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对于很多参加自考的人来说，高效的学习效率很重要，因为他们不像在校学生有充足的时间去学习，他们大都有自己的工作，身上肩负家庭的重任，能够利用在学习上的时间相对较少。那么，如何能快速提高学习的效率呢?温馨为您献策解忧：

第一，为自己制定一个学习计划。有这样一类人，喜欢三天打渔两天晒网;也有这样一类人，喜欢把事情堆在一起做，这两类人的方法都是不可取得，前者懒懒散散没有学习的紧迫感，后者太急于求成，容易使自己对学习产生厌倦。正确的做法是明确自己的学习任务，每天给自己制定一定的任务量，当天的任务当天完成。

第二，要劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。过度劳累，容易使人的记忆力和反应能力下降，反而非常不利于提高学习效率，所以我们是不提倡超负荷学习。

第三，调整好状态。在学习过程中不要给自己太大的压力，虽然有句话说“压力就是动力”，但压力过大往往适得其反，所以我们在学习中要时刻保持轻松愉悦的心情，给自己信心。

第四，注意身体。俗话说，身体是革命的本钱，拥有健康的身体才能好好学习。

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文章标题：如何快速提高自学效率?

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