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小宝宝，晚上不睡觉，那肯定是白天睡太多了，可以白天多陪宝宝玩，白天少睡一点，晚上多哄她睡觉！

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孩子阶段包括婴儿期和幼儿园时期。婴儿期又有“熬婴”一说，婴儿如果整宿整宿的不睡，父母也只能眼巴巴的瞅着，一闹一个晚上，精力无比充沛。

尽早养成早睡早起的习惯，才能更好的促进生长发育。平时晚上应该定时定点关灯睡觉，比如每天晚上8点就关灯让宝宝睡觉，不能开着灯跟宝宝一直玩耍，并且大人不要制造太大噪音，尽量保持房间里，防止宝宝的睡眠受到影响。其次，大人到了早晨不要跟宝宝一起睡懒觉，也应该按时起床。这样坚持一段时间，孩子就能保持一个规律的睡眠。

到了幼儿园时期，就要严格抓作息习惯，保证充足睡眠。这个时期的孩子，如果白天没有充分地在户外活动够，晚上就会睡不着，所以可以督促孩子加入适当的运动，在家也严格按照幼儿园的作息来，早上7点起床，晚上8点睡觉，中午休息1个小时。

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小宝宝的正常休息时间应该最晚为晚上的10:30前必须要休息，否则会影响孩子的智力发育和身高发育。如果宝宝很晚不休息的话，要从以下几方面来考虑原因，找到了原因以后，才可以保证孩子更好的睡眠，第一点就是宝宝在母体时妈妈是不是睡觉比较晚，怀孕时妈妈睡觉比较晚的宝宝，出生后通常睡眠也会比较晚。第二点是宝宝午休时间过长的话也会导致宝宝晚上不休息，第三点是宝宝每天的活动量是否有保证。如果宝宝每天运动量很小的话可以适当的加大一些运动量来促进宝宝身体机能的代谢，第四点是晚上家里的光污染，宝宝睡觉时开着灯或者父母的一些电子产品，光源造成了视觉上的冲击，导致宝宝不睡觉。第五点晚上孩子吃得过饱导致了肠胃里的东西没有消化。俗话说胃不和则卧不安。宝宝肠胃里有热睡觉也不会很踏实，第六点就是晚上睡觉前宝宝玩耍的过于兴奋，导致宝宝不想睡觉。

对于宝宝晚睡这件事情，家长一定要给予足够的重视，晚上睡觉时家里一定要保持安静，给宝宝制造一种睡觉的氛围，家长不能再玩手机要陪宝宝一起休息，关闭家里的发光设备，有条件的家长可以带宝宝去推拿或自己在家里给宝宝做一些推拿。穴位给家长推荐是小天心和神门穴，希望你家的宝宝健康成长。

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宝宝不睡觉大数据有两个原因，1是白天睡多了，2是玩的太多，情绪太过亢奋，宝妈可以给宝宝的作息做下调整，下午午休最后不超过2小时，晚上睡前适当听着舒缓的音乐，看一些绘本，营造睡眠环境

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如果小宝宝晚上不容易睡着觉，一定要做到两点：一是白天要少让他睡觉，大点的孩子还可以让他多运动，身累了自然就容易睡着了；二是从小养成良好的作息习惯，包括睡前的规律。比如，每天晚上七点吃晚饭，七点半洗澡，八点上床睡觉…

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大家好，很高兴来回答这个问题，身为两个双胞胎宝宝的妈妈，孩子晚上不睡觉，困扰着好多宝妈宝爸们。下面我来分享一下我带两个宝宝的一些经验。

宝宝一般不会无缘无故地哭闹，如果她晚上不睡觉哭个不停，一定是有不舒服的原因。宝宝渴、饿、冷、热、声音、光过亮等睡眠环境不佳，还有宝宝缺钙、腹胀、皮肤痒等身体不适，宝宝必须抱睡、奶睡，不定时睡等坏的睡眠习惯，这些都是引起宝宝睡觉哭闹不睡觉的原因，总之，在排除病理方面的原因之外需要针对性对婴儿进行安抚哭闹引导学习，睡眠对婴孩子来说尤其重要，影响宝宝大脑和身体发育！不好的睡眠习惯会影响宝宝的健康。

