅的问题，另一方面就是孩子性格的问题。归根结底就是原生家庭中父母不和谐的关系造成的，特别是父亲人格的不健全。

过分懒散

孩子干什么都没有激情，懒懒散散，不想奋斗，整天很丧，甚至没有梦想。

这种过早佛系的表现是很危险的，试想一下，一个缺乏梦想的人将来会成为什么样子。

过分表现

这类孩子特别热衷于在众人面前表现自己，渴望获取他人的关注和赞赏。他们没有更多的心思去读书或做事，喜欢做白日梦，做些不接地气的事情。

如果有一天他失去了众人的关注，那么他就会感觉人生黯淡无光，生活无趣，从而一蹶不振。

过分早熟

现在孩子的认知大都很早熟，但如果孩子在装扮、情感、两性等方面过分早熟，出现不符合年龄特征的心理行为，很不利于孩子身心健康成长。

规避和引导孩子心理问题

堵上原生家庭的黑洞

孩子的任何行为，都是父母的反应或结果。家庭抚养不仅仅是物质的，更重要的是心理抚养。

父母在性格上不要复制各自原生家庭的黑洞，不要让自己成为自己最讨厌的样子，让孩子重演原生家庭的悲剧，要用孩子最能接受的方式做好心理教育。

扮演好父母各自的角色

犹太人有一句俗语：“父亲塑造孩子的大脑，母亲塑造孩子的灵魂。”

母亲的角色是温柔，给予孩子安全感，塑造孩子的性格、语言、情绪和行为等方面；

父亲的角色是力量，给予孩子方向感，让孩子学会坚强、勇敢和规则，心理上产生强大的自信。

如果家庭中父亲和母亲的角色错位，如“虎妈猫爸”，或者父母中有一方的角色缺失，就会给孩子的性格形成造成混乱，进而产生各种心理问题。

给予足够的陪伴和尊重

父母给孩子最好的礼物不是金钱、不是佳肴、不是玩具，而是陪伴。与其以给孩子挣钱的理由拼命工作，不如留出时间陪伴孩子，用亲情滋养孩子的心。

孩子不是父母的附属品，他们有自己思想和人格，他们需要被理解、被尊重。如果父母一味粗暴地指责、阻止、强制，只会换来孩子更强烈的对抗。

父母要做好的事情就是换位思考，了解孩子的心理，平等地沟通，充分地尊重孩子的想法。

一个人，只有从小感受快乐，才会拥有健康阳光的心态；只有从小被温情滋养，才会善待别人；只有从小被尊重，才会尊重他人的权利和生命。

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走进一个孩子的内心，说难不难，说容易也不容易。如果想帮助孩子，走进孩子内心是最好的方法。因为只有孩子认可了你，他才会愿意听从你的管教，接受你的帮助。

尤其是那些离异组合家庭，孩子的内心受过一定的伤害。对继父母有很大的戒备，加上以往也有很多继父母不善待非亲生儿女的例子。这样的情况下，家长要走进孩子的内心，首先要让他们看到，你是一个值得信赖、有责任心的人。最好能够和他们表达你对他们的关爱，这不能停止于言语上，重要的是行为上。时间长了，孩子就会尝试地放下戒备，慢慢信任你。

不过，在生活中，可能因为没有血缘关系，你们之间或许会产生一些矛盾。或者，有的孩子会很叛逆，故意和你作对。家长一定要有耐心，清楚这是孩子的不成熟行为，用真诚打动孩子。

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家长要走进孩子心里，需要做的是让孩子把你当成朋友。要让孩子把你当成朋友，你需要做的是充分尊重孩子，给予孩子平等的地位。

不要认为你在扶养孩子，就可以发号施令，强迫孩子执行。孩子是独立个体，他（她）有自己的想法，主意，孩子虽然心智并不够成熟，但你仍需征询他们意见进行探讨，帮助孩子分析，孩子不采纳也不要强求，允许他们试错，去积攒自己的体验，这比大人告知他（她）的经验来的更深刻，这种体验会受用一生；孩子采纳了也要提醒他们灵活掌握，不要照搬，要做他们永远的朋友。

