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每年的考试都会有很多我们意想不到的事情发生，面对这些突发事件我们应该如何解决，另外如何解决我们考前紧张的心理情况呢？这些问题都是我们是否考试成功的关键。如下就让我们一起看看如何应对成人学历教育考试突发事件及紧张的心理情况：

1、忘带准考证、文具莫要急

每个考生出门难免慌忙，所以就避免不了忘记携带必要的文件，比如准考证或者是考试用具等到，那么如果出现这种情况，我们应该怎么办呢？我们可以在带队老师的证明下先进考场，然后由班主任帮忙购买或通知家长送来。

2、考场头脑空白不要慌

头脑空白是考场中最常见的一种心理因素，面对这个我们不能慌，也不能急着做题，先要平静下来，喝两口水、仰头闭目养神几分钟，深呼吸片刻。此时不要乱看，快速调整自己的心态！

3、考场答题有顺序

遇到难题卡壳首先，建议考生一定要按卷面上出题的顺序来答题，不要跳跃或颠倒。因为高考的试卷都是按先易后难的原则来设置考题，先解决好简单的考题，就能更有信心处理难题。可以暂且把一些难题搁下，并在草稿纸上做下记号，等解答完所有题目后再回头认真思考。在解答难题时，考生也不要紧张，可以先跳开题目本身，平静一下情绪，再来分析题干。考生也不要受别人翻卷子声的影响，应根据自己的答题速度进行。

4、草稿纸不够有妙招

有些考生平时打草稿“大手大脚”惯了，就可能出现不够用的情况。这时候，可以采用先用铅笔打草稿，之后再用深色水笔打第二遍的方法。或者可以充分利用卷面上的空间，直接在试卷上进行计算。

5、身体不适及时求助

身体突然不适当考生感觉自己肚子疼或有其他不舒服时，应及时向监考老师求助，而不要强自忍耐。因为每个考场均有经验丰富的医务老师，他们会及时治疗。

6、解决答题时间不够的问题

来不及完成人高考题当考生来不及完成所有考题时，应提前做好预案。如考生在考英语时发现时间不够，但还剩下一篇阅读理解和一篇作文时，考生就应该先完成作文，然后再做阅读理解。

7、克服心急上厕所问题

考试中，突然想上厕所怎么办这种情况每年都会发生，一般考生都是过于紧张，或是平时养成了不好的习惯。所以考生一定要注意在这一周内，努力训练自己克服这种不良的习惯，试着集中注意力，而不要分心去考虑其它事情。如果想要厕所，也不要怕麻烦，因为上厕所并不会耽误多少考试时间。

8、考场突然心发慌

有些考生临场应试中，会突然出现心悸、心慌、胸闷、记忆困难、思维阻塞等“临场慌”的现象，对此，考生可先不必急于答题，而做几遍深呼吸来强行调整心率，迫使血液循环趋于稳定正常;或者微闭一下双眼，放松、稳定情绪。

9、拿到试卷莫要慌，仔细审题是关键

许多考生在拿到卷子后，心里马上起急，答题时心神不定，生怕耽误的时间过多。于是心里越想快，思维与记忆的效率反而越降低，欲速则不达。这里有两个观念性问题：一是考试的目的在于正常发挥出自己的水平，二是考试的目的在于多拿分，而多拿分又与答题的正确率与数量直接相关，这就有了一个答题的速度与正确性的辩证关系如何处理的问题，正确的做法是在确保正确性的前提下，再尽量加速度。

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文章标题：2012年应对成人学历教育考试突发事件及紧张心理

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