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我们都知道，高等教育自学考试复习是一个必须付出努力才能有收获的过程，所以，自考生在复习的过程中出现不好的“状况”也是可以理解的。但是自考生不能放任这种状况的发生，应该及时找到合理的方法进行解决，以免影响到成绩。

　　状况一：对学习感到疲倦

这是多数自考生会遇到的事情，特别是在临近考试前，考生会突然间觉得很疲惫，不想学习。自考生要知道自己目前出现了厌学的状况，最好先暂时把学习搁置一边，出去走走，与大自然多接触，或者是与朋友家人聊聊天，放松下心情，等“状况”好转后再转入复习。如果自考生没有跳出这种状况，一直沉浸在复习中，往往适得其反。考生要找出自己厌学的原因，想通了自然焦虑心情也就消除了。

　　状况二：记忆力停滞

不少考生会出现对某个知识点好像很熟悉，但就是想不起来的状况，并不是因为没有接触过而是记忆好像“丢失”了。这时自考生千万不要自乱阵脚，因转移下注意力，通过联想，或是做其他试题，回想起来。往往在你不经意间记忆就回来了。如果过度感到紧张的话反而会扰乱了复习的心境。

状况三：过度紧张

自考复习出现紧张的状况是很正常的，但过度的紧张是不好的。考生如果出现过紧张时要调整好自己的心态，对自己进行自我暗示，告诉自己“我可以”。

　　状况四：怯场

怯场状况的发生一般是在考场上，一些考生一进考场就会感到害怕，心跳加速，脑子一片空白。这时考生可以先闭上眼睛，调整呼吸，对自己做一个简短的肯定，不断暗示自己是可以的。

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文章标题：自考复习出现“状况”该怎么办？

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