如果孩子不是亲生的，还需要特别注意的是别说他（她）父母的坏话，特别是孩子未跟到的那一方。孩子的一半是妈妈，另一半是爸爸，否认任一方就是否定了孩子的一半，他们会抵触，以后他们对自身的判断也会出现混乱。就算孩子的生身父母有什么不妥当的地方，作为后爸后妈也要尽量担待，站在中立的立场跟孩子沟通交流这个问题，当然不是让后爸后妈学会忍隐，那后爸后妈且不是憋屈死了，自己先得病了。

还有非常重要的一点是，假如家庭条件允许，请一定给孩子找一个心理咨询师跟着，这样成长起来的孩子真的十分健康，或者全家都可以去定期做这样的咨询，而非真的出了什么心理问题才去做咨询，那样的调整不但费时费力费事，且去锚准产生心理问题的点就会更复杂。

国外普通民众都会定期去教堂，跟神父进行告解，这其实就是一个心理释放的过程，会让人的身心灵更加的健康。中国没有神父这个工种和岗位，没有地方定期去释放心理压力，但是不论大人还是孩子，真的都是有这个需求的，所以有条件还是可以定期做心理咨询的。

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家长必须提升自己，自己变了，孩子自然跟着变了。批评、指责、说教只会带来抗拒。千万别用语言，适得其反，为孩子活成榜样就好了！

如果觉得后面的文章长，看下面这一段也可以：

所有心理和精神疾病都不存在。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。焦虑、抑郁很正常，但不是症。我们把正常的负面情绪当成问题去解决本身就是最大的问题。我们只要活着，就不可能解决掉，否则越解决问题越多，并恶性循环下去。今天不终止，明天还会更痛苦。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。心情是可变的，今天情绪低落，明天完全可以很开心，不要把自己固化束缚住。

处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔。导致脑力下降，甚至脑力失去控制，出现一些幻觉。这都很正常，能量恢复自然好了。

对于一个正常人，要想摆脱各种负面情绪和想法，必须放下内心的各种执著，就是我们脑子里担心、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源。如果根除了，枝叶自然就不见了。那么，如何放下呢？过去的已经过去，我们必须接纳现在的结果。也不要执着未来非要达到某一个确定结果，无论结果好坏都能接受，现在尽力就好。在这个过程中，也许你很快就能体悟到心理疾病其实并不存在，那你就彻底好了。

还有一点必须强调，必须认识到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误造成，千万不要在外面找原因。如果认识不到这一点，疗愈就不可能发生。认识到自己的错误，就要知错改错。千万不要把自己当成受害者。无论外在原因看起来多么合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们必须坦然接受。这时，只要我们现在开始改变言行，我们的未来就已经改变。如果觉得改变自己很难，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向没有错，坚持下去就好了。

记住，别无选择，这是唯一之路，否则无论今天再痛苦，明天还会痛苦。千万不要放弃生命，那只是更加无尽痛苦的开始！

抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神分裂等所有心理、精神疾病的真相与解决之道

心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。

首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。

其次，我想告诉大家，所有心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。这些心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。

那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？

心理和精神疾病首先表现为各种负面情绪，比如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、绝望、报复、自责等。这些负面情绪本来是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。倘若能像正常人一样，不去理会它，让它们自然过去，也就不会产生心理和精神疾病了。可是我们却把它们当作一个问题去解决。本来就没有问题，因非要解决它反而产生了问题，并恶性循环下去，越陷越深。这些情绪又怎么可能解决掉呢？这本是人之常情啊。如果我们去关注它或解决它，只会产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越解决越严重的原因，因为这是南辕北辙，方向反了，根本就不需要解决。只要我们不去关注它，解决它，随着时间它就很快自然消失了。如果非要去解决的话，除非把生命解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越解决越严重，直至绝望，甚至最终选择走向绝路的原因。

