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 人有失足马有失蹄，一次高考成败不能决定我们的未来。但是很多高考生都认识不到这个，以至于高考的打击让众多学子心灵深受伤害。尽管如此，高考考试也不能让每个考生都如愿，考上心意的大学，所以今天我校就总结了高考落榜后我们该怎么办，大家应该如何正确看到落榜后的高考生。

高考落榜怎么办？

对于高考落榜的学生而言，需要用平和冷静的心态来面对。不一定高考失败，以后的人生就不会精彩。高考落榜生也有几种选择，如重新来过，复读；自己报读自考；网络教学；上民办学习；职业培训(上技术学校)；直接进入社会参加工作。

高考生落榜后应如何面对之后的生活

落榜了，如何面对?

宣泄情绪

有苦你就诉、有泪你就流，放松自我，千万别憋着。或找个合适的时间、地点、对象，向朋友、师长倾诉衷肠，或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上，然后撕个粉碎。

积极暗示

倘若总是自怨自艾，无补于事。应该学会微笑，勇于承认现状。每天从睁眼开始就对自己说：我今天的心情很不错。还可以把“胜人者智，自胜者强”等能激励自己的话贴在醒目位置上，使自己振作起来。

培养情趣

去旅游、去运动、去学一种乐器，在各类活动与学习中忘却不快。

做“白日梦”

幻想自己能成功，想像自己是个自信、聪明、有能力的人，这会在大脑中逐步建立起新的自我意象。

生活有序

不妨列出一个学习、工作、生活日程表，大事小事均在其中，并认真去做。一旦成功地做完一项，心里就会塌实许多。此外，按照正常的生物钟去工作、休息也是很重要的。

高考落榜后的心理调节,高考生落榜怎么办,高考落榜如何放松

期望不高型

这类学生成绩一直不好，在考前就知道自己考不上大学。状态分析：他们看见同学拿到录取通知书会有失落的感觉，但是其容易被成绩以外的事吸引，过一段时间心情就会自然恢复正常状态。

危险指数：★★

性格外向型

这类学生虽然没被理想的大学录取，感觉很压抑，但是性格比较外向，平时善于与人沟通（www.enetsz.cn）。

状态分析：他们只要能够正确看待高考成绩，确定今后的发展方向并为之努力，就可以走出阴影。这类学生需要朋友和亲人的帮助和自我调节。

危险指数：★★★

性格内敛型

此类学生没有被理想大学录取，同时性格又比较内向。他们往往把事情闷在心里，遇到打击和挫折往往会想不开、钻牛角尖。

状态分析：这类学生容易有过激的行为出现。若家长发现他们把自己反锁在屋里、长时间不说话或经常愣神，一定要带他们到心理咨询中心接受专业的心理辅导。

危险指数：★★★★★

专家观点

调整心态从接受失败开始

中国科学院心理研究所研究员王极盛教授

心理调节

●接受失败

首先要接受现实结果，明白现实是无法改变的，只能调整自己。不承认现实，就是不给自己重新开始的机会。

●合理归因

少找外因，如把落榜和题难、天气不好联系起来。应该从自身找原因，是自己不努力、方法不对，还是临考心态不好。合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。

●重新定位

高考是自身素质的全面考评，根据获得的结果应该为自己重新定位，给自己一个更合理的目标期待。

●马上行动

要有从零开始、朝下一目标努力的勇气。其实行动本身就可缓解自己的消极情绪。

放松手段

落榜生要学会建立自己的支持系统，重建自信，找到内在的依靠；通过与父母、朋友的交流，找到外在的依靠。

●宣泄

要面对父母、朋友、心理医生把所有苦闷都说出来，用大声倾诉、放声大哭等手段宣泄情绪，恢复心理平衡。

●运动

要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理，每天走路挺胸抬头，步伐坚定有力，速度稍快，经常这样做，就会增加自己的信心，调整自己的心态。

在高考一年比一年难，参考人数一年比一年多，高考学子想考上大学就更加的难了。为了众多高考学子被录取，能顺利考上大学，圆高考学子大学梦，凡是没有被录取上的高考学子，只要你通过我中心报名，就能保证让你上名牌大学。报名时间有限，名额有限想上名牌大学的学子请赶快参加报名吧，越早越容易被录取上。具体的请电话咨询为你解答，谢谢！

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文章标题：如何看待落榜后的高考生

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