如果孩子白天睡得多，则这种情况考虑孩子睡眠习惯颠倒了，需要家长帮助逐渐调整睡眠时间，也不要白天不让睡了，注意渐进性的调整睡眠时间，例如逐渐缩短白天睡眠时间等，如果孩子白天也不睡，则要注意帮助孩子养成良好睡眠习惯。

下面说说我们如何来调理呢？

1、让宝宝按时睡觉：在宝宝入睡前1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

2、让宝宝饱腹感适度睡觉：很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

3、让宝宝安心睡觉：如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果宝宝每次醒来妈妈都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环，所以宝宝哭闹时不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡，如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他，如果越哭越厉害，就再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

4、给宝宝创造好的睡觉环境：爸妈应该给宝宝安置一个安静又舒适的睡眠场所。室温适宜，空气清新，被褥厚薄合适，暗暗的灯光，这些都有助于提高宝宝晚上的睡眠质量。

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很荣幸回答你的问题，有些宝爸宝妈说白天尽量嚷宝宝少睡觉，晚上就会睡的好，这是一种情况，但是不适用所有的宝宝。我觉得不同的宝宝要用不同的方式

一：对于半岁之前的宝宝，每天要保证十三个小时以上的睡眠，不让他睡觉会影响宝宝的发育，这时候我们晚上要给他营造氛围，固定的时间把灯关掉或调暗，陪着宝宝慢慢入睡，环境尽量安静，慢慢的宝宝就会在固定的时间点开始犯困。

二：半岁之后，晚上可以断掉夜奶，睡前一次，早上睡醒一次，还是要早早的营造一个安静点睡觉氛围，固定的时间在床上培养睡眠，我们家儿子一直就是这样，半岁之后都是十点入睡，早上八点左右醒来。

三：一岁左右之后，小孩精力就会很旺盛，如果条件允许，尽量带他室外多走走，白天减少一定的睡眠时间，晚上经历耗的差不多了，再加上前面养成的习惯，会早早的找枕头睡觉，乖类很。

四：注意孩子的饮食，半岁之前是以奶粉为主，要注意奶粉的量，最好准时准量，不要让他吃太饱也不要饿着；半岁到一岁之间可以添加一部分辅食，辅食一开始少量，慢慢添加，给宝宝一个适应过程；一岁之后，宝宝可以正常吃饭了，不过也不要吃太闲和太甜的东西，这影响小孩的味觉，慢慢就会挑食；也不要吃太多不好消化的食物，消化不好，造成积食，也会对小孩的睡眠造成一定的影响。

以上我和老婆养小孩的一些心得，希望可以供您参考。

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你好我是一名全科医师，我觉得小宝宝晚上不睡觉的一种原因是她精力充沛，白天睡得多了，还有看你的宝宝年龄吧，如果超过1岁了要戒掉夜奶了。另外就要排除小宝宝的维生素有没有缺钙阿或者其他维生素，有没有消化系统疾病，比如胀气阿腹泻阿，宝宝语言表达能力不好，会通过哭闹等来表达自己的不舒服。

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很荣幸回答您的问题，关于小宝宝，晚上不睡觉，该如何调整？希望以下内容对您有所帮助：

1.宝宝晚上不睡觉都的原因

●宝宝晚上不睡觉的原因有很多种。在平时宝宝如果经常出现睡眠时间过短的话，也可能是由于比较饥饿引起的这一现象，睡觉之前最好应该给宝宝适当的吃些奶粉，可有效避免出现了明显的饥饿的症状，有的宝宝如果出现了肠胃功能紊乱，可能会引起睡眠时间比较短的现象。