一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。

情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。其实，这些变化只是负面情绪引起的生理变化，并无实质病变。如果负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快随之消失。

当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。要想疗愈心理和精神疾病，减少负面情绪发生，必须从根源入手。那么，根源又是什么呢？

根源在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，得到了又怕失去，各种担忧、害怕、恐惧。

有的人后悔过去，可后悔有什么用呢？过去的事情已经过去了。

有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？

有的人事因为自卑。其实，我们每一个人都是独一无二的，也都有自己的长处。如果世界上每个人都一样，那这个世界还有什么意思呢？每个人都有自己的特点，并没有好与坏。

有的人抱怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们必须学会接受现实。

有的人认为只要有钱了就会好了。但是，实际上有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的欲望时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。

有的人认为只要换个环境就会好了。也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。

有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。

有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果相信这个理论，那只会让人绝望。不幸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也不少，所有人都有痛苦和快乐的时候，而家庭是不变的。其实，是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

有的人把心理和精神疾病归结于遗传，可是谁生下来就有心理疾病？得病之前算什么？压根就没有焦虑症，遗传什么呢？其其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

总之，原因看似各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。

有人说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔细想想，你的的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩，那就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。

有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，通过耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。

任何痛苦背后一定都有一个执着或欲望，放下执着是解决任何问题的唯一之道。

由于错误的内心，带来负面情绪，进而带来各种身体变化。心是因，身是果，千万不可本末倒置。

我们要改变内心，不要过于追求物质，不要浏览不良网站，不要只知道索取而不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐之道。

很多家长不但自己观念错误，还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。

所有的欲望和负面情绪都是负面能量，都会不断纠缠与放大，恶性循环，最终正向能量越来越少，最后甚至发展到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不自知，这能不带来痛苦吗？这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。只是每个人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。

一旦得了所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错，又怎么能好呢？当然，这不是故意的，是没有认识到而已。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。

其实，上天是最公平的。每个人做的错事，都必须要自己承担。如果不愿意承担，就得一直背着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？

有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时缓解，但因为并没有去改变内心，也不能彻底解决问题。

有人希望靠药物来解决。内心的问题，药物治标不治本。

有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会我们产生各种天马行空的奇葩负面念头和想法，那都不是真实的，别人无论如何都是无法理解的，包括我们的父母。

言归正传，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和真相，所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。如果我们一开始有点人人都有的负面情绪不去管它，不要当成一个根本不存在的问题非要去解决，就不会制造出很多真实的身心问题，更不会不断恶性循环下去，直至身心无力而绝望。

如何解决呢，首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的错误执着，努力把它放下就可以了，这样所有身心痛苦都会消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐！

有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？

是的，对我们来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所有问题，都必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。

所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃。这是无论出现任何绝望的念头和想法，无论多么真实，包括所有的身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象，并不是真的。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正向能量。就是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。

那么，如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。

只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。它是活人都有的正常现象，不需要解决，也解决不了，其实不管它它过去了。我们错就错在把它当成了问题，并非要去解决这个不存在的问题，结果越解决与麻烦，而不解决就是最好的解决。无论我们现在是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个，就是不解决。找到了这个根源，人生中一切问题都是肥皂泡。人生中所有问题都要放下不去解决，要顺其自然，体悟什么是顺？什么是自然?

