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心态是决定我们成败的关键，就算我们基础很好，但是也免不了受到心理因素的影响。所以我们要在考前做好调整心态的准备，以最佳的状态去迎接考试。如下就是常见的考场出现紧张心理状况的几个因素：

第一：遇到难题怎么办？

作为成考生这个是常见的问题，无论我们平时的模拟还是正规的考试，多少都会有一些疑难题绊住我们继续答题的脚步。如此我们不必慌张，首先应分析自己不会做的大致原因：是因为自己忘了有关的知识呢?还是题目的条件过于隐蔽，自己难于发现呢?如果是由于自己想不起来某部分知识了，则可通过一些联想手段来帮助自己回忆;如果题目的条件隐藏过深，你又可以通过画面的方式，让其“原形毕露”。倘若经过一番努力仍无成效的话，你也要善于自我安慰; “我如此尽力都没做出来，说明它对大家都是难题。”

第二：心里发急如何解决？

心里急有很多因素造成了，有的是环境；有的是遇到了一些不如意的事情；有的是担心考试不通过；有的是担心做不完考卷等等因素，那么我们应该如何解决呢？

许多考生在拿到卷子后，心里马上起急，答题时心神不定，生怕耽误的时间过多。于是心里越想快，思维与记忆的效率反而越降低，欲速则不达。这里有两个观念性问题：一是考试的目的在于正常发挥出自己的水平，二是考试的目的在于多拿分，而多拿分又与答题的正确率与数量直接相关，这就有了一个答题的速度与正确性的辩证关系如何处理的问题，正确的做法是在确保正确性的前提下，再尽量加速度

无论是我们没有做完题目也好，时间不够也好，我们都要在做题时保证做题的质量，只有质量上去了，我们才有可能顺利的通过考试。

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文章标题：2019年成考考场技巧指南：如何放松心态

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