●宝宝如果出现了便秘，或者出现了腹部不适的症状，可能会导致不舒服的现象，这种情况也会影响宝宝睡觉。

●有的宝宝如果出现了比较明显的睡眠时间变短，或者是不爱睡觉的现象，也可能是由于缺乏维生素导致的这样的症状，宝宝如果出现了严重的缺钙，也可能会引起睡眠不安的情况发生。

●宝宝不爱睡觉的诱发因素是非常多的，也可能是由于天气过于炎热引起的宝宝不爱睡觉的现象，更换环境也可能会引起不爱睡觉的情况。

2.宝宝晚上不睡觉怎么办？

●白天尽量不要让宝宝睡觉。在白天尽量与宝宝玩耍，将宝宝放置到光线充足的地方，使宝宝不易入睡;而到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使宝宝舒适而能安睡。

●创造良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要常开窗通风，以保持室内空气新鲜;要拉上窗帘，使室内光线略微暗淡些;不要在房间里大声谈话，要保持安静。

●成宝宝白天独睡的习惯。在安排宝宝入睡前半小时，要设法让他安静下来，并和宝宝一起来到床前，将睡觉用的被褥准备好、并注意训练1岁以内宝宝到睡觉时愿意自己躺下睡，不要养成抱睡的习惯。

●造愉快的睡觉氛围。睡觉时不要把玩具带到床上，也不要摇晃宝宝或轻拍其身体，更不要讲紧张、恐怖的故事，但可以低声唱一些催眠曲让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。

●宝宝饱腹感适度睡觉。很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，这样反而让宝宝养成晚上醒了就要吃奶的习惯。

●让宝宝安心睡觉。宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，爸妈稍加安慰一下，不要让宝宝养成夜间经常醒来的不良习惯。如果越哭越厉害，检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆。

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小宝宝睡觉昼夜颠倒，不但影响到自身健康，就是奶爸宝妈也会感到特别疲惫，毕竟小宝宝不睡觉，大人也无法好好休息。而对小宝宝出现的“夜里欢”这种情况，也不知道该怎样给宝宝调整。那么婴儿晚上不睡觉怎么办呢？

1.减少白天睡眠。小宝宝出现晚上不好好睡觉，这种睡觉颠倒情况，主要是和白天睡眠时间过长有关系。所以在白天，尤其是午睡时间不能过长，要及时叫醒宝宝，多和宝宝玩一会儿，减少白天的睡眠时间，就可以让宝宝在晚上好好睡觉。

2.临睡前喂奶。在晚上准备睡觉之前的20分钟，给宝宝喂一次奶，这样宝宝有饱腹感之后，也会产生困意，能够更安稳的进入睡眠中，并且也能减少喂夜奶的次数，可以让宝宝更好的在夜晚安稳睡觉。

3.注意睡眠环境。要给小宝宝营造一个好的夜晚睡眠环境。睡觉环境不能嘈杂，还可以给小宝宝开一盏柔和的小夜灯，然后，妈妈在旁边陪伴着宝宝，讲一讲小故事，拍一拍宝宝后背，这样可以增加宝宝安全感，也能让宝宝安稳的尽快睡觉。

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白天少睡觉，要睡之前关掉灯，让宝宝培养天黑就得睡觉的意识，慢慢的小宝宝就不会晚上不睡觉。觉得这跟大人所说的“21天习惯培养法”类似，只要慢慢坚持，宝宝就会养成习惯了。

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小儿在日常的生活里，晚上不睡觉这种情况，多数是由于白天中午的时候睡的时间太长，这种情况就会导致宝宝晚上不睡觉，一定要改善孩子的生活规律，在睡午觉的时候一定要控制好时间，最好把时间控制在一个半小时至两个小时左右，这样能够有效的改善，宝宝晚上不爱睡觉这种症状。在睡觉之前一定要避免孩子看动画片，避免看刺激性的视频，平时在日常的生活里，孩子在睡觉之前最好喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用，睡觉之前也要避免强光刺激，避免噪音刺激，都能够有效的改善宝宝晚上不睡觉的症状。