我们如同活在梦境里，唯有醒来。没人能把梦境解决了，其实只要醒来就是，人生中根本就本不存在任何问题，没有任何问题需要解决，放下是最好的解决。

要想放下这些问题，首先我们必须要明白自己错在哪了，要明白负面情绪是怎么产生的。要知道没有谁在惩罚我们，所有痛苦其实全是自己的错，那些看起来是引起自己痛苦的外面原因，其实都是自己错误内心感召来的，只是表面现象而已，千万不能被它所欺骗，否则永远找不到走出来的道路。

宇宙是最公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们。内心错了，执着太多，太多的放不下，把我们的内心牢牢束缚住了。放下这下执着，解放内心。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？

其实，每一个痛苦，都是来提醒我们错了，让我们赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。我们一天不回头，痛苦就会如影随形。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望才能摆脱痛苦。

过去的已经过去，接纳自己当前面对的一切，这是过去的果实，已经无法改变。未来也不存在，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于自己，只要自己不愿意，也没有人能够伤害到我们。我们现在唯一能做的就是改变错误执着，从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着。这些本来就是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就已经改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？

有的人说，我放不下怎么办？其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的。想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下。放下的最好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么认真，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。

朋友们，如果此时你已经绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是没有用的，也没别人能帮到你，唯有自己咬着牙也要把头转过来，一旦上路，坚持就好了，千万不要好了伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只要坚持行动，放下任何执着，所有的负面情绪会很快消失，躯体症状也会随之不见。无论现在你多么痛苦绝望，无论你觉得多么真实，多么牢不可破，多么不可能改变，路有多绝，哪怕真真切切得了所谓绝症，但那都不是真的，在实相上都不存在，都是幻想。一旦醒来，阳光无比灿烂，一切都是那么美好。你要相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上没有永痕不变的东西，你的心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。

还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，别给孩子灌输错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子游戏等一切成瘾东西和所有不良网站，也别再光用精神药物残害孩子了！！！

最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，通过这种方法，我很快重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

最后总结，认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题，很快就过去的。而我们非要去解决，结果愈演愈烈。其实，不光心理问题，我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此，不解决是最好的解决，无为而无不为。由于大多数人活反了，所以很痛苦。

当然，我也知道，处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是难以理解的，但我希望大家静下心来反复阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷，愈演愈烈，常人是无法想象的，这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。但是，朋友，我告诉你们，所有这一切都只是幻想而已，千万不要相信那些幻想，赶快回头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。

其实，心理和精神疾病看似凶猛可怕，其实就是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在关注它、解决它的过程中给它的。只要我们不理它，它很快就灰飞烟灭。

无论大家有多绝望，无论大家觉得问题多么严重和无法解决，无论大家觉得自己有多特殊。朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而已，千万不要害怕。

只要我们下定决心，放下执着，转向正向能量。这一念一起，我们就已经好了。万事开头难，咬着牙坚持一段时间，会越来越轻松的。一旦你慢慢体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把无比锋利的利刃，无论再遇到什么事都能轻松应对。要知道，无论如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持，别无选择，而且走出来也并不需要很长的时间。

倘能做到我说的这些，没有一个人走不出来。当然，只要自己迈开腿，别人也可以拉你，再加上前方幸福生活的希望和后面痛苦的鞭策，就一定会走出来。所以，朋友们，还可以关注下心向正觉幸福人生学院微信公众号，更多精彩文章可以帮到你！

一句话总结：我们之所以痛苦，就是因为我们非要执著我们有什么所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个并不存在的问题，结果越解决问题越多、越大，恶性循环，深陷其中而不自知，直至把自己逼入绝境。其实，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了，就这么简单。过去的难是因为南辕北辙。整个过程就如同梦中醒来，你会发现就是一场空，纯粹是没事找事。一旦醒来，你也就不会再睡去，彻底解决其问题！

也就是说，心理问题在于把一些不存在的正常的事情当成问题去解决，从而产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并出现了各种身心痛苦，从而更加坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳出这个怪圈，才能根本摆脱痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。只有跳出山外，才能看清真相。当局者迷，旁观者清。一定要想办法跳出来。在山里哪怕觉得再真实都不是真的那样。

有人不相信我说的这些，也有人认为很难。可以做一个小小实验就明白了。当你胡思乱想事，找一些具体的力所能及的小事去做，比如家务把时间安排满，不要停，坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。体会到了，每当痛苦来临，咬着牙坚持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了这个武器，以后就越来越轻松！

