别让孩子输在开学！6个收心技巧速get！

春节的余韵尚未完全消散，寒假已悄然步入尾声，新学期的帷幕正缓缓拉开。

然而，长假之后，孩子们或许已习惯于自由散漫，对学习失去了往日的热情，变得拖沓、懈怠，自律能力亦有所下降。

须知，开学首月，实为拉开差距之关键时期，家长务必予以重视，助力孩子顺利实现假期到学期的过渡。

以下六大收心建议，愿为各位家长提供参考与借鉴：

‌一、调整作息，清淡饮食‌

开学之际，诸多孩子面临“时间差”难题：晨起无力，夜眠难安。假期紊乱的作息，无疑将影响孩子的开学状态，致其课堂之上精神不振，作业之时哈欠连天。因此，调整作息，恢复常态生活，显得尤为重要。一则，需早睡早起，晚上减少电视、手机之娱，九时左右熄灯就寝，次日七时左右晨起，提前适应开学节奏。再则，宜清淡饮食，远离油炸、荤腥，注重营养均衡，确保孩子精力充沛，以饱满状态迎接新学期。

‌二、检查作业，查漏补缺‌

临近开学，仍有孩子作业未竟，匆忙赶工。此现象不仅反映出孩子自主性之缺失，亦映射出家长教育之不足。家长切勿放任自流，以免孩子开学后掉队。一来，需检查孩子作业完成情况，督促其尽快补足遗漏，对于敷衍了事、抄袭答案者，应予以批评纠正，并令其重做。二来，应引导孩子复习旧知，预习新课，巩固基础，补齐短板，实现新旧知识之无缝衔接。

‌三、收拾房间，备齐文具‌

哈佛商学院研究表明，课桌整洁之孩子，往往成绩优异，性格开朗。学习需仪式感，一张干净书桌，一盒齐全文具，一间明亮房间，皆可助孩子保持专注，享受学习之乐。家长应为孩子营造此份仪式感。一方面，需教会孩子收拾房间，书桌上仅置课本、作业本及文具盒，房间亦需整洁有序。另一方面，应协助孩子准备文具，共游书店、文具店，选购所需书籍与文具，营造开学氛围。

‌四、制定计划，明确目标‌

开学过渡期，孩子易陷迷茫焦虑之境。此时，一份新学期计划显得尤为重要，可助孩子明确方向，更快进入学习状态。计划需具可操作性。首先，需将其整理成书面形式，详述目标与任务、方法与措施、步骤与时间等，贴于书桌以资提醒。其次，需严格执行计划，定期复盘，审视目标达成情况，不断完善计划，以期实现最终目标。

‌五、加强锻炼，限制娱乐‌

开学后，孩子需更强健之体魄。然而，不少孩子沉迷电子游戏，缺乏锻炼，身体素质每况愈下。让孩子动起来，既可锻