前言： 清明前后南方总是阴雨绵绵北方也难得见到喜人的好阳光，早晨起床就变成了一天中最艰难的战争，特别是周末过后
清明前后南方总是阴雨绵绵北方也难得见到喜人的好阳光，早晨起床就变成了一天中最艰难的战争，特别是周末过后的工作日，简直像被床封印了啊!那么，如何在闹钟响第一声的时候就开心地，毫无眷恋地从床上蹦起来呢?不管你信不信，其实还是有一些小方法可以尝试的~~
照着下面的8个TIPS彻底排查下你的“起不来床综合症”吧!
1.
评估你的健康
早晨你的困倦可能与健康有关。也许你需要一个更好的饮食和锻炼计划，或者你有睡眠呼吸暂停。如果你发生了上述的事情，建议你去看医生。
2.
在床边的桌子上放一杯饮料
早上第一杯水，在早上可以唤醒你。在极端的情况下，留下一些可能促使你下床的咖啡或其他含咖啡因的饮料，如威士忌在你床头柜上，虽然不是完全健康。
3.
有策略地放置闹钟
如果你把你的闹钟放在床对面或者卧室门外，这会迫使你走下床，关上它。
4.
买一个逐渐变亮的闹钟
你可以模仿自然醒的biobrite日出时钟(150美元。这个闹钟逐渐焕发明亮，就像你自己的迷你日出，你将不再被刺耳的噪音惊醒了。
5.
试试嗅盐
嗅盐已恢复几百年了，但你没有必要去闻一些令人不快的东西。将一瓶很好闻的精油如橘子味的，葡萄柚或薄荷味的，放在你的床旁边闻为了让自己摆脱迷糊的状态。
6.
训练你自己
与强迫自己醒来相反，训练自己立即反应通过练习醒来的运动。白天，关掉你的灯，并练习从床上跳下来一旦你的闹钟熄灭。这样做大约10次，一天连续两次，直到感觉到自动。虽然没有准时起床可能不是你迟到的主要原因，但总是会有些因素或多或少与此相关。
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文章标题：你是起床特困户吗?解药在这里!
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