只要不要把所谓心理和精神问题这些正常情绪当成问题就好了，也就不会非要去解决了！千万不要认为是外在环境、家庭、遗传或别人等原因造成，这些仅仅是表面假象，一定要认识到本质上还是自己的负面能量链接而来。如果非要在外面找原因，只要不能认识到是自己内心错误，疗愈就不可能发生。反过来，只要认识到了，愿意知错改错，落实到行动中，疗愈就在一念之间。只要我们愿意接纳承担目前的一切遭遇，自己必须承担结果，坚持不再胡思乱想，从现在就去让自己忙起来！动起来！做事！做事！不停做事！用做事占满时间，使自己无暇胡思乱想。也许会忙会累，但很充实，充实的同时实现自身的价值，哪怕仅仅是做一些小事，心情很快会好起来，克服一次进步一次，最终就能体悟到心理和精神疾病并不存在，那时就彻底好了，以后遇到什么情况都不怕了！

一旦拿回了情绪的主权，你就拿回了生命的主权，你将脱胎换骨，人生也将发生翻天覆地的变化，相当于重生了！

记住，所有造成我们负面情绪的外在环境只是诱因，我们也可能无法改变，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不快乐完全取决于自己，取决于自己的内心装了什么。

有些朋友说我没有告诉具体方法。你的内心你只要愿意就能改变，根本就不需要什么具体方法。大家像以前那样正常生活就行，该干啥还干啥，除了早睡早起，没什么额外特殊的事需要做。不同的是，虽然事不变，但我们的做事的发心要变，生活中所有的所思、所说、所做都是正能量的就可以了，所谓正能量简单说就是利他之心。我们的负能量很多就是因为过于计较自己。

每当负能量来临，千万不要跟着它走，不要理它，这时一定要拿起正能量的武器，可以做事，可以说一些感恩祝福得话，可以发愿，总之一切正能量的事都可以，用正能量站住负面思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗自然消失。正负能量此消彼长，斩断负能量，培养正能量。这是一个正负能量拔河的过程，咬着牙坚持，只能胜利。第一次胜利了，第二次就顺理成章了。这时，你会发现负能量无论看起来多么可怕、多么不可战胜、多么绝望，全是幻想而已。一旦掌握了正能量的武器，你的人生将无坚不摧！

可以教大家一个小工具，每当出现负面情绪和负面思维，千万不要对抗，也不要逃避，更不要陷进去，而是静下心来观察它，把它当成空气中的灰尘让它自己落到地面，让它自然流经就好。经过一次次如此训练，你会发现你越来越娴熟，负能量消失得越来越快。随着一次次泄洪，身体内累积的负能量越来越少，负能量出现的频率越来越低。慢慢地，你把这种思维模式已经变成了一种习惯，变成了你的一部分，你以后再也不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。

一个人如果不想改变，那谁也救不了他；而一个人只要改变了他自己，就能改变身边的一切。所有问题都是自己内心的问题，也只有自己才能去解决。人生中任何问题要做到：没有问题，放下问题，顺其自然。好好体悟什么是顺？什么是自然？

我的话有些重，也很啰嗦，是反复强调希望能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有不当之处还请你原谅！

有感触的朋友，希望能够多多转发，帮人就是在帮己，也不要再相信传统心理学害人的高大上理论和无数名词概念！

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每个家长都想走进孩子的心里，抛开所有的技巧，贴近孩子心灵的关键就是真诚。

真诚的跟孩子聊聊，谈论你的对各种事情的看法，你工作和生活的难处，你遇到的高兴的事。真诚的站在孩子的角度去关心他，理解他。在孩子面前，你是一个真诚的，活生生的，有温度的人，孩子自然会愿意与你亲近。

