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每逢最后的阶段我们都会迎来冲刺的复习阶段，在这段紧张的复习过程中我们如何掌握复习方法，有什么技巧吗，下面就是成人高考过来人给大家讲解的几个要点，希望可以帮助考生通过成人学历教育考试！

“过来人”支招成人学历教育冲刺

已经历过成人学历教育的学生，他们对备考有一定的心得体会。近日，记者采访了目前就读北京大学、浙江大学的“过来人”，请他们给准备参加今年成人学历教育的考生们提供一些可借鉴的经验。

多做模拟试卷

从课本里找知识点

王清敏(北京大学 2010级计算机科学与技术专业学生)

“距离成人学历教育还有不足两个月，这段时间考生要调整好心态。如果考生能掌握好复习技巧的话，分数还能有一定的提高空间。”王清敏说。

王清敏提醒即将参加成人学历教育的考生，在考前一个多月的时间，各科老师会让考生做一些模拟试卷。试卷难易程度和成人学历教育科目的试卷基本类似，有时还会难一些。所以，考生在这段时间里要结合模拟试卷及时回归课本，在课本里寻找考查的知识点。

另外，在这段时间里，考生一定不要总想着去攻克难题。成人学历教育前两个月，考生掌握的知识点基本已经定型，做一些简单题目有利于巩固所学知识。如果再攻克难题，不仅浪费时间，相反会增加心理压力。

“在最后冲刺的几天，考生可随意翻翻书。走马观花地看一些书本内容和例题，这样有利于检查到没掌握的知识点，一旦发现有漏洞，要及时攻克。我在成人学历教育前几天翻物理课本的时候，发现能量和动量的综合运用方面的一个漏洞，后来求助老师解决。没想到还真考到了这个知识点，当时的分值是5分。”王清敏说。

自己调整心态

每天坚持体育锻炼

邢术昌(浙江大学 2011级电子信息科学类数学与应用数学专业学生)

在成人学历教育冲刺阶段，考生压力很大，考生自己调整心态很重要。另外，每天坚持体育锻炼是邢术昌当年参加成人学历教育时制胜的“法宝”。

成人学历教育前，考生精神压力很大，这些压力来自各个方面的。其中有升学压力和家长无形当中带来的压力，另外还有担心自己考不好，自我施加的压力等。“我们班当时49名学生，考前一个月约三分之二的学生压力都很大。后来，我们研究出一个方法，就是每天坚持进行打篮球、跳绳、跑步等体育运动。通过一段时间的坚持，很多学生精神状态比以前好了很多。”邢术昌说。

“每天埋在题海里，不肯放松一点时间，这种做法是不对的。如果每天都坚持体育锻炼，不仅缓解压力，还能让身心得到全方面放松。”邢术昌说。据介绍，在成人学历教育前两个月，邢术昌每天早上7时之前做10分钟体操。中午吃饭后，他还会到操场上打一会儿篮球或者跳绳，晚上再在操场跑一会儿步。

邢术昌提醒考生，成人学历教育前半个月，可通过条件反射，来提高自己的反应能力。“最后一段时间难免会遇到各种困难和不顺心的事情。考生不要灰心丧气，一定要相信自己，只要努力就有进步。假如模拟试题考不好，也不要让自己陷入失败与内疚的恶性循环中，尽量让自己放松。”邢术昌说。

有一句话说得好，大考大玩，小考小玩，不考不玩，试想只要我们平时用心学习，考试的时候还会应接不暇吗？当然不会，因为我们已经将所有的知识学会了，已经了然于胸。如果你想一次通过成人学历教育考试，那么就可以试一下以上的方法。

文章出自：http://qh.itpxw.cn/xxxd/201628044.html

文章标题：过来人是如何帮助成人高考生完成冲刺复习

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