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没办法啊！早餐这种东西很多时候只能选择放弃。”带着一丝丝无奈，作为刚刚踏入大学的金融系大一新生余君临同学向记者说道，“还没怎么体验大学生活的多姿多彩，体验更多的反倒是空着肚子去上早课。”而不吃早餐，也成为了一种早已“流行”起来的趋势，据记者统计调查问卷，真正做到吃早餐人数仅占36.89％。

调查显示，仅36.89%的大学生会坚持每天吃早餐。

惑之不解，溯其本因

“一日之际在于晨，一年之际在于春。”若想一天有个好的开始，一顿营养而可口的早餐必不可少。据研究表明，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。吃早餐的重要性不言而喻，但如今大学生不吃早餐的情形却越加严重。为进一步了解情况，找到大学生不吃早餐的根本原因，新青年团队共计采访了347名大学生。

89.91%的大学生认为吃了早餐比没吃早餐的上午学习状态更好。

从采访获得的相关数据得知，绝大多数大学生的月生活费在800~1500元，这是一个较为合理的范围，那么为了省钱而不吃早饭的可能性很小。但是，就是否每天吃早饭这个问题上只有36.89％的同学选择了每天吃早餐。而当记者们进一步了解大学生对早餐重要性的意识程度时，却发现89.91％的同学认为不吃早餐对上午学习影响较大，75.5％的同学认为不吃早餐有害身体健康，这说明大家对早餐重要性的意识程度普遍较高。那么到底是什么导致了同学们放弃吃早餐呢？

六成大学生不吃早餐的原因竟是时间来不及。

探其缘由，惰性所致

调查结果显示，66.28％的同学不吃早餐的原因是害怕迟到。“时间上来不及，怕上课迟到”。据不吃早餐的同学表明，他们其实都深知不吃早饭对身体的危害性，却害怕耽搁时间，因而不得不放弃吃早餐。从获得的数据来看，有52.45％的同学会花10分钟的时间吃早餐，10分钟其实对于我们来说，并不算长，零零碎碎的时间节省起来一定不止10分钟。但是大多数人却很难做到节省十分钟用来吃早餐。同时也有大部分同学存在因为不上早课而不吃早饭的现象。

一半以上的大学生吃早餐时间在10分钟左右。

“我们寝室都是那样，早上若是没课，就起来晚些，然后早饭午饭一起吃，有时候不想出去，便点了外卖直接送到寝室。”在这个问题上，川农土管系的杨禾同学并不是个别情况，据统计，71.47％的同学选择这样做。

“平时总是晚上睡得很晚，早上便不想起床，宁愿在床上争分夺秒，都不愿起来吃个早餐。”此次调查表明，大部分学生对早餐虽有所重视，但却没有付出实际行动，仍有大部分学生因时间来不及而选择不吃早餐。究其根本，部分大学生并未养成良好的饮食习惯和健康的生活习惯，没有养成早起早睡的好习惯。若贪图一时的安逸，不愿早起，只会让自己的惰性越来越严重。为了身体健康，拥有“革命的本钱”，如何克服自身惰性，从而养成良好的生活习惯，成为当代大学生应该深思的问题。

克服阻碍，内外皆需

早餐是每个人一天当中最重要的一餐，作为大学生，更应该汲取充足的营养，以维持学习所需的能量。学校不仅每天给同学们提供新鲜可口的早餐，而且为了给同学提供方便，在食堂外也设立了餐点，甚至学生会也曾为起早的同学免费提供早餐，鼓励学生早起吃早餐。至于吃与不吃早餐，其实完全取决于自身，吃不吃早餐与他人无关。若是想作息规律，身体康健，自是风雨无阻，对早餐不离不弃。为自己，早起十分钟，换健康的身体。若是被惰性支配，无论旁人如何劝说，依旧我行我素，那么最终受苦的也只能是自己。

文章出自：http://qh.itpxw.cn/edu/201736846.html

文章标题：你知道大学生为何不吃早餐吗 原因很惊人

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