不能指望跟孩子聊一次，孩子就向我们敞开心扉。事情都是循序渐进的。特别是青春期的孩子，他们都是超级敏感的小动物。

最需要注意的是，父母千万不要时时都想纠正孩子的观点。孩子才说两句话，父母马上说，哎，你这个想法不对，你应该怎么怎么样……

和孩子交朋友，关键就在于朋友两个字。我们自己和好友聊天的时候，也希望朋友是理解我们，支持我们，而不是时刻来居高临下教育我们，纠正我们。

最后提醒一点，走进孩子的心灵，父母要调整自己的期望值。

就算是世界上最好的亲子关系，也会互相在心灵上有自己的自留地。家长可以靠近孩子的心灵，但孩子的心灵不会让你一览无遗。

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看到这个问题，忽然内在有一种想做点什么但又使不上劲的无力感。

我很好奇，孩子遇到了什么事情需要您的帮忙？

不同孩子的年龄段，他们的心理需要和心理成长的任务都不同。孩子遇到困难后，需要怎样的帮助，需要谁的帮助也不同。

看您的问题，似乎在于一个不完整的家，或者还有一个没有血缘关系的父亲或母亲。孩子痛苦的内容或许您并不清楚。孩子想要什么，或许您也没问出来。

所以您感到孩子向您关上了心门，您希望有个方法打开门，让您可以走进去。

我想说，这个门或许只能从里面打开，而促使孩子打开门的，或许就是您的言行。

是否让ta感到安全，是否让ta感到可以信任，是否让ta感到被尊重，是否自己是被接纳的。

所以，加油吧！

孩子们都是聪明的，他们都会看在眼里，并自己做出决定。

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学会倾听孩子的心理，用爱走进心里。让孩子感觉到你的爱

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虽然这个世界上没有感同身受的体会，可我能理解这位家长的感受，能带着一颗真诚的心想着如何帮助孩子；我相信你是一位很善良的人，请带着你的这份善意，我相信你一定能与孩子更好的相处。

其实想走进一个孩子的心里，首先我们要知道孩子的想法、能倾听到孩子的心声、理解孩子的感受、尊重孩子的决定、能帮助孩子，用真诚的爱与这个孩子建立亲密的关系，能心与心的和孩子交流就会走进孩子的内心世界。

其实每个人的人生都不一样，每个家庭都会有不同的问题，既然你接受了这样的家庭，你就要做好接纳孩子的准备。无论孩子怎么样、那怕孩子处处针对你，如你想与这个家庭、与孩子继续相处下去，你就得坚持。

都说成年人的世界没有“容易”二字，人人都有不如意的事，家家都有本难念的经；只要我们对得起自己、对得起家人、对得起良心即可。

根据这问题分析：

如何才能走进孩子的心里、如何才能更好的帮助孩子，以下是我的建议：

做好自己的角色

在这样的家庭里，我们要明白在孩子心中永远也替代不了孩子亲生父母的位置，这是任何人也改变不了的事实。我不知道孩子有多大，所以刚开始你和孩子从一个陌生人到成为一家人，确实有点难相处。

特别孩子是在青春期，对孩子来说确实难以接受，有的孩子还会对你产生敌意，说话有时爱搭不理的；对你来说确实不好受，想对他好、想关心他、想与孩子更好的相处却又不知如何是好。

其实我们不必太在意，因为这都是很正常，我们只要做好自己的角色，你要相信人心都是肉长的，关系都是处出来的。就像两个陌生人谈恋爱从开始的相识、相知、相恋、相爱到两个人走到了一起，最后携手走进婚姻。只要我们不忘初心，用你真诚的爱、善意的心去对待孩子即可，尽力就好！总有一天你会收获你想要的结果。

接纳孩子、理解孩子的感受

我们可以从伴侣那里了解孩子的性格、爱好、等；以及孩子对你的态度。但不管孩子有什么想法，对你有什么看法；我们都要用心去接受，去理解孩子的感受，让孩子感受到我们的关心与爱护。

你可以反思？假如我是这个孩子，我会不会也同样会这样呢？我们要站在孩子的角度去理解孩子的心情，对孩子多一点包容，接纳孩子对你的不满与他的不完美，这样才能与孩子更好的相处，才会达到我们的目的。

