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参加自学考试的考生会发现，每次考完报考的自考课程考试后，紧接着就要开始新的自考报考准备，然后就是再次投入到学习、备考的状态中。其实这时间安排也是很有规律的，可以让考生在短时间内充分的复习备考报考科目，提高自考考试通过率。往往考生在进入考前一个月的备考时间是最有学习效率的，这时考生会全身心投入到学习状态中，会因为紧张考试不通过而克制自己过多的分心参与其他活动，投入到学习备考的时间上更多，记忆力也相对提高不少。但是，还是不乏有些考生在自考备考时出现厌倦情绪，心情浮躁，这该如何应对呢?

自考考生会出现心情浮躁、焦虑，看自考书的时候觉得看不进脑子这些现象纯属正常情况。自考考生一般都是在校大专生或者在职人士，除了面对自学考试外，还要应对日常的学习、工作、生活，不比在校统招生学习时间固定，学习氛围强烈，所以往往会有顾此失彼的感觉。一边又要上班，一边又要看书，下班回来拿着书就有一种犯困的感觉，这是自考复习备考的过程中产生的心理疲劳的具体表现。

面对以上这些情况，深圳自考网建议自考考生首先要明确自己报考的目的是什么。很多人选择了报考，那就不是纯粹为了考着玩的，是有心向学，想提升自身学历，增长知识，提高专业技能的。因此，考生们要树立自己正确的学习目标，以此带动自身的学习动力。

其次，考生要学会培养自身的学习兴趣。兴趣是最好的老师，有了对这专业、这门课程的兴趣，看起自考书来就更加专心，更想去探索里面的知识。大脑皮层的兴奋中心会与兴趣相联系，产生愉快的心情，从而抑制心理疲劳，这样就比更容易看书了。

最后，学习氛围对学习效果也会有一定的影响。自考考生本身就不受到太多的约束，靠的更多是自制力。因此，考生可以选择一些具有学习氛围的地方进行学习。不少考生反映在家很难定心进入学习状态，总会顾及其他事情，一忙活时间就过去了。深圳自考网建议考生可以选择图书馆来复习，效果可能会事半功倍。

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文章标题：如何克服自考的厌倦情绪

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