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    2019年深圳夜大本科的考试的时间越来越近，许多考生的情绪也是焦虑不安，渐渐在复习之中出现了疲劳的现象，这种现象对目前正在紧急备考的考生来说，是一种非常糟糕的状态，那么在这里，深圳智学教育网的深圳智学教育网小编就整理了一些以往考生克服该问题的方法，希望对大家有一定的帮助。

    那么在复习中的疲劳现象呢，主要是表现在想要复习，并且也有空闲的时间，但是拿起书本进行复习的时候就哈欠连天，甚至产生烦躁、厌恶的心情。这种主要是心理疲劳，其不同于生理疲劳不是补充体能和注意休息就能够解决的，必须通过心理调节的方式来消除。

    想要消除心理疲惫首先必须对自己学习目的进行明确。只有明确了学习目的才会有学校的动力，许多考过的考生都提到过，只有坚定明确学习目的，才会产生巨大的学习动力，才能更好的消除学习疲劳。

    其次，必须对学习兴趣进行培养。俗话说的好，兴趣是最好的老师，它能产生愉快、喜悦的积极情绪体验。只有对学习产生了兴趣，才能刺激大脑皮层的兴奋中心，才能促使复习中的疲劳状态消除，才能积极、自觉、主动的进行复习。

    再次，就要采取多样化学习。在复习过程中，如果重复的复习同一个章节或者科目，大脑就会自然而然的产生厌倦，因此在复习的过程中要适当的采取交叉复习的方式。

    最后，如果上诉方法都没有什么用处的话，那就不要再继续复习了。可以尝试一些轻松减压的方式。例如运动、听歌等，来消除疲劳状态。

文章出自：http://qh.itpxw.cn/yd/201951185.html

文章标题：2019年深圳夜大本科怎样缓解在复习中的疲劳状态

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