相信孩子、尊重孩子的决定

与孩子相处之间，我们要多一点相信孩子，对孩子提出的观点与建议我们尽可能的给予肯定。尊重孩子的决定，必竞人性都是“趋利避害”的心理，谁都不想受到别人的否定，谁都不想受到别人的攻击。

我们要摆正自己的心态、用一种从容淡定的态度面对孩子；用一种宽容的方式去融入孩子的内心，慢慢的孩子就会愿意打开心菲与你交流、沟通。这样我们与孩子的关糸就会慢慢变好，孩子才会和我们进行心与心的交流，我们才能走进孩子的心里。

倾听孩子的心声、帮助孩子

每个人都想找到自己的知音，都想把自己心里话向愿意倾听的人诉说；孩子也不例外，特别是在这样家庭成长的孩子。这样的孩子很多时候就像刺猬一样，觉得与别的孩子不一样，把自己封闭起来，一般的人很难走进他的心里。

其实他很想找到一个愿意倾听的人，一但找到这个人他会把你当成知己，也会愿意向你诉说他的心里话。我们可以试着和孩子交流，要慢慢来不必强求；如孩子愿意倾诉，我们可以做他忠实的听众，倾听他的内心的感受。

如孩子提出需求时，我们尽力去帮助孩子，（切记）帮不了的我们婉转的说，答应了的一定要做到。不要在孩子的心中失信，他愿意向你诉说己证明孩子非常相信你，信任是我们与孩子之间的桥梁；更是我们与孩子以后相处的纽带，我们要明白、更要珍惜这份来之不易的信任。

顺其自然、与孩子好好相处

我们可以和伴侣商议一起帮助孩子、关心孩子，让孩子的身心健康得到更好的疗愈；给孩子感受到家的温暖，让孩子感受到我们的关心与爱护。

我们尊从自己内心的意愿顺其自然，只要我们真心的付出，给予孩子真诚的爱，找到与孩子好好相处的方式；让孩子开心、健康快乐的成长，我相信有你的加入这个家也会越过越顺。这样就是给孩子最好的帮助，同时也帮了你自己，(赠人玫瑰、手有余香)你也会得到良心上最大的快乐！

结语：当一个人用善良的心、真诚的爱给予需要帮助的人，这个人将是这个世界上最快乐的人。

只要我们真心实意的帮助孩子，耐心的坚持、用我们的行动去关心孩子、爱护孩子；用我们善良的心去尊重孩子、理解孩子；用我们宽容的心态去接纳孩子、包容孩子；用我们真诚的爱去感化孩子，你将是这个世界上最有爱心的人，也是这个世界上最快乐的人。也只有这样才能走进孩子的心里，才能帮到孩子。

这是我的见解！希望对你有一点启示！同时也愿所有在这种家庭成长的孩子也得到更多的关心与爱护。谢谢！

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家长要走进孩子心理

1.要做个有前瞻性的家长，家长要善于把孩子的发展中的问题预测到，提前预设并准备应对，当发生问题，你解决得好，孩子就会感受到你的强大。

2.家长要做孩子的朋友，与孩子同甘苦共患难，始终和孩子保持在同一频道上，想孩子所想，乐孩子所乐，与孩子有共同话题，孩子愿意向你敞开心扉，你就会摸准孩子发展轨迹，走进孩子内心。

3.家长要做个积极上进的家长，始终保持积极乐观向上的生活态度，给孩子正能量，给孩子支持，给孩子鼓舞，孩子能感受来自家长的力量，燃起生活的信心。

4.家长要做个学习型家长，这样才能在思想上和孩子保持一致。做个学习型的家长，是一种态度，是进取和上进，是对于孩子最好的教育，也是为孩子创造的一种软学习氛围。家长好好学习，孩子天天向上。家长的学习进步，受益的不仅仅是家长自己，也将会推动学校教育的大进步。

5.学会倾听孩子的心理，关注孩子的需要，要细致深入地了解孩子，关注孩子的需要。不仅仅是从语言上，还要从他们日常的行为中去感受孩子的内在需要、潜在需要。并尊重孩子的看法。孩子也是一个话语主体。在和孩子交谈的时候，不要只顾表达自己的想法，还要认真对待和尊重孩子的看法，并与孩子进行良性的互动。

6.家长要学会向孩子表达爱，“爱，是需要表达的，孩子的自信心、自尊感等都来自爱。尤其在孩子还小的时候，渴望被关注，也需要父母的爱来完善情感世界。所以爱是连接家长和孩子的纽带，有爱的维系，什么问题就都能解决。@北京幸福公益基金会

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学会跟孩子做朋友，融入她们的生活和内心需要耐心和时间。

第一，心理上多鼓励多赞美，如果孩子跟你的心理距离很远一定是平常你的教育方式出了问题。这样成长起来的孩子性格容易有缺陷。做朋友的同时也要学会角色转换，懂得立规矩。以免孩子养成不良的生活习惯。

比如，孩子（男孩）在学校如果喜欢剪前面女孩子的头发，你首先要做的并不是从家长或者成人的角度去思考如何去呵斥教训教育他。第一步，首先得从孩子的角度思考他为什么会剪女孩头发。（孩子的心理大多数是善良充满好奇心的），没有一个人喜欢听批评的声音；第二步，可以从正面教育自己的孩子，你想给她剪头发的想法不错，这可能是你的兴趣。可是女孩子爱美，我们没有像理发店的叔叔阿姨经过长期大量的培训暂时还不能把头发剪好的，而且剪刀比较危险，一旦操作不好会伤害到别人，所以我们是不是要长大后再去做呀。

第二，生活中。孩子最需要的就是陪伴。包括每一次的家长会，亲自去，参加父母与孩子的集体活动。一起出去旅游。等等

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在不同时期孩子内心的心理需求是不同的？我把0-18岁孩子的心理成长和教育分为三个时期。0-6岁为钻石教育期，7-12岁为白金教育期，13-18岁为黄金教育期。这三期每一期还可以再细分为3期，共计9期。简单的讲在钻石教育期中要重视孩子性格的培养，要和孩子多接触与孩子共同成长，这时期家长应该主动沟通为主，用故事游戏影响孩子心理成长。第二期侧重孩子习惯培养：包括学习习惯、生活习惯和沟通交流习惯，一方面故事游戏仍然会对孩子有不小影响，更重要的是家长时刻为孩子树立好榜样。比如共同读一本书，分享交流对书中人物和事件的理解及认识，更重要的是这时期的孩子心理发育很快，家长要及时关注捕捉孩子的细小变化，一旦在学校中与同学老师发生问题，家长要第一时间介入帮助孩子理清问题原因，对自己的问题不回避，对同学的问题不抱怨。养成平等沟通善于处理人际关系、解决问题的好习惯。第三个阶段重点在陪伴，培养孩子正确三观。孩子都会独立思考了，有自己的主观判断了，我们就要及时与孩子交流最近遇到什么新奇事情，看到什么新文章，用自己的观点和孩子分享，这时候少一些唠叨多些鼓励，少些教训多些引导。写在最后最为重要的是，家长和孩子心理沟通不是妈妈的专利，爸爸更应该负起责任，才能走进孩子的内心，成为他们的朋友与榜样！

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真诚和善良。

人天性喜欢真诚和善良的人，孩子更是。

离异家庭的孩子，相比正常家庭的孩子来说，更加敏感。所以如果想走进这样的孩子心里，那么自己做任何事都要显得自然不刻意，虽然做起来并不容易。

必要的时候，让孩子了解真实的自己，把自己最真的一面展现出来，真心实意陪伴在孩子身边。

时间长了，孩子自然会感知到你的真诚和善意，也会渐渐地接纳你。